《家常靚湯999例》是一本量大精美的家常湯譜書(shū)。精選999道湯水，既有傳統(tǒng)的湯煲、糖水，又有時(shí)尚的花草茶和各種甜飲，傳統(tǒng)和時(shí)尚同行，共同呵護(hù)健康！降壓降脂湯、養(yǎng)肝護(hù)肝湯、養(yǎng)肺潤(rùn)肺湯給家人特別的關(guān)愛(ài)，也是平日家常預(yù)防疾病、調(diào)養(yǎng)身體的家常靚湯。
清熱祛濕湯、消暑清涼湯、四季養(yǎng)生湯讓你輕松應(yīng)對(duì)酷暑和寒冬。
美容豐胸湯、瘦身纖體湯讓你輕松擁有美麗、享受纖瘦、享受健康。
減肥時(shí)尚茶飲讓新式的花草茶帶你享受一次奇妙的瘦身之旅。
悶熱的夏日需要尋找些許的涼意，讓你在這種涼意中徹底地放松自己，夏季休閑甜飲會(huì)告訴你怎么享受這份愜意！

008 降壓降脂湯
009 胡蘿卜西芹汁／海帶冬瓜紫菜湯／排骨冬瓜淡萊湯
洋蔥牛肉湯／金針菇肉絲湯／香蕉西米露
010 陳皮醋煮花生／菠菜西洋參湯／石決明煲牡蠣肉
蒲黃蘿卜海帶湯／澤瀉薏米瘦肉湯／海帶無(wú)花果煲脊骨
011 無(wú)糖豆?jié){／美味豆?jié){／毛豆?jié){／韭汁豆?jié){
冬葵子玉米須湯／山楂雞內(nèi)金降脂湯
012 海底椰川貝燉雞湯／玉竹陳皮白肺湯／玉米煲豬胰
天麻石斛煲山雀／鐵觀音／老黃瓜豬胰湯
013 南瓜紅棗煲唐排／檸檬綠茶／魚(yú)丸番茄湯
夏枯草煲豬胰／玉盤葫蘆茶／清絡(luò)飲
014 雞骨草粉葛煲鯪魚(yú)／檸檬紅茶／玫瑰普洱茶
黨參老雞煲山瑞／佛手瓜煲豬腰／紅酒蒜飲
015 紅石榴葡萄酒／砂鍋鴨湯／人參海參煲豬肉湯
木瓜雪蛤?yàn)蹼u湯／木耳腐竹兔肉湯／海參羊肉湯
016 千絲鯽魚(yú)湯／椰青煲老鴿／老姜煲瘦肉
洋甘菊茶／洛神花茶／菊花香
017 芡實(shí)煲老鴨／玉米須煲龜／蓮子淮山煲豬胰
花膠翅群燉石蛤／南瓜豬肉湯，檸檬茶
018 玉竹南杏鷓鴣湯／黑豆生地煲三蛇湯／花旗參燉水蛇
茅根馬蹄茶／山楂茅根茶／車前草茶
019 春風(fēng)得意／奶白桃汁／蘋(píng)果汁／南國(guó)飄香
芹菜豆?jié){／玉米須茶
020 沙參天冬燉老鴨／首烏山楂雞肉湯／薏米豆?jié){
冬瓜蓮子煲烏魚(yú)／昆布海藻煲黃豆／山斑魚(yú)煲脊骨
021 淮山蝎子煲山龜／蔬菜豆?jié){／杏仁蘇梗瘦肉湯
粉葛鯽魚(yú)湯／苦瓜什果奶／米仁綠豆湯
022 南瓜百合盅／家庭自制葡萄酒／紅酒洋蔥
海帶決明降壓湯／三子瘦肉湯／蘋(píng)果酒
023 蜂蜜綠茶／檸檬菊花茶／栗子百合煲生魚(yú)
靈芝燉老雞／蘆薈紅茶／葡萄紅茶
