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冬天適合孩子提高體能的八個(gè)小游戲

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月25日 22:49

跑步是寶寶最喜歡的活動(dòng)之一，似乎每個(gè)寶寶還沒有學(xué)會(huì)走路，就已經(jīng)在“噠噠噠”地小跑了，而玩球無疑是在訓(xùn)練寶寶的四肢協(xié)調(diào)發(fā)展。拍球、拋球、踢球……根據(jù)寶寶的身體素質(zhì)，選擇適合寶寶的球類運(yùn)動(dòng)。

在寒冷的冬季，大人都凍的直哆嗦，更何況幼小的孩子。雖然冬天寒冷，但也是一個(gè)有趣的季節(jié)，父母可以在冬季和孩子一起做體能小游戲，不僅可以提高孩子的身體素質(zhì)，更能增加親子之間的關(guān)系。下面是愛貝親子網(wǎng)小編分享的冬季幫助孩子提高體能的八個(gè)小游戲，爸爸媽媽們不妨參考一下！

1.玻璃畫

冬天的早上，北方的窗戶玻璃上會(huì)蒙上一層美麗的窗花；南方因?yàn)闅夂驐l件也許不見得有窗花，但玻璃上也一定會(huì)蒙有一層水汽。把寶貝抱起來，讓他仔細(xì)看看窗花的形狀，鼓勵(lì)他用小手指去摸摸玻璃上的窗花，觀察晶瑩剔透的窗花在他的小手指撫弄下一點(diǎn)點(diǎn)融化。慢慢熟悉這樣的樂趣后，玻璃畫廊就要“開展”了。讓寶寶自由選擇家里的各扇窗戶，用手指在窗戶玻璃上畫出他喜愛的圖案。

2.踩腳印

有積雪的日子，讓寶貝穿上雪地靴，到雪地上踩一踩，比比誰踩的腳印多，誰能先踩出一個(gè)圓圈，一個(gè)三角形，或者踩出一個(gè)小人、一條大魚……讓寶貝們自由發(fā)揮吧。如果家里有很多逼真的動(dòng)物模型，不妨也將他們帶出去“溜溜”，讓他們也加入到腳印涂鴉的隊(duì)伍中來。

3.堆雪人

飄揚(yáng)的雪花是大自然賜予寶貝們的禮物，特別是對(duì)于生活在北方的孩子，白茫茫的雪地更是一個(gè)天然的游樂場：滾雪球、打雪仗、堆雪人……其樂無窮。

而對(duì)于年齡小的寶貝來說，光是滾上一個(gè)雪球也能興奮老半天。媽媽給寶寶戴上小手套，幫著寶寶先捏一個(gè)小雪球，然后和寶寶一起將小雪球放在雪地上滾動(dòng)，越滾越大，物體形狀的變化會(huì)激發(fā)寶寶更大的興趣。

冬天適合孩子提高體能的八個(gè)小游戲

4.踩尾巴

父母可以為寶寶準(zhǔn)備一些有長度的紙條，一頭握在家長的手里，一頭拖在地面上，跑動(dòng)時(shí)紙條舞動(dòng)起來就像一條長長的尾巴。寶寶追跑著，試圖用腳踩住紙條的一端。這樣的嬉戲追逐可以鍛煉寶寶動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，以及他們靈活應(yīng)變的能力。

5.老鷹捉小雞

傳統(tǒng)的在冬季絲毫不減它的魅力，寒冷的冬天玩老鷹捉小雞，不僅鍛煉寶寶的靈敏反應(yīng)，還能增進(jìn)親子之間的依戀感情。

讓爸爸客串一回“老鷹”，寶寶躲在“母雞”媽媽的“羽翼”下，千萬別放松了警惕，“老鷹”爸爸的突襲可是隨時(shí)的哦。

冬天適合孩子提高體能的八個(gè)小游戲

6.跳房子

在地上畫一些幾何形狀，媽媽手里拿著相應(yīng)的幾何形狀。媽媽舉起任意一張紙片，寶寶就要迅速地辨認(rèn)出它在地上的相應(yīng)位置，然后跳過去。這個(gè)可以很好地鍛煉寶寶的跳躍能力和反映能力！

7.玩球

玩的時(shí)候，也可以設(shè)置一些小小的競賽，以提高寶寶的興趣。

8.丟沙包

媽媽親手縫制一個(gè)沙包，軟軟的沙包，很適合訓(xùn)練寶寶小手的抓握能力。時(shí)，爸爸、媽媽和寶寶站在預(yù)先設(shè)定的區(qū)域內(nèi)，呈三角形，注意相互之間不要分得太開。然后大家按照順時(shí)針或逆時(shí)針方向投擲沙包。沒能接住沙包的人可是要表演節(jié)目的哦。

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