首頁資訊初中武術(shù)大單元教學健身南拳動、體能練習教學設(shè)計(表格式)

初中武術(shù)大單元教學健身南拳動、體能練習教學設(shè)計(表格式)

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月30日 08:44

資源簡介

初中武術(shù)《健身南拳》大單元教學計劃學練《健身南拳》第五、六動
大單元名稱健身南拳年級（班級）班總課時數(shù) 18
設(shè)計思路 1.根據(jù)人教版《課程標準（2011年版）》水平四，設(shè)置初二上學期健身南拳的第一個大單元（即第一個模塊）相關(guān)目標、內(nèi)容、方法與考核評價；2.根據(jù)初二年級學生身心發(fā)展、動作技能與學習規(guī)律，將沖拳、切掌等手型變化和馬步、弓步等步型變化等基本功練習、健身南拳一至九動學練、多種類型的武術(shù)、體能游戲、不同方式的團隊比賽等項目搭配作為第一個大單元學習內(nèi)容，提升武術(shù)——健身南拳課程實施的適宜性與實效性，激發(fā)學生愛國情懷、培養(yǎng)尚武崇德的優(yōu)良品質(zhì)、發(fā)展學生肌肉關(guān)節(jié)力量，提高團隊協(xié)作、公平競爭、相互尊重的“武德”精神；3.從學情、可利用的教學資源等實際出發(fā)，“以賽促練、以賽促評”和“藝術(shù)類學科融合”為本課的主要教學模式，以達到激發(fā)學生興趣的目的和學練效果，從而形成終身體育鍛煉的意識。
學情分析 1.生理特征：初二年級男、女生身體發(fā)育出現(xiàn)差異，身體形態(tài)產(chǎn)生了較大變化；男生身高增長速度明顯加快，女生身高增長速度逐漸減緩并開始表現(xiàn)出明顯的女性特征，男女性別特征較為明顯，肌肉力量、速度差異較為明顯。2.心理特征：初二學生正處青春期，獨立意識和自尊心增強，希望有自己的小天地，情感多變而不穩(wěn)定，抗挫折能力較差，對枯燥的運動項目有一定的厭學情緒；自我認識和自我評價有了初步發(fā)展，男生喜歡做一些引起他人注意的事情，特別需要得到別人的尊重；女生較為靦腆、害羞。3.運動能力基礎(chǔ)：通過小學和初一的學習，部分學生對武術(shù)的基本動作和閃身防擋動作有一定的了解和掌握，但還有相當一部分學生在學練過程中動作間的銜接不好，雖然大部分學生在學練過程中上下肢不夠協(xié)調(diào)，但在學練過程中的具備一定的控制身體姿態(tài)能力，能完成南拳基本手型、左右蝶掌等基本動作，協(xié)調(diào)、靈敏有一定基礎(chǔ)。4.體育經(jīng)驗和生活經(jīng)驗：能按照學習的技術(shù)動作在學、練、賽中表現(xiàn)出來，能遵守游戲、比賽規(guī)則，可以和不同運動能力的學生共同參與學、練、賽，能夠與同伴友好相處；有觀看過國內(nèi)外武打影視劇和觀看武術(shù)比賽的經(jīng)歷，對我國傳統(tǒng)文化探索欲強。
學習目標 1.運動能力：通過本單元學習，武術(shù)基本功有所提高，學練賽中保持每個動作的身體姿態(tài)，并能說出每個動作的名稱，知曉基本功對武術(shù)運動的重要性，可以完成健身南拳、自編南拳的學練賽評；在南拳的各類比賽及活動中會應用和遷移學習，增強關(guān)節(jié)肌肉力量和塑造強健身體形態(tài)，學會反思自己的不足，具備學習其他武術(shù)套路及比賽的基本能力。2.健康行為：在學練賽過程中形成積極健康、和諧快樂的氛圍，在各類型的學練賽活動中享受運動快樂，課后能主動參與“健身南拳”相關(guān)活動，逐步養(yǎng)成通過“健身南拳”和身體素質(zhì)練習增強體質(zhì)的運動習慣，在學練賽過程中遵守規(guī)則，懂得要保護自己和同伴，逐漸形成積極的體育運動態(tài)度。3.體育品德：積極地參與武術(shù)的活動與競賽，通過健身南拳、自編南拳培養(yǎng)交流、勇于挑戰(zhàn)、頑強拼搏、團隊協(xié)作的意識，正確看待輸贏，形成自我規(guī)范、公平競爭、積極進取的“武德”品質(zhì)。
課次學習內(nèi)容教學策略
過程與方法注意事項
1 1.靜力性拉伸和動力性拉伸。2.游戲。3.武術(shù)基本手型、步型。4.小組學練賽評。5.核心力量練習。6.愛國主義教育和健康教育知識。 1.A靜力性拉伸；B動力性拉伸。2.游戲：雙人馬步推擊掌游戲3.A基本手型；B：基本步型。4.A分小組練習基本手型和步型；B小組PK。5.核心力量練習。6.激發(fā)學生對傳統(tǒng)文化的探索欲，靜力性拉伸和動力性拉伸的區(qū)別。 1.充分熱身，預防運動損傷。2.游戲時提醒腳不能動，只能用手掌，注意控制力量。3.基本手型和腳型學練賽中，提醒學生保持間距和身體姿態(tài)的穩(wěn)定。4.核心力量練習時積極參與，注意動作的連貫性。5.理論部分提醒學生保持安靜，認真聽講。