024 蜂蜜紅茶／淡菜香菇煲瘦肉湯／香芹豬肚湯
寧?kù)o之夜／生蠔桑寄生湯／椰子肉銀耳煲老鴿
025 臺(tái)灣凍頂／大紅袍／香橙蔬菜冰／西瓜紅茶
甘草菊花茶／山楂茉莉香茶
026 迷迭香茶／金絲黃精茶／七子餅，古茶花
鮮人參煲子排／羅漢果杏仁煲雞翅

027 養(yǎng)肝護(hù)肝湯
028 可可豆?jié){汁／客家娘酒豬肝湯／何首烏煲雞蛋
茯苓澤瀉燉母雞／橙香冰紅茶／明目下火茶
029 八珍雞湯／桃仁牛血湯／槐花醋茶／清肝除熱茶
枸杞豬肝湯／夏枯草瘦肉鮑魚(yú)湯
030 雞骨草舒肝湯／牡蠣紫菜湯／茵陳蜆肉湯／香蕉酒
人參枸杞酒／淮山桂圓甲魚(yú)湯
031 桑寄生蘆根煲黃鱔／當(dāng)歸薏米鮑魚(yú)湯／椰皇燉鮑魚(yú)
冬瓜蓮葉湯／玉絲煲生魚(yú)湯／豬肚黃芪枸杞湯
032 蘋(píng)果淮山豬胰／紅豆西米奶露／海帶綠豆糖水
玉竹煲響螺水鴨／淮杞雞煲魚(yú)翅／海馬黨參煲豬肉
033 清補(bǔ)涼煲魚(yú)頭湯／甘香熱可可，淮杞山雞煲魚(yú)唇
豬腸蓮子枸杞湯／茵陳木棉花煲水蛇／淮圓黨參燉雞腳
034 玉米須生魚(yú)湯／鮮天麻燉鱷魚(yú)／白果黑棗煲大腸
黑棗瘦肉煲田雞／豬肝燉五味子／天麻燉魚(yú)頭
035 鮮淮山煲烏雞／土豆干蝦煲瘦肉／花旗參燉榕樹(shù)蛇
葡萄美酒茶／養(yǎng)肝枸杞湯／胡蘿卜浸肉丸
036 護(hù)眼神茶／玉竹滋養(yǎng)茶／葡萄冰花茶
夏枯草茵陳利膽湯／淮杞西洋參燉海參／枸杞亮眼茶
037 花香銀耳茶／貴婦人奶茶／菠蘿島
春之圓夢(mèng)／夏令清補(bǔ)涼湯／芋絲蘿卜煲魚(yú)尾
038 珍珠草豬肝湯／蕤仁肉煲牛肝／天麻黃芪燉老鴿
天麻煲斑鳩／芹菜牛奶／南瓜牛奶
039 四果燉雞／金錢草煲豬小肚／枸杞銀耳糖水
當(dāng)歸枸杞豬肝湯／芍藥麥冬鯽魚(yú)湯／菊花啤酒
040 百合花茶／玉米淡菜煲脊骨／香菜豆腐魚(yú)頭湯
鮑魚(yú)野鴨湯／石斛花旗參燉雞湯／白玉煲生魚(yú)湯
041 枸杞生地兔肉湯／天麻燉山雞／香橙巧克力
榛果巧克力／銀耳枸杞煲瘦肉／雞血枸杞煲乳鴿
042 豬肝青菜湯／決明海味茶／無(wú)花果煲生魚(yú)
土茯苓煲山龜／首烏骨肉湯／雛鴿吞玉絲
043 玉竹馬蹄煲蹄筋／合杞煲花甲／茼蒿菜煲牛肉片湯
冬莧菜鯽魚(yú)湯／葫蘆瓜干冬菜湯／蟲(chóng)草花煲生魚(yú)
044 冬瓜煲螺肉湯／黑豆豬肝湯／冬瓜淡菜煲瘦肉湯
香菇青菜湯／家常四物湯／水煮腐皮湯

045 養(yǎng)肺潤(rùn)肺湯
046 羅漢果煲豬肺／紅棗肉丸燉豬肺／杏仁燉鴨塊
雪梨燉瘦肉／田七燉豬肚／冬瓜子茶
