近期，由國家體育總局依托華為運(yùn)動健康A(chǔ)PP建設(shè)的國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)線上自測平臺正式上線，大家可以通過這款軟件，測一測自己的運(yùn)動水平，身體機(jī)能怎么樣。記者也邀請相關(guān)專業(yè)人士，對此進(jìn)行了一番體驗。

　　打開手機(jī)中的華為運(yùn)動健康A(chǔ)PP，可以看到首頁上有個國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)線上自測平臺，點(diǎn)開這個平臺之后可以發(fā)現(xiàn)，里面有五項測試內(nèi)容，像有30秒跳繩，立定跳遠(yuǎn)以及1000米跑等等，值得關(guān)注的是每項內(nèi)容都有年齡等方面的限制，像30秒跳繩，它適用的是6到59歲的人群。

　　這五個測驗項目類別涵蓋人體的速度、耐力、力量、靈敏、柔韌五類身體素質(zhì)，每項測試都配有視頻講解，告知測試的方法和運(yùn)動注意事項。測試的過程也很簡單，點(diǎn)擊開始后，只要取景符合標(biāo)準(zhǔn) ，就開始倒計時，倒計時過后就可以開始測試了。通過這種AI智能化手段，只要打開手機(jī)就能準(zhǔn)確知曉自己立定跳遠(yuǎn)的距離，或是跳繩的次數(shù)，無論是在室內(nèi)還是室外，多人比拼還是單人鍛煉，都能更加便捷、直觀地獲得結(jié)果，不過由于是自測，像在做1000米跑等部分項目時還是要注意運(yùn)動安全。不過也要提醒一下，有心腦血管疾病的人群、有膝蓋受傷史的人群，包括醫(yī)生囑咐不宜運(yùn)動的這部分人群，不建議做部分運(yùn)動。

　　完成5個測驗項目后，平臺會根據(jù)總分成績，發(fā)放優(yōu)秀、良好、及格和不及格四個等次、九個等級的相應(yīng)證書。由于平臺給出的滿分標(biāo)準(zhǔn)要求比較高，測試者不用一味追求高分，更重要的是參與健身、科學(xué)健身。比方說立位體前屈，其實(shí)想要達(dá)到滿分的話是需要肘部著地的，這對于普通人來說還是比較困難的。所以對于普通人來講的話，能有七八十分左右就是個比較好的成績了，相對于這一點(diǎn)而言，其實(shí)更重要的是通過定期的測試，能夠?qū)Ρ瘸鑫覀兩眢w通過這段時間的鍛煉有沒有一個提升。

　?。ńK廣電融媒體新聞中心/李璇 編輯/陳進(jìn)）

相關(guān)知識

基因檢測怎么測健康？你所不了解的一次說清楚
用手機(jī)直接測胎心軟件有哪些 監(jiān)測胎心app大全
怎么測試身體健康
核酸檢測顯示檢測中怎么辦？核酸檢測顯示檢測什么時候能查到結(jié)果
心理測試平臺APP端
電腦一族易患鼠標(biāo)手 如何自測鼠標(biāo)手
基因檢測，測什么？
便攜運(yùn)動功能評測訓(xùn)練系統(tǒng)
什么是兒童健康監(jiān)測？
傳染病監(jiān)測預(yù)警平臺實(shí)現(xiàn)從被動監(jiān)測向主動監(jiān)測發(fā)展

網(wǎng)址: 健身水平怎么樣？手機(jī)測一測便知！ http://www.gysdgmq.cn/newsview92101.html