一米陽光瑜伽班，塑形又賺錢！
為什么越來越多的人選擇瑜伽教練班？
如果你符合以下條件，強烈推薦你報名一米陽光瑜伽教練班：
年齡在18-55歲之間
零基礎(chǔ)瑜伽愛好者
希望從事瑜伽行業(yè)
希望通過瑜伽減肥塑形、提升氣質(zhì)
上班族、寶媽
想要兼職副業(yè)賺錢

課程大綱：
1?? 初級課程（15課時）：
瑜伽文化
飲食法
呼吸法
冥想
初級拜日
初級體式（25個）

2?? 中級課程（20課時）：
體適能
基礎(chǔ)解剖學和生理學
收束法
調(diào)息法
中級拜日
中級體式（60個）
休息術(shù)

3?? 高級特色課程（15課時）：
清潔功法
手印
三脈七輪
高級體式（25個）
課程編排
職業(yè)素養(yǎng)
運動傷害預防
雙人瑜伽
高溫瑜伽

4?? 體能強化：體式以外的有氧練習，提升力量、柔韌、平衡和協(xié)調(diào)能力。
5?? 實踐教學：貫穿整個課程，包括口令技巧、體式進入退出、正位細節(jié)、禁忌人群、輔助技巧、輔具使用等，實現(xiàn)自我練習和教學實踐雙豐收。

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