課程名稱：高校體育與健康

課程類別：公共基礎課

學分：2

學時：36

適用專業(yè)：高職?？?nbsp;                        

授課單位：體育藝術部

考核方式：考察

編班方式：選項編班授課

現(xiàn)開設課程：田徑、足球、籃球、排球、乒乓球、羽毛球、啦啦操、體育舞蹈、瑜伽、健身健美、飛盤、冰壺

1.制訂課程標準的依據(jù)

《大學體育》課程全面貫徹黨的教育方針和教育部《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》的精神，是學校教學計劃內的課程體系重要組成部分，是高等學校體育工作的中心環(huán)節(jié)。課程面向全校所有本科學生，通過體育教學和健身鍛煉的全過程，使學生掌握一定的體育基本知識、基本技能和技巧，養(yǎng)成經常鍛煉身體的習慣和終身體育的意識和行為。課程強調健康教育和終身體育的理念，是實施素質教育和培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展人才的重要途徑。

2.課程的性質與作用

2.1課程性質

體育課程是大學生以身體練習為主要手段，通過合理的體育教育和科學的體育鍛煉過程，達到增強體質、增進健康和提高體育素養(yǎng)為主要目標的公共必修課程；是學校課程體系的重要組成部分；是高等學校體育工作的中心環(huán)節(jié)。

體育課程是寓促進身心和諧發(fā)展、思想品德教育、文化科學教育、生活與體育技能教育于身體活動并有機結合的教育過程；是實施素質教育和培養(yǎng)全面發(fā)展的人才的重要途徑。

2.2課程作用

體育與健康課程對于提高學生的體質和健康水平，促進學生全面和諧發(fā)展，培養(yǎng)社會主義現(xiàn)代化建設需要的高素質勞動者，具有極為重要的作用。

1．增進身體健康

通過本課程的學習，學生能夠提高對身體和健康的認識，掌握有關身體健康的知識和科學健身方法，提高自我保健意識；堅持鍛煉，增強體能，促進身體健康；養(yǎng)成健康的行的生活方式。

2．提高心理健康水平

通過本課程的學習，學生將在和諧、平等、友愛的運動環(huán)境中感受到集體的溫暖和情感的愉悅；在經歷挫折和克服困難的過程中，提高抗挫折能力和情緒調節(jié)能力，培養(yǎng)堅強的意志品質；在不斷體驗進步或成功的過程中，增強自尊心和自信心，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和創(chuàng)新能力，形成積極向上、樂觀開朗的生活態(tài)度。

3．增強社會適應能力

通過本課程的學習，學生將理解個人健康與群體健康的密切關系，建立起對自我、群體和社會的責任感；形成現(xiàn)代社會所必需的合作與競爭意識，學會尊重和關心他人，培養(yǎng)良好的體育道德和集體主義、社會主義、愛國主義精神學會獲取現(xiàn)代社會中體育與健康知識的方法。

4.獲得體育與健康知識和技能

通過本課程的學習，學生能夠掌握體育與健康的基本知識和運動技能，學會學習體育的基本方法，形成終身鍛煉的意識和習慣；學生可以根據(jù)自己的興趣愛好和不同需求，選擇個人喜愛的方法參與體育活動，挖掘運動潛能，提高運動欣賞能力，形成積極的余暇生活方式。

3.本課程與其它課程的關系

3.1先修課程及聯(lián)系

先修課程主要有：中學體育。

3.2后續(xù)課程及聯(lián)系

全面貫徹素質教育，加強意志品質、集體主義、愛國主義、組織紀律性、責任心和榮譽感等方面的教育，培養(yǎng)學生創(chuàng)新、奮進和進取的精神。傳授體育與健康的基礎知識，加強學生自學和實踐體驗，使學生不斷樹立健康的意識，養(yǎng)成堅持鍛煉的習慣。為終生體育鍛煉和服務今后的職業(yè)生涯打下堅實的身體基礎。

