1.游泳可以有效提高呼吸系統(tǒng)功能

游泳是所有運動項目中對呼吸系統(tǒng)影響最大的一個項目。這與水中呼吸的條件要比陸上呼吸的條件困難，以及游泳的姿勢、水的壓力等有關。游泳時，游泳者的胸廓受到水的壓力，必然要通過加深呼吸來獲得更多的氧氣，經(jīng)過長期的游泳鍛煉，使得呼吸肌變得強壯而有力。

2.游泳可以增強心臟功能

經(jīng)常參加游泳鍛煉的人，能使心臟得到很好的鍛煉，使心肌逐漸發(fā)達，收縮能力增強，促進人體的新陳代謝。經(jīng)常參加游泳鍛煉的人，心臟跳得慢而有力，心臟每次跳動射出的血量也較一般人多，為從事其他劇烈運動提供了較大的儲備力量。

3.游泳有利于塑造健美的體形

通過電視或圖片，我們經(jīng)?？吹接斡具\動員擁有呈“倒三角”形狀的健美體形。這是因為游泳時，人要盡量伸展脊柱，加長劃水動作路線，這對矯正和預防駝背、脊柱側彎都有好處。同時，游泳時，人靠水的浮力將人體托起，身體非常放松、舒展，使身體各部位的肌肉得到全面的鍛煉和發(fā)展，有利于塑造健美體形。

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