2 1.靜力性拉伸和動力性拉伸。2.游戲。3.武術(shù)基本手型、步型（第二輪結(jié)合音樂）。4.小組學練賽評。5.核心力量練習。6.武德教育和健康教育知識。 1.A靜力性拉伸；B動力性拉伸。2.游戲：定為弓步牽拉角力。3.A基本手型；B：基本步型（結(jié)合《Tabata》音樂）。4.A分小組練習基本手型和步型；B小組PK。5.核心力量練習。6.充分熱身對學練武術(shù)的好處，點評總結(jié)時講解“武德”一詞來自哪里。 1.充分熱身，預防運動損傷。2.游戲時提醒學生注意控制力量，只能用上肢，不能用手肘去進攻。3.基本手型和腳型學練賽中，提醒學生保持間距和身體姿態(tài)的穩(wěn)定。4.核心力量練習時積極參與，注意動作的連貫性。5.理論部分提醒學生保持安靜，認真聽講。
3 1.靜力性拉伸和動力性拉伸。2.游戲。3.復習健身長拳（第一段前五式）。4.小組學練賽評。5.上肢力量練習。6.健康教育知識和愛國主義教育。 1.A靜力性拉伸；B動力性拉伸。2.游戲：男女分組“三個字”。3.教師示范健身長拳第一至五式，帶領(lǐng)學生復習健身長拳第一至五式。4.小組鞏固健身長拳第一至五式，并依次與旁邊組進行分解動作pk，相互評分，動作不規(guī)范的組別獎勵五個馬步蹲跳起。5.上肢力量練習（多角度、寬度俯臥撐、角力）。6.為什么下肢力量對武術(shù)學練賽很重要；長拳是怎么發(fā)展起來的。 1.充分熱身，預防運動損傷。2.游戲時提醒學生遵守規(guī)則，抬頭觀察，不要撞到一起，喊了三個字后保持身體姿態(tài)。3.復習健身長拳時注意間距，保持身體姿態(tài)的穩(wěn)定。4.上肢力量練習時積極參與，注意動作的連貫性。5.理論部分提醒學生保持安靜，認真聽講。
4 1.靜力性拉伸和動力性拉伸。2.游戲。3.復習健身長拳第一段第六至十式。4.小組學練賽評。5.上肢力量練習。6.健康教育知識和武德教育。 1.A靜力性拉伸；B動力性拉伸。2.游戲：男女分組“三個字”。3.教師示范教師示范健身長拳第六至十式，帶領(lǐng)學生復習健身長拳第六至十式。4.小組鞏固健身長拳第六至十式，并依次與旁邊組進行分解動作pk，相互評分，動作不規(guī)范的組別獎勵五個馬步蹲跳起。5.上肢力量練習（屈臂撐、斜身引體、角力）。5.為什么要做武術(shù)的專項準備活動；“舊武德”和“新武德”的區(qū)別。
5 1.靜力性拉伸和動力性拉伸。2.游戲。3.健身長拳學練賽（第一段和第二段）。4.小組學練賽評。5.上肢力量練習。6.健康教育知識和愛國主義教育。 1.A靜力性拉伸；B動力性拉伸。2.游戲：男女分組“三個字”游戲（喊了三個字的同學需從馬步、歇步、弓步三種步型中選擇一個保持不動，等待同伴擊掌救援，違者與抓人者互換位置），鍛煉下肢和反應能力。3.教師示范健身長拳完整動作，帶領(lǐng)學生進行完整動作練習。4.隨機兩人一組，一人喊節(jié)拍，一人做動作，動作不規(guī)范的一人獎勵馬步蹲兩個；完成一次交換同伴。5.上肢力量練習（橫桿抓握懸垂、屈臂撐、角力）。6.武術(shù)對人身健康有什么好處；武術(shù)的起源一。
6 1.拉伸和武術(shù)操。2.游戲。3.學練健身南拳第一、二動。4.小組學練賽評。5.體能練習。6.健康教育知識和武德教育。 1.A拉伸；B《Tabata》武術(shù)操。2.游戲：聽哨變向跑（鍛煉注意力和基本步型及反應力）。3.教師示范健身南拳第一、二動，帶領(lǐng)學生練習健身南拳第一、二動動作。4.兩人一組，輪流喊動作名稱，并迅速做出反應，反應慢的一人獎勵馬步蹲跳起兩個；完成一次交換同伴。5.《國風音樂集錦》體能練習6.武術(shù)運動對修正身體姿態(tài)的幫助；武德在中國傳統(tǒng)文化中的作用。 1.充分熱身，預防運動損傷。2.游戲中抬頭觀察，注意減速轉(zhuǎn)向，不要撞到一起。3.健身南拳學練賽時注意間距，保持身體姿態(tài)的穩(wěn)定。4.《國風音樂集錦》體能練習時注意間距，動作到位，加深呼吸，跟上音樂節(jié)奏。5.理論部分提醒學生保持安靜，認真聽講。
7 1.拉伸和武術(shù)操。2.游戲。3.學練健身南拳第三、四動。4.小組學練賽評。5.體能練習。6.健康教育知識和愛國主義教育。 1.A專項拉伸；B《Tabata》武術(shù)操。2.游戲：金雞獨立（兩人一組，在抬起的大腿正面放一顆象棋，先掉下的輸，不要求手上的動作，輸?shù)娜霜剟顑蓚€馬步蹲跳）。3.教師示范健身南拳第三、四動，帶領(lǐng)學生練習健身南拳第三、四動動作。4.教師口令，學生做出對應第三、四動動作，帶領(lǐng)學生一起練習第一至四動動作；男女生分開進行小組練習，各自選一個組長帶領(lǐng)學練，完成兩次后進行男女生第一至四動比賽，教師點評；5.《國風音樂集錦》體能練習6.體能是具體指的是什么；抱拳禮是怎么來的。 1.充分熱身，預防運動損傷。2.游戲中整理好鞋帶，均勻呼吸，屈膝保持平衡。3.健身南拳學練賽時注意間距，保持身體姿態(tài)的穩(wěn)定。4.《國風音樂集錦》體能練習時注意間距，動作到位，加深呼吸，跟上音樂節(jié)奏。5.理論部分提醒學生保持安靜，認真聽講。
