現(xiàn)在的生活節(jié)奏越來越快，很多人因?yàn)轱嬍巢划?dāng)，經(jīng)常食用一些高鹽、高油的食物，導(dǎo)致血糖急劇升高。糖尿病是生活中常見的一種疾病，對(duì)于糖尿病患者來說，在平時(shí)的飲食就需要特別注意。很多人認(rèn)為糖尿病患者不能吃水果，因?yàn)樗刑欠趾窟^高，不利于穩(wěn)定血糖。其實(shí)，有些水果是可以有效降血糖的。

　　1、柚子

　　柚子中含有微量元素鉻，可以調(diào)節(jié)糖尿病患者的血糖水平。鉻的作用類似于胰島素，能有效調(diào)節(jié)糖代謝。柚子中含有一種天然果膠的特殊營養(yǎng)成分，它能降低血液中的膽固醇含量。柚子還含有豐富的纖維素，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)使排泄通暢，從而將多余的脂肪和毒素排出體外。所以柚子常作為糖尿病、肥胖癥患者的首選果品。

　　2、櫻桃

　　櫻桃中含有豐富的花色素苷，它能夠增加人體內(nèi)部的胰島素含量，有效修復(fù)受損的胰島細(xì)胞，有利于糖尿病患者有效控制血糖。櫻桃中還含有豐富的維生素E，不僅對(duì)防治腎臟并發(fā)癥有益，而且還能幫助糖尿病患者預(yù)防心血管系統(tǒng)的并發(fā)癥。

　　3、番石榴

　　番石榴富含微量元素鉻，足夠的鉻對(duì)糖尿病患者尤為重要。它可以幫助人體吸收和利用葡萄糖，修復(fù)胰島細(xì)胞，從而有效改善糖尿病患者的病情。番石榴營養(yǎng)豐富，它不僅含有維生素A、維生素C，果實(shí)中還富含蛋白質(zhì)和脂質(zhì)。所以常食用番石榴能起到抗老化、排出體內(nèi)毒素、促進(jìn)新陳代謝及調(diào)節(jié)生理的作用。

　　4、山楂

　　山楂含有豐富的鈣、維生素C、胡蘿卜素、黃酮類物質(zhì)、膽堿等，有助于心血管健康。經(jīng)常食用山楂能活血通脈、降低血脂、抗動(dòng)脈硬化、改善心臟活力、興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有著良好的預(yù)防糖尿病血管并發(fā)癥的作用。

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