047 鮮淮山露／粒粒馬蹄爽／冬瓜老鴨湯
銀耳燉雪梨／南北杏煲豬肺／霸王花煲豬肉
048 南瓜海帶湯／羅漢果清潤(rùn)飲／白果豬肚煲老雞
銀耳鵪鶉湯／沙參玉竹煲老雞／鮮淮山茶
049 杏仁川貝甲魚(yú)湯／麥冬清肺湯／冰糖紅棗銀耳
冰糖紅棗燉雪梨／糖水雪梨／百年好合
050 胖大海菊花茶／蓮藕淮山湯／五味子甲魚(yú)湯
北沙參烏龜湯／木耳花生豬肺湯／冰花馬蹄露
051 雪梨南北杏燉銀耳／洋參銀耳燉燕窩／茅根豬肺湯
川貝雪梨豬肺湯／淮山百合煲鰻魚(yú)／桑菊止咳茶
052 白菊清喉茶／苦杏仁桑白皮湯／桑白川貝雪梨湯
黃芩豬肺湯／胖大海燉豬肺／白芨燉燕窩
053 冰糖銀耳／胡蘿卜菊花水／川貝百合安神湯
西洋菜煲雞腳／冰花銀耳云吞皮／川貝玉竹蘋(píng)果湯
054 川貝海底椰煲鷓鴣／川貝羅漢果煲鷓鴣／薏米鵪鶉蛋糖水
南北杏煲豬肺／橄欖雪梨潤(rùn)肺湯／二冬老鴨湯
055 魚(yú)腥草煲豬肺／無(wú)花果生津湯／蓮子百合潤(rùn)肺湯
竹蔗雪梨煲豬胰／海底椰蘋(píng)果燉豬肉／淮山香芋糖水
056 白果煲土雞／塘葛菜煲海斑魚(yú)／竹蔗粉葛煲豬胰
杏仁露／海底椰燉鱷魚(yú)／白果煲豬肚老雞
057 玉竹百合燉海魚(yú)湯／蓮子百合煲瘦肉／淮山肚肺煲
雪梨南北杏煲豬肉／無(wú)花果雪梨煲豬肺／無(wú)花果煲排骨
058 魚(yú)腥草燉豬肚／百合蜂蜜湯／川貝清補(bǔ)涼燉鱷魚(yú)
金銀花蜜棗煲豬肺／沙參百合馬蹄露／玉竹冬瓜銀耳羹
059 雞肉白果湯／蟲(chóng)草燉水鴨／靈芝燉鱷魚(yú)掌
馬蹄竹蔗煲豬胰／核桃煲鴨子／老黃瓜煲青養(yǎng)
060 南北杏燉銀耳／百合露／百部紅棗麻雀湯
白果豬肚湯／羅漢果煲豬肺／月華倒影
061 雪梨木瓜煲豬肺／玉竹白果煲豬肚／無(wú)花果煲雪梨
玉米蘿卜煲百葉／西洋參百合茶／南杏桑白煲豬肺
062 竹蔗胡蘿卜煲豬中踭湯／青木瓜白果燉老雞
銀耳蜜棗燉鵪鶉蛋／杏仁豬肺湯／羅漢果煲豬肺
雪梨雞翅煲
063 無(wú)花果雪梨煲豬肺／冰糖銀耳豆?jié){／百合蓮子豆?jié){
雪梨海底椰煲豬肉／三果滋潤(rùn)湯／紫菜燉豬肉

064 豐胸美容湯
065 金龜木瓜煲排骨／黃豆木瓜湯／黃豆燉豬蹄
牛奶浸木瓜／紅棗木瓜燉鮮奶／牛奶木瓜西米露
066 生日湯／田七枸杞燉豬蹄／花生排骨煲蓮藕
木瓜火腩煲魚(yú)丸／苦瓜燉豬蹄／花生眉豆煲雞腳
067 豬蹄益母湯／蜂蜜木瓜飲／馬來(lái)渣渣果
木瓜西米露／仙附燉豬肘／伸筋草燉豬蹄
068 花生黃芪豬蹄湯／茜草豬蹄湯／香蕉豆乳
木瓜酸奶／栗子紅棗煲雞腳／毛冬青煲豬蹄
069 通草蘆根煲豬蹄／豬尾木瓜湯／香菇雞腳花生湯