8 1.武術(shù)操。2.游戲。3.學練健身南拳第五、六動。4.小組學練賽評。5.體能練習。6.健康教育知識和武德教育。 1.《Tabata》武術(shù)操。2.游戲：會決光明頂（武術(shù)動作代替剪刀石頭布進行游戲）。3.溫故知新（復習第一至四動動作，學練第五、六動動作）.。4.第五、六動動作木頭人學練賽；第一至六動動作武林大會比賽。5.《國風音樂集錦》體能練習。6.身體素質(zhì)練習對武術(shù)運動的好處；健身南拳中的攻防動作有哪些。 1.充分熱身，預防運動損傷。2.游戲中整理好鞋帶，反應迅速，抬頭觀察，保持間距。3.健身南拳學練賽時注意間距，保持身體姿態(tài)的穩(wěn)定。4.體能練習時注意間距，動作到位，加深呼吸，跟上音樂節(jié)奏。5.理論部分提醒學生保持安靜，認真聽講。
9 1.拉伸和武術(shù)操。2.游戲。3.學練健身南拳第七至九動。4.小組學練賽評。5.體能練習。6.健康教育知識和愛國主義教育。 1.A拉伸；B《Tabata》武術(shù)操。2.游戲：無影腳（兩人一組，各自將右或左腳前伸，相互勾緊,兩手貼于腹部{丹田}，迫使對方失去平衡或移步為勝，輸?shù)娜霜剟顑蓚€馬步蹲跳）。3.教師示范健身南拳第七至九動，帶領(lǐng)學生練習健身南拳第七至九動動作。4.學生分組學練，教師巡回指導糾錯，最后各組輪流展示，幫主評分，最高分獲傳統(tǒng)游戲體驗卡一張（立即體驗），其余組多練兩遍。5.《國風音樂集錦》體能練習。6.怎樣發(fā)展武術(shù)專項的體能；南拳的特色有哪些。 1.充分熱身，預防運動損傷。2.游戲中注意控制力量，不能有蹬、踹等動作，保持與其他組別的間距。3.健身南拳學練賽時注意間距，保持身體姿態(tài)的穩(wěn)定。4.體能練習時注意間距，動作到位，加深呼吸，跟上音樂節(jié)奏。5.理論部分提醒學生保持安靜，認真聽講。
10 1.拉伸和武術(shù)操；2.游戲；3..學練健身南拳第二段第一至九動4.小組學練賽評；5.體能練習。6.健康教育知識和武德教育。 1.A拉伸；B《Tabata》武術(shù)操。2.游戲：南拳北腿（兩人一組，聽到“預備"口令時,一人先做3次左弓步?jīng)_拳(沖右、左、右)，然后做1次右正踢腿，這樣為一組。如此循環(huán)，在規(guī)定的10、20、30秒內(nèi)，另一人記下對應學生完成的有效組數(shù)。然后，相互交換角色繼續(xù)，最后看誰完成的組數(shù)多者勝出，輸?shù)娜霜剟铖R步蹲兩次）。3.教師示范健身南拳第二段一至九動動作，學生按照上次課的分組進行對照掛圖學練。4.學生分組學練，教師巡回指導糾錯，最后各組輪流展示，幫主評分，最高分獲傳統(tǒng)游戲體驗卡一張（立即體驗），其余組多練兩遍。5.《國風音樂集錦》體能練習。6.常見運動損傷的識別；引導學生學競爭的武德精神。 1.充分熱身，預防運動損傷。2.游戲中整理衣物，動作到位，保持與其他組別的間距。3.健身南拳學練賽時注意間距，保持身體姿態(tài)的穩(wěn)定。4.體能練習時注意間距，動作到位，加深呼吸，跟上音樂節(jié)奏。5.理論部分提醒學生保持安靜，認真聽講。
11 1.拉伸和武術(shù)操。2.游戲。3.健身南拳完整練習。4.小組學練賽評。5.體能練習。6.健康教育知識和愛國主義教育。 1.A拉伸；B《Tabata》武術(shù)操。2.游戲：金剛腿（兩人一組，一組一個紙團，第一輪自拋自踢、第二輪對方仍，看誰踢的遠，輸?shù)娜霜剟铖R步蹲兩次）。3.教師示范健身南拳完整動作，學生按照上次課的分組進行學練。4.學生分組學練，教師巡回指導糾錯，最后各組輪流展示，幫主評分，最高分獲傳統(tǒng)游戲體驗卡一張（立即體驗），其余組多練兩遍。5.《國風音樂集錦》體能練習。6.擦傷的應急處理辦法；武術(shù)的起源二。 1.充分熱身，預防運動損傷。2.游戲中整理衣物，注意控制力量和選位，保持與其他組別的間距。3.健身南拳學練賽時注意間距，保持身體姿態(tài)的穩(wěn)定。4.體能練習時注意間距，動作到位，加深呼吸，跟上音樂節(jié)奏。5.理論部分提醒學生保持安靜，認真聽講。
12 1.拉伸和武術(shù)操。2.游戲。3.啟發(fā)學生發(fā)現(xiàn)長拳與南拳的不同。4.小組學練賽評。5.下肢力量練習。6.健康教育知識和武德教育。 1.A拉伸；B《Tabata》。2.游戲：南拳北腿（兩人一組，聽到“預備"口令時,一人先做3次左弓步?jīng)_拳(沖右、左、右)，然后做1次右正踢腿，這樣為一組。如此循環(huán)，在規(guī)定的10、20、30秒內(nèi)，另一人記下對應學生完成的有效組數(shù)。然后，相互交換角色繼續(xù)，最后看誰完成的組數(shù)多者勝出，輸?shù)娜霜剟铖R步蹲兩次）。3.教師帶領(lǐng)學生復習健身長拳和南拳，并引導學生找出其中的不同。4.分組復習健身長拳和南拳，小組討論總結(jié)兩者的不同，總結(jié)點最多的小組獎勵傳統(tǒng)游戲體驗卡一張，其余組多練習一遍。5.下肢力量練習（深蹲跳、左右墊跳、靠墻蹲）。6.關(guān)節(jié)扭傷的應急處理辦法；引導學生學習遵守規(guī)則的武德精神。 1.充分熱身，預防運動損傷。2.游戲時提醒學生遵守規(guī)則，動作到位，保持身體姿態(tài)。3.復習健身長拳和南拳時注意間距，保持身體姿態(tài)的穩(wěn)定。4.下肢力量練習時積極參與，注意動作的連貫性。5.理論部分提醒學生保持安靜，認真聽講。
