八字精批2025流年運(yùn)勢(shì)八字合婚八字起名

　　女性在孕期需要大量的營(yíng)養(yǎng)元素，除了醫(yī)生開(kāi)的一些鈣制品，還應(yīng)該從飲食和生活中提取。大家都知道曬太陽(yáng)可以很好的促進(jìn)身體補(bǔ)充所需要的鈣質(zhì)，但是需要正確的曬太陽(yáng)。那么，孕婦如何正確曬太陽(yáng)？

　　雖然曬太陽(yáng)可以促進(jìn)VD的轉(zhuǎn)化，間接促進(jìn)補(bǔ)充身體所需要的鈣質(zhì)，但是太陽(yáng)的紫外線是很強(qiáng)烈的，會(huì)把人曬黑。所以就需要選擇合適的時(shí)間來(lái)曬太陽(yáng)。一般在9點(diǎn)到10點(diǎn)之間，下午4點(diǎn)到5點(diǎn)之間曬太陽(yáng)，這個(gè)時(shí)間的陽(yáng)光不強(qiáng)烈。在夏天曬太陽(yáng)的時(shí)候，可以選擇更蔭涼的地方，由于夏天可能要出汗，所以衣服選擇透氣性強(qiáng)的。

　　現(xiàn)在女性是很注重自己形象的，常曬太陽(yáng)會(huì)曬黑，還容易長(zhǎng)斑，所以在曬太陽(yáng)的時(shí)候需要注意一些事項(xiàng)。可以涂抹孕婦能用的防曬霜，在曬太陽(yáng)的時(shí)候，不要隔著玻璃，這樣達(dá)不到合成維生素的效果，就不能促進(jìn)鈣的吸收了。

　　孕婦在曬太陽(yáng)的時(shí)候，可能會(huì)導(dǎo)致水分的流失，所以需要及時(shí)的喝水，來(lái)補(bǔ)充身體里所需要的水分。盡量的喝溫開(kāi)水，不要喝含糖高的飲料，含糖高的飲料容易使孕婦出現(xiàn)血糖高，不利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

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