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“健康生活，快樂運(yùn)動”健身操系列活動

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月29日 01:08

“健康生活，快樂運(yùn)動”健身操系列活動

南三社區(qū)

隨著社會的發(fā)展科技的進(jìn)步人類生活變得越來越便捷，便捷的過程中導(dǎo)致人們的運(yùn)動能力下降。當(dāng)下很多長者都感到隨著年紀(jì)越來越大，身體各項(xiàng)機(jī)能都以較快的速度退化，總是感到疲憊。為了提高長者的身體素質(zhì)，擁有良好的精神面貌。 2020年11月4日上午，在南三社區(qū)黨委的帶領(lǐng)下，南三社區(qū)“夕陽紅”都市養(yǎng)老服務(wù)中心開展“健康生活，快樂運(yùn)動”健身操系列活動，此次活動共7位長者參加。 　　在現(xiàn)場工作人員的帶領(lǐng)下，長者們開始練習(xí)手指操，專心致志學(xué)習(xí)新動作。 　　長者保健操活動中，頭、頸、肩、背、腰髖、腹部及四肢各關(guān)節(jié)、韌帶、全身各部肌肉均能得到鍛煉。 　　同時(shí)隨著身體各部位活動,內(nèi)臟器官功能也相應(yīng)得到鍛煉。對血液循環(huán)、呼吸、內(nèi)分泌、神經(jīng)等系統(tǒng)均有良好的刺激作用。 　　王阿姨說：“這樣的活動真好，我做完之后感覺身體都精神了，下次在家可以好好鍛煉?！毕Ｍ覀兌嚅_展這類活動。 　　南三社區(qū)“夕陽紅”都市養(yǎng)老服務(wù)中心組織的健身操活動，不僅有助于提高長者們的身體素質(zhì)，而且豐富了社區(qū)長者的精神文化生活。