13 1.拉伸和武術(shù)操。2.游戲。3.自編南拳第一、二動學練。4.小組學練賽評。5.下肢力量練習。6.健康教育知識和愛國主義教育。 1.A拉伸；B《Tabata》武術(shù)操。2.游戲：定為弓步牽拉角力（弓步側(cè)向站立，雙手相握，采用拉、推、靠等技法使對方失去平衡）。3.教師示范自編南拳第一、二動，學生模仿，按照上次課的分組在幫主的帶領(lǐng)下進行看掛圖學練。4.學生分組學練，教師巡回指導糾錯，最后各組輪流展示，幫主評分，最高分獲傳統(tǒng)游戲體驗卡一張（立即體驗），其余組多練兩遍。5.下肢力量練習（原地縱跳、收腹舉腿、分腿跳、單腳跳）。6.骨折的應急處理辦法；武術(shù)的發(fā)展一。 1.充分熱身，預防運動損傷。2.游戲時提醒學生檢查衣物，遵守規(guī)則，注意控制力量，動作到位，保持身體姿態(tài)和間距。3.學練自編南拳時注意間距，保持身體姿態(tài)的穩(wěn)定。4.下肢力量練習時積極參與，注意動作的連貫性。5.理論部分提醒學生保持安靜，認真聽講。
14 1.拉伸和武術(shù)操。2.游戲。3.自編南拳第三、四動學練。4.小組學練賽評。5.下肢力量的練習。6.健康教育知識和武德教育。 1.A拉伸；B《Tabata》武術(shù)操。2.游戲：男女分開貼膏藥（鍛煉專注力、變速、變向的閃身能力）。3.教師示范自編南拳第三、四動，學生模仿，按照上次課的分組在幫主的帶領(lǐng)下進行看掛圖學練。4.學生分組學練，教師巡回指導糾錯，最后各組輪流展示，幫主評分，最高分獲傳統(tǒng)游戲體驗卡一張（立即體驗），其余組多練兩遍。5.下肢力量練習（馬步蹲跳、弓步蹲跳、開合跳）。6.青春期的心理發(fā)展特點；引導學生學習尊老愛幼的武德精神。
15 1.拉伸和武術(shù)操。2.游戲。3.自編南拳第五、六動學練。4.小組學練賽評。5.下肢力量練習。6.健康教育知識和愛國主義教育。 1.A拉伸；B《Tabata》武術(shù)操。2.游戲：男女分組“三個字”游戲（喊了三個字的同學需從馬步、歇步、弓步三種步型中選擇一個保持不動，等待同伴擊掌救援，違者與抓人者互換位置），鍛煉下肢和反應能力。3.教師示范自編南拳第五、六動，學生模仿，按照上次課的分組在幫主的帶領(lǐng)下進行看掛圖學練。4.學生分組學練，教師巡回指導糾錯，最后各組輪流展示，幫主評分，最高分獲傳統(tǒng)游戲體驗卡一張（立即體驗），其余組多練兩遍。5.下肢力量練習（原地縱跳、收腹舉腿、分腿跳、單腳跳）。6.人際交往的基本技巧；武術(shù)的發(fā)展二。
16 1.拉伸和武術(shù)操。2.游戲。3.自編南拳第七至九動學練。4.小組學練賽評。5.下肢力量練習。6.健康教育知識和武德教育。 1.A拉伸；B《Tabata》武術(shù)操。2.游戲：金雞獨立（兩人一組，在抬起的大腿正面放一顆象棋，先掉下的輸，不要求手上的動作，輸?shù)娜霜剟顑蓚€馬步蹲跳）。3.教師示范自編南拳第七至九動，學生模仿，按照上次課的分組在幫主的帶領(lǐng)下進行看掛圖學練。4.學生分組學練，教師巡回指導糾錯，最后各組輪流展示，幫主評分，最高分獲傳統(tǒng)游戲體驗卡一張（立即體驗），其余組多練兩遍。5.下肢力量練習（馬步蹲跳、弓步蹲跳、開合跳）。6.怎么與異性交往；引導學生學習身正為范的武德精神。
17 1.拉伸和武術(shù)操。2.游戲。3.自編南拳完整動作學練賽。4.小組學練賽評。5.體能練習。6.健康教育知識和愛國主義教育。 1.A拉伸；B《Tabata》武術(shù)操。2.游戲：無影腳（兩人一組，各自將右或左腳前伸，相互勾緊,兩手貼于腹部{丹田}，迫使對方失去平衡或移步為勝，輸?shù)娜霜剟顑蓚€馬步蹲跳）。3.教師示范自編南拳完整動作，學生按照上次課的分組進行學練。4.學生分組學練，教師巡回指導糾錯，最后各組輪流展示，幫主評分，最高分獲傳統(tǒng)游戲體驗卡一張（立即體驗），其余組多練兩遍。5.《國風音樂集錦》體能練習。6.怎樣避免性侵害；當代武術(shù)的開展情況。 1.充分熱身，預防運動損傷。2.游戲時提醒學生檢查衣物，遵守規(guī)則，注意控制力量，動作到位，保持身體姿態(tài)和間距。3.學練自編南拳時注意間距，保持身體姿態(tài)的穩(wěn)定。4.體能練習時注意間距，動作到位，加深呼吸，跟上音樂節(jié)奏。5.理論部分提醒學生保持安靜，認真聽講。
18 1.專項拉伸和武術(shù)操。2.健身南拳考核。 1.A拉伸；B《Tabata》武術(shù)操。2.按要求組織考核。考前充分熱身，預防運動損傷。
評價與考核內(nèi)容評價和考核方式