青木瓜肋排湯／千斤拔煲豬蹄／核桃木瓜燉海斑魚(yú)
070 牛筋湯／冬瓜柿餅煲豬蹄／豬蹄雞腳冬瓜湯
天麻人參煲牛筋／檸檬火腿煲豬蹄湯／花生燉豬蹄
071 無(wú)花果燉豬蹄／香芋胡蘿h煲豬蹄／海帶紅棗煲豬蹄
木瓜馬蹄瘦肉湯／金菇玉米煲豬蹄／木瓜大骨煲
072 銀耳燉木瓜／標(biāo)準(zhǔn)木瓜奶／黃芪調(diào)養(yǎng)茶
不泡豆制豆乳／花生木瓜湯／豬蹄湯
073 草莓香蕉酸奶／木瓜燉雪蛤／鮮奶木瓜燉雪蛤
牛蹄筋雞血藤湯／土茯苓煲豬蹄／木瓜銀耳糖水
074 木瓜銀耳煲白鯽／金針黃豆煲豬蹄／木瓜銀耳煲魚(yú)尾
天冬燉牛筋／木瓜燉銀耳／響螺豬蹄湯
075 天麻煲豬蹄／香菇煲豬蹄／海馬田雞煲豬蹄
蓮藕燉排骨／木瓜燉鯉魚(yú)／南北杏木瓜豬肉湯
076 紅棗蘿卜豬蹄湯／木瓜煲?guī)~(yú)／木瓜花生排骨湯
五指毛桃煲豬蹄／雞血藤豬蹄湯／木瓜扇骨湯
077 保護(hù)胸部，從最基本做起
078 濃汁鯉魚(yú)／蓮子百合紅豆沙／銀杏西米露
泥鰍燉香芋／蘿卜豬肚煲／芥菜魚(yú)丸煲
079 胡蘿卜排骨湯／花生黑芝麻煮鵪鶉蛋／絲瓜煲花腩
薏米排骨海帶湯／銀耳櫻桃羹／八寶豆腐煲
080 蛋花湯圓／南瓜燉紅棗／紅豆鯉魚(yú)湯
核桃露／龍鳳湯／參杞燉神鞭
081 枸杞燉魚(yú)腩／奶香玉米／蓮子木瓜銀耳湯
奶油口蘑濃湯／紅棗木瓜燉銀耳／紅棗粥水浸魚(yú)頭
082 老南瓜煲魚(yú)腩／雞腿菇煲生魚(yú)／紅棗銀耳燉燕窩
五元冰蓮／枯露小湯圓／椰奶鮮桂圓
083 金針蚌肉湯／南瓜汁珍珠湯丸／五彩豬紅羹
綠豆祛斑湯／冬瓜薏米脊骨湯／北杏雪梨清心湯
084 女貞子養(yǎng)顏湯／蓮藕豬肉湯／蠔豉黃豆煲豬肉
白菜膽金針燉白肺／蘿卜煲排骨／節(jié)瓜蠔豉瘦肉湯
085 鴿肉鱉甲湯／淮杞老雞煲山瑞／茯苓核桃瘦肉湯
何首烏牛肉湯／節(jié)瓜章魚(yú)煲豬肉／茶樹(shù)菇煲山雞
086 南北杏鷓鴣湯／瑤柱雪蛤煲雞／鵪鶉蛋豬肚湯
枸杞海參鵪鶉湯／洋參石斛煲草龜／百合煲元寶
087 玉竹煲精肉／香菇雞腳煲蠔豉／水蛇玉竹煲老雞
冬瓜紅棗煲燒鵝／紅衫魚(yú)煲香芋湯／冰糖燉雪梨
088 胡蘿卜黃花菜煲雞腿／海底椰片燉豬蹄／玉竹黃豆燉乳鴿
參芪燉瘦肉／黃豆煲豬蹄／海帶花生豬蹄煲
089 桂圓銀耳糖水／櫻桃美容散／香蕉百合燉銀耳
胡蘿卜番茄湯／地黃煲金龜／蘋(píng)果燉生魚(yú)

瘦身纖體湯
清熱祛濕湯
消暑清涼湯
四季養(yǎng)生湯
減肥時(shí)尚飲品
夏季休閑甜飲

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