大家看到熒幕上始終都以苗條性感視人的女明星們，是不是很羨慕啊！其實，有了明星減肥食譜的幫助，大家也能盡快瘦出完美身材。那么，明星減肥食譜究竟是怎樣的呢？今天小編就為大家介紹時下最熱門明星減肥食譜，趕緊來看看哪一款最適合你吧！
哈利-貝瑞減肥食譜：低脂鮮乳、全麥土司、奇異果、水煮海鮮
早上500ml低脂鮮乳搭配全麥土司，搭配沒有任何色拉醬調(diào)味的蔬菜，提供足夠的營養(yǎng)。日常水果只選用含糖很少而含維生素很多的奇異果。肉類選擇的是富含蛋白質(zhì)但脂肪含量較低的水煮海鮮，不另放任何油，只用少許鹽和大蒜洋蔥調(diào)味。
根據(jù)她的私人營養(yǎng)師要求，每餐都要嚴格控制糖分和脂肪攝入，而且必須含5-10克的纖維素類食物，幫助排毒和減脂。
尹恩惠減肥食譜：雞肉、魚肉、蔬菜、水果、檸檬汁
為了不損害健康，尹恩惠實行健康減肥法，自訂瘦身營養(yǎng)食譜，主食以雞肉、魚肉、蔬菜、水果為主，有時候還喝檸檬汁來抑制自己的食欲，達到減少進食的目的。此外，她同時也減少攝取口味重的咸辣食物，飲食盡量以清淡口味為主，三餐一定按時吃，還會搭配維生素來補充營養(yǎng)，達成完善的減肥計劃。
黛米-摩爾減肥食譜：新鮮蔬菜水果、燕麥、水煮蛋、堅果類
剔除日常飲食中容易增加脂肪含量的肉類，特別是烤肉、煎炸肉食、動物內(nèi)臟類。取而代之的是各種新鮮的蔬菜和水果。在烹飪的過程中也盡量簡化——避免油和調(diào)味料的加入。蔬菜水果都生吃，選擇低脂酸奶或脫脂色拉醬來添味。雞蛋一律采用水煮，選擇脫脂牛奶來搭配純燕麥作為填飽肚子的“主食”。每2天食用一些堅果類零食，利用其中含有健康油脂來代替動物油。
格溫妮絲-帕特洛減肥食譜：思慕雪、草藥茶、湯以及糙米
用水果、蔬菜混合碎冰和豆奶混合榨成的思慕雪（就是我們常說的奶昔），富含天然的果蔬營養(yǎng)，正餐前30小時現(xiàn)榨現(xiàn)飲，能促進腸胃效果，帶來飽腹感，同時又比直接吃水果和蔬菜更方便可口、營養(yǎng)也更易被吸收。
午后一杯薰衣草、薄荷、草決明、桔梗、綠茶混合的草藥茶，幫助夏日排毒。正餐則以蔬菜湯或羅宋湯搭配蘑菇糙米飯，幫助胃腸排毒減脂。
范冰冰減肥食譜：高纖麥片、低脂鮮乳、水煮菜或水果
范冰冰除了曾公開的“精神勝利（減肥）法”外，私下還做了這些事才成功甩肉。吃的部分，范爺早餐不碰肉類，只吃高纖麥片和低脂鮮乳，肉類或海鮮都留待中午食用，奉行少量多餐，且主食改為“蔬果”，葷食則適量攝取。
晚上睡前5小時禁食，如果真的太餓，僅可攝取少量水煮菜或水果，每餐飯后都要“罰站30分鐘”避免腹部囤積脂肪。
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