激發(fā)學生的學習興趣，盡可能滿足學生對體育學習的要求，使學生在心情舒暢，愉快的氣氛中接受和完成體育與健康教育的教學任務。

擴展學生的體育技能知識，不斷提高學生對各種體育運動競賽的興趣及觀賞水平。

不斷提高學生的心肺功能，加強肌肉力量、肌肉耐力、速度、靈敏和柔韌性等體能的鍛煉，同時結合不同運動項目全面發(fā)展學生的身體素質，更好地促進健康水平的提高。

4.課程設計的基本理念

（一）堅持"健康第一"的指導思想，促進學生健康成長

體育與健康課程以促進學生身體、心理和社會適應能力整體健康水平的提高為目標，構建了技能、認知、情感、行為等領域并行推進的課程結構，融合了體育、生理、心理、衛(wèi)生保健環(huán)境、社會、安全、營養(yǎng)等諸多學科領域的有關知識，真正關注學生的健康意識、鍛煉習慣和衛(wèi)生習慣的養(yǎng)成，將增進學生健康貫穿于課程實施的全過程，確保"健康第一"的思想落到實處，使學生健康成長。

（二）激發(fā)運動興趣，培養(yǎng)學生終身體育的意識

學校體育是終身體育的基礎，運動興趣和習慣是促進學生自主學習和終身堅持鍛煉的前提。無論是教學內容的選擇還是教學方法的更新，都應十分關注學生的運動興趣，只有激發(fā)和保持學生的運動興趣，才能使學生自覺、積極地進行體育鍛煉。因此，在體育教學中，學生的運動興趣是實現(xiàn)體育與健康課程目標和價值的有效保證。

（三）以學生發(fā)展為中心，重視學生的主體地位

體育與健康課程關注的核心是滿足學生的需要和重視學生的情感體驗，促進全面發(fā)展的社會主義新人的成長。從課程設計到評價的各個環(huán)節(jié)，始終把學生主動、全面的發(fā)展放在中心地位。在注意發(fā)揮教學活動中教師主導作用的同時，特別強調學生學習主體地位的體現(xiàn)，以充分發(fā)揮學生的學習積極性和學習潛能，提高學生的體育學習能力。

（四）關注個體差異與不同需求，確保每一個學生受益

體育與健康課程充分注意到學生在身體條件、興趣愛好和運動技能等方面的個體差異，根據(jù)這種差異性確定學習目標和評價方法，并提出相應的教學建議，從而保證絕大多數(shù)學生能完成課程學習目標，使每個學生都能體驗到學習和成功的樂趣，以滿足自我發(fā)展的需要。

5.課程的教育目標

5.1課程目標

本課程以立德樹人為宗旨，嚴格落實的學校體育工作方針，開展以體育課堂教學為主體，以課外體育活動和運動隊業(yè)余訓練為輔助的體育教育。通過教學促進大學生的身心健康發(fā)展，不斷提高大學生體質健康水平，培養(yǎng)大學生體育鍛煉自主意識，建立正確的體育觀念，使大學生掌握鍛煉身體的基本技能與方法，養(yǎng)成體育鍛煉的良好習慣。通過參與體育教育活動，培養(yǎng)學生愛國主義和集體主義精神。

運動參與目標：積極參與各種體育活動并基本形成自覺鍛煉的習慣，基本形成終身體育的意識，能夠編制可行的個人鍛煉計劃，具有一定的體育文化欣賞能力。

運動技能目標：熟練掌握兩項以上健身運動的基本方法和技能；能科學地進行體育鍛煉，提高自己的運動能力；掌握常見運動創(chuàng)傷的處置方法。

身體健康目標：能測試和評價體質健康狀況，掌握有效提高身體素質、全面發(fā)展體能的知識與方法；能合理選擇人體需要的健康營養(yǎng)食品；養(yǎng)成良好的行為習慣，形成健康的生活方式；具有健康的體魄。

心理健康目標：根據(jù)自己的能力設置體育學習目標；自覺通過體育活動改善心理狀態(tài)、克服心理障礙，養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度；運用適宜的方法調節(jié)自己的情緒；在運動中體驗運動的樂趣和成功的感覺。

社會適應目標：表現(xiàn)出良好的體育道德和合作精神；正確處理競爭與合作的關系。

5.2課程具體知識、能力、素質目標

運動參與目標：形成良好的體育鍛煉習慣；能獨立制訂適用于自身需要的健身運動處方；具有較高的體育文化素養(yǎng)和觀賞水平。

運動技能目標：積極提高運動技術水平，發(fā)展自己的運動才能，在某個運動項目上達到或相當于國家等級運動員水平；能參加有挑戰(zhàn)性的野外活動和運動競賽。

身體健康目標：能選擇良好的運動環(huán)境，全面發(fā)展體能，提高自身科學鍛煉的能力，練就強健的體魄。

心理健康目標：在具有挑戰(zhàn)性的運動環(huán)境中表現(xiàn)出勇敢頑強的意志品質。

社會適應目標：形成良好的行為習慣，主動關心、積極參加社區(qū)體育事務。

6.課程內容與要求、學時分配

6.1課程內容與要求

本課程面向一、二年級本科學生開設體育必修課，每周2學時，每學時45分鐘，經考試合格，實行學生自主選擇項目學習，每學期開設項目不少于8項，包括足球、籃球、排球、乒乓球、羽毛球、網球、田徑、健美操（瑜伽）等。教學內容包括：理論知識、專項技能、身體素質三部分。