1.健身南拳套路展示；2.日常管理。 1.組織辦法：教研組組織，組內(nèi)教師交叉測試，學生按正式考試分組依次參與考試；2.考試辦法及等級明細（根據(jù)實際教學情況，在單元測試前兩次課，通過找部分好、中、差的學生進行預測試后確定評分標準，較為科學和合理）。
評價標準
《健身南拳—武林大會》教學設(shè)計
一、指導思想：
本課以2022年版《體育與健康課程標準》作為總體思路，以“健康第一”為指導，以“立德樹人”為宗旨，培養(yǎng)體育的核心素養(yǎng)為目標，實現(xiàn)課堂的主體性、實效性、發(fā)展性和創(chuàng)造性。以“運動項目的學練”為理念，以“教會、勤練、常賽”的主要手段，采用“以賽促練、以賽促評”的教學方法，全面鍛煉學生身體，促進學生身體健康發(fā)展。
二、教材分析：
本課是選自人教版《課程標準（2011年版）》水平四，初二年級教學內(nèi)容，本大單元設(shè)計為共十八節(jié)課，本次課為第五次課。健身南拳具備健身、修身等功能，還可提高生活中防身躲避傷害的能力，是搭建學生愛國主義和武德教育的重要平臺。本教材的重點是了解武術(shù)的攻防技法以及武術(shù)的豐富內(nèi)容，難點是修正身體姿態(tài)、上下肢協(xié)調(diào)能力和躲避傷害的閃身能力。
三、學情分析：
1.生理特征：初二年級男、女生身體發(fā)育出現(xiàn)差異，身體形態(tài)產(chǎn)生了較大變化；男生身高增長速度明顯加快，女生身高增長速度逐漸減緩并開始表現(xiàn)出明顯的女性特征，男女性別特征較為明顯，肌肉力量、速度差異較為明顯。
2.心理特征：初二學生正處青春期，獨立意識和自尊心增強，希望有自己的小天地，情感多變而不穩(wěn)定，抗挫折能力較差，對枯燥的運動項目有一定的厭學情緒；自我認識和自我評價有了初步發(fā)展，男生喜歡做一些引起他人注意的事情，特別需要得到別人的尊重；女生較為靦腆、害羞。
3.運動能力基礎(chǔ)：通過小學和初一的學習，部分學生對武術(shù)的基本動作和閃身防擋動作有一定的了解和掌握，但還有相當一部分學生在學練過程中動作間的銜接不好，雖然大部分學生在學練過程中上下肢不夠協(xié)調(diào)，但在學練過程中的具備一定的控制身體姿態(tài)能力，能完成南拳基本手型、左右蝶掌等基本動作，協(xié)調(diào)、靈敏有一定基礎(chǔ)。
4.體育經(jīng)驗和生活經(jīng)驗：能按照學習的技術(shù)動作在學、練、賽中表現(xiàn)出來，能遵守游戲、比賽規(guī)則，可以和不同運動能力的學生共同參與學、練、賽，能夠與同伴友好相處；有觀看過國內(nèi)外武打影視劇和觀看武術(shù)比賽的經(jīng)歷，對我國傳統(tǒng)文化探索欲強。
四、教學目標：
1.運動能力：通過沖拳、切掌等手型變化和馬步、弓步等步型變化學練，知曉基本功對武術(shù)運動的重要性，可以完成健身南拳的學練賽評；在南拳一至六動基本技術(shù)和各類比賽及活動中會應用和遷移學習，增強肌肉力量和塑造強健身體形態(tài)，學會反思自己的不足，具備學習其他武術(shù)套路及比賽的基本能力。
2.健康行為：在健身南拳的學練賽評過程中形成積極健康、和諧快樂的氛圍，在各類型的學練賽評活動中使學生享受運動快樂，課后能主動參與健身南拳相關(guān)活動，逐步養(yǎng)成通過健身南拳和身體素質(zhì)練習增強體質(zhì)的運動習慣，引導學生關(guān)注我國民族傳統(tǒng)文化，在學練賽評過程中遵守規(guī)則，懂得要保護自己和同伴，逐漸形成積極的體育運動態(tài)度。
3.體育品德：積極地參與武術(shù)的活動與競賽，通過健身南拳培養(yǎng)交流、勇于挑戰(zhàn)、頑強拼搏、團隊協(xié)作的意識和潮氣蓬勃的“尚武”精神，正確看待輸贏，形成自我規(guī)范、公平競爭、積極進取的優(yōu)良“武德”。
五、教學與學習重、難點：
教學重點：動作正確、連貫、協(xié)調(diào)。教學難點：精、氣、神的統(tǒng)一。
學習重點：每動動作到位。學習難點：動作連貫且正確。
六、教學方法和手段：
本課主要運用了講解示范、啟發(fā)、教師提問等方式進行教學；學生主要采用了自主學習、探究學習、合作學習等方式進行學習。
七、教學流程：
1.準備部分：用武術(shù)操充分熱身的同時鞏固基本動作，銜接后面內(nèi)容；
2.基本部分：首先進行“會決光明頂”提高基本功的同時增強趣味性銜接后面內(nèi)容，其次通過溫故知新強化一至四動動作的同時銜接第五至六動，再次以木頭人學練賽和武林大會強化第五至六動動作，提高身體姿態(tài)穩(wěn)定性的同時以賽促練、以賽促評，最后通過《國風音樂合集》體能練習增強學生肌肉的力量、心肺功能和鞏固基本功；
3.結(jié)束部分：采用《夢的翅膀》放松操，充分放松身心；采用學生自評、互評和教師提問答方式，了解學生所學到的知識、技術(shù)、技能和情感體驗；最后將下節(jié)課的內(nèi)容提前講解，布置課后作業(yè)，收還器材。
八、教學創(chuàng)新點
