蜂蜜水是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的一種滋補(bǔ)品，它含有的營(yíng)養(yǎng)成分很多，經(jīng)常飲用不僅可以幫助我們滋養(yǎng)皮膚，而且還能達(dá)到減肥減脂的功效。那么你聽(tīng)說(shuō)過(guò)蜂蜜水減肥法嗎？你知道如何正確喝蜂蜜水來(lái)減肥嗎？喝蜂蜜水來(lái)減肥真的有效嗎？今天三九養(yǎng)生堂的小編就來(lái)告訴你蜂蜜水減肥法到底是怎么回事，一起來(lái)看看吧。

目錄

1、蜂蜜水減肥法介紹 2、蜂蜜的功效與作用

3、蜂蜜水減肥原理 4、怎樣喝蜂蜜水減肥

5、蜂蜜水減肥什么時(shí)候喝好 6、白領(lǐng)喝蜂蜜水減肥的方法

7、超有效的蜂蜜減肥食譜 8、三天蜂蜜水減肥法有效嗎

9、喝蜂蜜水來(lái)減肥會(huì)發(fā)胖嗎

蜂蜜水減肥法介紹

蜂蜜水減肥法是指一日三餐均以蜂蜜水或以蜂蜜茶代替，從而起到減重、滋養(yǎng)皮膚的效果。

蜂蜜蘊(yùn)含的脂肪酸能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，而其豐富的維他命和礦物質(zhì)則具調(diào)整腸胃的功能，能排走體內(nèi)毒素，改善便秘情況。

吃蜂蜜之所以能減重，因?yàn)樗臒崃亢艿?，只有同等份量白砂糖?5%。100g的蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的熱量也不過(guò)600卡路里，相比平時(shí)攝取千二至千五卡路里的正常標(biāo)準(zhǔn)，距離很遠(yuǎn)。

所以蜂蜜雖是“甜品”，但一樣可達(dá)到減重效果。此外蜂蜜能補(bǔ)充維他命B族、維他命C、鉀、鈣等，不會(huì)破壞身體營(yíng)養(yǎng)均衡，是減重的佳品。

蜂蜜的功效與作用

1.恢復(fù)疲勞，尤其是熬夜后

在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營(yíng)養(yǎng)狀況。用法：中午一杯蜂蜜水。

2.消除大餐后的積食

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，能顯著縮短排便時(shí)間。用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

3.潤(rùn)肺

蜂蜜有消炎、祛痰、潤(rùn)肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用好。用法：雪梨一個(gè)，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次。

相關(guān)知識(shí)

蜂蜜水正確喝法減肥
蜂蜜水怎樣喝減肥 蜂蜜水的正確喝法
正確喝蜂蜜水減肥
蜂蜜水的正確喝法減肥，減肥喝蜂蜜水更佳時(shí)間
正確喝蜂蜜水減肥（蜂蜜水的正確喝法及最佳時(shí)間）
蜂蜜水減肥的正確喝法
蜂蜜水什么時(shí)間喝最好？蜂蜜水減肥的正確方法
蜂蜜水的正確喝法 蜂蜜水怎樣喝減肥
【蜂蜜減肥】蜂蜜減肥法，蜂蜜美容減肥，喝蜂蜜水減肥嗎，蜂蜜白醋減肥法
【喝蜂蜜水減肥法的正確方法】

網(wǎng)址: 蜂蜜水減肥法 教你如何正確喝蜂蜜水減肥 http://www.gysdgmq.cn/newsview865020.html