教學要求身體素質鍛煉貫穿始終，目的是使學生通過該項目的學習中，在運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應五個學習領域中有所提高，掌握科學鍛煉的基本知識，技術，培養(yǎng)其鍛煉的興趣和習慣，以充分發(fā)揮學生的主體能動性。培養(yǎng)學生獨立鍛煉的能力為終身體育打下基礎。（如下表)

序號

教學內容

教學要求

建議學時

重點難點

教學方法和手段

1

理論知識：（1）體育發(fā)展史及奧林匹克知識（2）學校體育相關文件及《大學生體質健康標準》測試要求（3）科學運動方法及運動損傷的防治（4）相關運動項目競賽規(guī)則及裁判法（5）體育理論考試

通過教學使學生掌握體育健身原理及體育的功能，樹立健康第一的思想，強化學生的體育健身意識，激發(fā)學生的體育興趣。挖掘課程中的思政元素，加強大學生思政教育。

4

《大學生體質健康標準》測試要求以及運動損傷的防治

教學方法：講授、演示、啟發(fā)、討論相結合。

教學手段：課堂講授以板書為主，以課堂練習和課后自學為輔。

2

專項技能：足球、籃球、排球、乒乓球、羽毛球、網球、田徑、健美操、瑜伽等（根據(jù)學生體育興趣，自主選擇運動項目，分專項班教學）

通過各專項技能學習，使學生掌握基本運動技能和健身方法，自覺進行合理鍛煉。

提高欣賞專項高水平比賽能力。

28

專項運動基本技術、戰(zhàn)術。

培養(yǎng)專項運動鍛煉方法和終身體育意識

教學方法和手段：講解示范、分組練習，教學比賽等啟發(fā)式、體驗式教學方法

3

身體素質：根據(jù)《國家學生體質健康標準》實施辦法的規(guī)定，組織學生進行體質健康測試及體能訓練課發(fā)展學生速度、耐力、力量、柔韌和靈敏協(xié)調等身體素質。

將身體素質鍛煉融入課堂教學之中，不斷增強學生基本身體素質

課外4（借用第四學期）

培養(yǎng)學生身體基本素質全面協(xié)調發(fā)展及有效加強學生心肺功能。

教學方法和手段：講解示范、分組練習，教學比賽等啟發(fā)式、體驗式教學方法

6.2學時分配

序

號

章節(jié)題目

總學時

理論

學時

實踐

學時

備注

1

籃球

72

8

64

選項一學年

2

排球

72

8

64

選項一學年

3

足球

72

8

64

選項一學年

4

田徑

72

8

64

選項一學年

5

乒乓球

72

8

64

選項一學年

6

羽毛球

72

8

64

選項一學年

7

瑜伽

72

8

64

選項一學年

8

啦啦操

72

8

64

選項一學年

9

體育舞蹈

72

8

64

選項一學年

10

健身健美

72

8

64

選項一學年

11

冰壺

72

8

64

選項一學年

12

飛盤

72

8

64

選項一學年

合計

144

16

128

任選兩項（兩學年）

7.考核及成績評定方式

7.1考核方式：考查

7.2成績評定辦法

（1）成績評定構成：

平時成績：課堂表現(xiàn)（出勤、參與度與進步幅度）  權重10%；課外體育鍛煉（完成周3次課外體育鍛煉）  權重10%

技能成績：所選項目專項技能一考核。權重20%；所選項目專項技能二考核  權重20%

體質健康成績：根據(jù)《國家學生體質健康標準》實施辦法的規(guī)定，組織學生進行體質健康測試所得成績。權重30%

理論成績：所選項目本身的知識、理論，科學運動方法及運動損傷的防治，相關運動項

目競賽規(guī)則及裁判法等體育基礎理論知識。權重10%

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亞健康大學生亞健康人體亞健康概論教學ppt課件.ppt

網址: 《體育與健康》課程概況 http://www.gysdgmq.cn/newsview92853.html