1.確立課程主線：“以賽促練、以賽促評”和“藝術(shù)類學科融合”為本課的主要教學模式，以達到激發(fā)學生興趣的目的和學練效果；
2.構(gòu)建練習方式：以小組合作為主線，通過不同方式的團隊比賽，引導學生進行自我思考與總結(jié)、自我評價、相互評價，培養(yǎng)學生公平競爭、相互尊重的“武德”精神，發(fā)展學生的創(chuàng)造性和思考能力，增強教學效果；
3.明確育人機制：以《國風音樂集錦》體能練習為情景手段，激發(fā)學生愛國情懷、培養(yǎng)尚武崇德的優(yōu)良品質(zhì)；
4.拓展育人效果：以《夢的翅膀》放松操放松身心，采用學生自評、互評、教師點評方式，了解學生知識、技術(shù)、技能和情感體驗。提高育人效能，也為銜接下次課做鋪墊。布置量化家庭作業(yè)，讓學生利用課余練習，提高課堂效率。
中小學體育展評課課時教學計劃
大單元名稱《健身南拳—武林大會》課次 8/18 班級初二一班人數(shù) 總48人（19男29女 )
學習內(nèi)容學練《健身南拳》第五、六動、體能練習
教材分析本課是選自人教版《課程標準（2011年版）》水平四，初二年級教學內(nèi)容，本大單元設(shè)計為共十八節(jié)課，本次課為第八次課。健身南拳具備健身、修身等功能，還可提高生活中防身躲避傷害的能力，是搭建學生愛國主義和武德教育的重要平臺。本教材的重點是了解武術(shù)的攻防技法以及武術(shù)的豐富內(nèi)容，難點是修正身體姿態(tài)、上下肢協(xié)調(diào)能力和躲避傷害的閃身能力。
學情分析 1.生理特征：初二年級男、女生身體發(fā)育出現(xiàn)差異，身體形態(tài)產(chǎn)生了較大變化；男生身高增長速度明顯加快，女生身高增長速度逐漸減緩并開始表現(xiàn)出明顯的女性特征，男女性別特征較為明顯，肌肉力量力量、速度差異較為明顯。2.心理特征：初二學生正處青春期，獨立意識和自尊心增強，希望有自己的小天地，情感多變而不穩(wěn)定，抗挫折能力較差，對枯燥的運動項目有一定的厭學情緒；自我認識和自我評價有了初步發(fā)展，男生喜歡做一些引起他人注意的事情，特別需要得到別人的尊重；女生較為靦腆、害羞。3.運動能力基礎(chǔ)：通過小學和初一的學習，部分學生對武術(shù)的基本動作和閃身防擋動作有一定的了解和掌握，但還有相當一部分學生在學練過程中動作間的銜接不好，雖然大部分學生在學練過程中上下肢不夠協(xié)調(diào)，但在學練過程中的具備一定的控制身體姿態(tài)能力，能完成南拳基本手型、左右蝶掌等基本動作，協(xié)調(diào)、靈敏有一定基礎(chǔ)。4.體育經(jīng)驗和生活經(jīng)驗：能按照學習的技術(shù)動作在學、練、賽中表現(xiàn)出來，能遵守游戲、比賽規(guī)則，可以和不同運動能力的學生共同參與學、練、賽，能夠與同伴友好相處；有觀看過國內(nèi)外武打影視劇和觀看武術(shù)比賽的經(jīng)歷，對我國傳統(tǒng)文化探索欲強。
學習目標運動能力：通過武術(shù)操學練提高基本功，通過會決光明頂和溫故知新鞏固前四動動作，形成肌肉記憶；通過小組學練和木頭人學練賽使80%掌握第五、六動基本動作，50%上下肢協(xié)調(diào)配合并把動作銜接起來；通過身體素質(zhì)操加強基本功、提高心肺功能和增強肌肉力量，強化下肢關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。健康行為：在學練賽評過程中形成積極健康、和諧快樂的氛圍，在各類型的學練賽評活動中享受運動快樂，課后能主動參與“健身南拳”相關(guān)活動，逐步養(yǎng)成通過“健身南拳”和身體素質(zhì)練習增強體質(zhì)的運動習慣，在學練賽評過程中遵守規(guī)則，懂得要保護自己和同伴，逐漸形成積極的體育運動態(tài)度。體育品德：積極地參與武術(shù)的活動與競賽，通過“健身南拳”培養(yǎng)交流、勇于挑戰(zhàn)、頑強拼搏、團隊協(xié)作的意識，正確看待輸贏，形成自我規(guī)范、公平競爭、積極進取的“武德”品質(zhì)。
教學重點保持身體姿態(tài)的穩(wěn)定，每動動作規(guī)范。教學難點修正身體姿態(tài)，上下肢協(xié)調(diào)配合及動作間的銜接。
安全預設(shè) 1.課前對場地、器材安全排查；2.準備部分，安排見習生，檢查裝備。準備動作幅度由小到大，注意間距，充分熱身；3.基本部分中注意力集中，保持組內(nèi)間距，不要撞到一起，動作到位，保持身體姿態(tài)的穩(wěn)定；4.體能練習過程中注意裝備的整理和呼吸、動作的搭配，間歇時加深呼吸調(diào)整，注意間距；5.課后不要大量飲水、冷水洗頭，要及時更換衣物。場地器材設(shè)備 1.標準足球場地半塊、2.兩種顏色標志盤各16個、3.分隊背心8件（2種顏色）、4.藍牙音箱1個、5.平板電腦8臺、6.自制掛圖8張。
課的部分學習內(nèi)容教學策略學習評價
教師組織與指導學生學練賽時間次數(shù) 強度
準備部分一、課堂常規(guī)1.六列橫排集合，清點人數(shù)，師生問好；2.檢查服裝，安排見習生，安全排查；3.安全紀律教育，宣布內(nèi)容。 1.組織學生集合；2.師生問好，檢查服裝，安排見習生；3.強調(diào)安全注意事項，通過語言引導，激發(fā)上課興趣，宣布內(nèi)容。精神飽滿，注意力集中。 1分鐘 1次 80-90次/分集合快、靜、齊。
二、《Tabata》武術(shù)操1.馬步?jīng)_拳2.馬步雙沖拳+發(fā)聲3.弓步下壓4.歇步?jīng)_拳+發(fā)聲5.馬步推掌+發(fā)聲6.馬步?jīng)_推+發(fā)聲7.步型轉(zhuǎn)換8.手型轉(zhuǎn)換+發(fā)聲（音樂響做抱拳禮動作，每個動作20秒，動作間間歇10秒）。 1.帶領(lǐng)學生做武術(shù)操，強調(diào)身體姿態(tài)的穩(wěn)定性，表揚表現(xiàn)好的學生，鼓勵學生。 1.注意力集中，積極參與，注意動作到位；2.精、氣、神統(tǒng)一、充分熱身。安全保護措施：武術(shù)操動作到位，跟上音樂節(jié)奏，充分熱身。 4分鐘 1次 130-140次/分 1.注意力集中，跟上音樂節(jié)奏，積極參與；2.武術(shù)操精、氣、神統(tǒng)一，口令洪亮；3.心率提高，微微出汗。
基本部分一、會決光明頂（借鑒“剪刀、石頭、布”的游戲方法進行三輪游戲）1輪：左右兩人為一個組，利用弓步代表“剪刀”，并步代表“石頭”，馬步代表“步”，隨著“剪刀、石頭、步”的口令節(jié)奏原地跳躍，“布”字發(fā)出后，兩人跳起落地時做出三種步型之一，輸?shù)娜霜剟铖R步蹲跳兩個；2輪：方法同上，弓步切掌代替“剪刀”，上步纏橋代替“石頭”，雙舉下砸代替“布”；3輪（攻防技擊練習）：兩人一組，相距1.5米左右。進攻練習，一人伸出左手掌充當目標，另一人用弓步切掌動作擊打?qū)Ψ绞终疲ㄗⅲ褐荒苡檬终迫校环朗鼐毩?，一人右手沖拳向?qū)Ψ?，另一人做上步纏橋作為防守，每人每個動作做五次。 1.講解示范會決光明頂；2.指揮學生進行游戲，強調(diào)身體姿態(tài)的穩(wěn)定；3.做裁判監(jiān)督學生學練；4.鼓勵學生與點評、糾錯；5.啟發(fā)學生思維，分析動作結(jié)構(gòu)，強調(diào)攻防技擊體驗時遵守規(guī)則，學會保護同伴的優(yōu)良武德；6.口令調(diào)動隊伍到指定位置。 1.保持安靜，認真聽講；2.遵守比賽規(guī)則，反應迅速；3.注意保持比賽時相互的距離；4.注意進攻和防守動作的力量，學會要保護同伴的優(yōu)良武德；5.比賽結(jié)束自我總結(jié)。安全保護措施：1.注意間距，不要撞到一起；2.注意進攻和防守動作的力量。 6分鐘 2分鐘/輪 145-155次/分 1.保持安靜、認真聽講；2.遵守比賽規(guī)則，精、氣、神統(tǒng)一；3.比賽中注意間距；4.比賽時，提醒和鼓勵同伴；5.比賽結(jié)束自我感受和總結(jié)。
二、溫故知新1.學生跟隨老師一起練習前四動作；2.各組在幫主的帶領(lǐng)下，看展板和平板電腦視頻練習第五動、第六動。 1.帶領(lǐng)學生練習前四動作；2.提醒學生動作到位，保持身體姿態(tài)穩(wěn)定；3.巡回指導與糾錯（關(guān)注個別學困生，多鼓勵與引導）4.強調(diào)六動結(jié)束后并步抱拳收勢。 1.保持安靜，積極參與；2.小組學練時積極主動，口令洪亮，認真練習，保持身體姿態(tài)穩(wěn)定。安全保護措施：1.注意組內(nèi)間距，不要撞到一起；2.動作到位，保持身體姿態(tài)的穩(wěn)定。 5分鐘 1次 130-140次/分 1.保持安靜，認真學練；2.調(diào)整狀態(tài)，積極展示自己，精、氣、神統(tǒng)一；3.學練時保持身體姿態(tài)穩(wěn)定。
三、木頭人學練賽1.教師講解示范第五動、第六動動作，學生跟隨教師做學練一遍；2.木頭人比賽（教師說出動作，學生迅速反應做相應動作并保持身體姿態(tài)和發(fā)出“嗨”聲，動作不到位、身體姿態(tài)保持不穩(wěn)、沒有發(fā)聲的幫派獎勵俯臥撐5個）；3.優(yōu)生組展示（抱拳禮后，弓步雙推開始）。 1.教師示范并帶領(lǐng)學生學練第五、六動技術(shù)動作，2.講解木頭人學練賽；3.做裁判監(jiān)督、指導學生，錄取名次；4.引導學生相互幫助、遵守規(guī)則，形成優(yōu)良“武德”；5.給予比賽的客觀性評價，并讓表現(xiàn)最好的兩個組別進行展示。 1.保持安靜，認真聽講；2.比賽時注意力集中，反應迅速，積極參與，口令洪亮，保持身體姿態(tài)的穩(wěn)定。安全保護措施：1.注意組內(nèi)間距，不要撞到一起；2.動作到位，保持身體姿態(tài)的穩(wěn)定；3.注意力集中，反應迅速，學會相互幫助的優(yōu)良武德。 5分鐘 1次 135-145次/分 1.認真學練；2.調(diào)整狀態(tài)，積極展示自己，精、氣、神統(tǒng)一；3.學練時保持身體姿態(tài)穩(wěn)定。
四、武林大會1輪：根據(jù)平板電腦的視頻提示，各組在幫主的帶領(lǐng)下逆時針跑動，聽到提示音后做出相應的動作，反應慢的同學獎勵到旁邊做兩個馬步蹲；2輪：小組內(nèi)三人一組，通過會決光明頂?shù)诙喖舻妒^布的方式?jīng)Q勝出一位優(yōu)生選手，優(yōu)勝者說出動作名稱，另外兩人做出相應動作，動作反應慢且不規(guī)范的獎勵俯臥撐兩個。3輪.優(yōu)勝者做出五、六動動作后隨機向另一人行抱拳禮，另一人迅速回應抱拳禮后做出相同動作，動作結(jié)束再向任意一人行抱拳禮，直至結(jié)束（休息的人必須在原地成馬步蹲等待）。 1.教師示范講解武林大會；2.強調(diào)動作到位和保持身體姿態(tài)穩(wěn)定；3.鼓勵學生積極參與比賽，強調(diào)休息人員利用碎片時間練習；4.強調(diào)抱拳禮的規(guī)范，形成尊師重道的優(yōu)良武德。 1.比賽時注意力集中，反應迅速，積極參與，口令洪亮，保持身體姿態(tài)的穩(wěn)定；2.抬頭觀察，不要撞到一起，保持安全間距。3.遵守規(guī)則，相互提醒，利用碎片時間進行練習；4.學習優(yōu)良武德。安全保護措施：1.注意組內(nèi)間距，不要撞到一起；2.動作到位，保持身體姿態(tài)的穩(wěn)定；3.注意力集中，反應迅速。 6分鐘 1次 145-155次/分 1.反應迅速，認真學練賽評；2.調(diào)整狀態(tài)，積極展示自己，精、氣、神統(tǒng)一；3.比賽時保持身體姿態(tài)穩(wěn)定。4.遵守規(guī)則，保護同伴，利用碎片時間練習。
五、《國風音樂集錦》體能練習 A:《黃種人》（1.左右切掌+開合跳2.雙沖拳+左右腳提膝3.單側(cè)提膝4.蹲起5.錯步6.開合跳兩次+沖拳7.開合跳兩次+踢腿8.高抬腿）；B:《霍元甲》（1.右肩拉伸2.左肩拉伸3.右手腕拉伸4.左手腕拉伸5.墊步左右沖拳6.深蹲左右側(cè)提膝7.墊步左右沖拳+墊步左右側(cè)提膝8.墊步左右擺拳9.深蹲左右側(cè)提膝10.與7相同11.左右墊步跳12.與7相同13.間歇）C：《龍拳》（1.左右腳各8次正踢腿2.左右腳4次正踢腿3.左右腳各2次正踢腿4.轉(zhuǎn)體蹲跳4x4次+開合跳4x4次5.左右腳各4次弓步屈膝蹲6.敏捷梯4次7.開合跳4x4次+深蹲4x4次8.開合跳4x8次+波比跳8次9.間歇10.轉(zhuǎn)體蹲跳4x2+開合跳4x2 11.敏捷梯4次12.開合跳4x2+波比跳4x2 13.間歇14.開合跳4x4+原地踢腿跑4次15.波比跳8次）。 1.教師帶領(lǐng)學生做體能練習；2.強調(diào)動作到位和保持身體姿態(tài)穩(wěn)定；3.鼓勵和提醒學生，表揚做得好的同學。4.端正身姿，挺起胸膛，引導學生建立民族自信感；5.教會學生搏擊墊步擺拳、墊步?jīng)_拳等動作；6.素質(zhì)操的開始部分和結(jié)束部分行抱拳禮，潛移默化地以行動鑒于行傳授武術(shù)文化；7.拓展學生思想與視野弘揚民族武術(shù)精神。 1.注意力集中，積極參與；2.跟上音樂節(jié)奏，保持身體姿態(tài)穩(wěn)定；安全保護措施：1.鼻子吸氣，嘴巴吐氣，均勻呼吸；2.間歇時加深呼吸，調(diào)整狀態(tài)；3.保持左右間距，不要撞到一起；4整體好裝備.。 10分鐘 1次 175-185次/分 1.素質(zhì)操動作到位、積極參與，突破自己。2.民族自信感，銘記在心。3.民間傳統(tǒng)武術(shù)掌握在手。4.傳承武術(shù)文化的意識與行動鑒于行。
結(jié)束部分 1.《夢的翅膀》放松操（1.深呼吸2.腹背拉伸3.左大小腿4.右大小腿）；2.學生自評、生生互評、教師點評；3.教師宣講下堂課內(nèi)容，布置課后作業(yè)并提要求；4.師生道別，回收器材。 1.帶領(lǐng)學生做放松操2.教師帶領(lǐng)學生自評，開展師生互評、教師點評；3.宣講下節(jié)課內(nèi)容，布置課后作業(yè)并提要求，安排學生收器材。3.課后安全教育，師生再見。 1.充分放松；2.認真開展自評、積極互評、認真聽教師點評；3.認真聽安全教育，回交器材；4.師生再見。 3分鐘 1次 100次/分 1.充分放松；2.回顧整堂課內(nèi)容，每個動作間的銜接；3.認真聽安全教育，收還器材；4.師生道別；5.認真完成家庭作業(yè)。
預計負荷運動強度運動強度中偏大，平均心率140—150次/分
運動密度 85%—90%
練習密度 75%—80%
家庭作業(yè) 1.《國風音樂集錦》體能練習一遍； 2.馬步靠墻蹲1分鐘一組，三組，每組間隔1分鐘；3. 跳繩300次；
課后反思不足之處：1.各環(huán)節(jié)間要有過渡語；2.每個環(huán)節(jié)講清楚目的；3.教學語言不夠干練。改進之處：1.組織好各環(huán)節(jié)間的過渡語言；2精講多練，多做示范，增強每次示范的目的性；3.減少沒有目的性的教學手勢。
其他
步：雙拳下砸
剪刀：弓步切掌
石頭：上步纏橋