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如何走出失戀陰影？20個實用建議

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年01月01日 01:26

如何走出失戀陰影？20個實用建議
1?? 每天早上8:30起床，10:30睡覺，保持規(guī)律的作息時間。
2?? 買一個漂亮的杯子，早上起來后喝一杯蜂蜜水，養(yǎng)生又養(yǎng)眼。
3?? 起床后做20分鐘的運動，可以是簡單的瑜伽拉伸，不需要做大量運動。
4?? 晨起閱讀，看一個小時的書，可以選擇心理學、治愈系等專業(yè)書籍。
5?? 看一部豆瓣高分電影，并寫下影評，放松心情。
6?? 中午午睡1小時，美容覺時間，讓自己精神煥發(fā)。
7?? 每天照鏡子5分鐘，你會發(fā)現(xiàn)自己越來越美，自信滿滿。
8?? 打掃房間，整理家務，收納物品，讓自己忙碌起來，放一些喜歡的歌會輕松些。
9?? 給家里添置一些小玩意，增加家居溫馨感，提升幸福感。
制定2019年的理財規(guī)劃，學習理財知識，合理規(guī)劃財務。
1??1?? 去拍一套寫真，找回自信的自己，留下美好回憶。
1??2?? 每天堅持練字1小時，提升自己的書法水平。
1??3?? 每天學習一小時英語口語，提升自己的語言能力。
1??4?? 每天最少喝5杯水，保持身體健康。
1??5?? 給自己的工作事業(yè)做規(guī)劃，明確目標，努力奮斗。
1??6?? 學會寫手帳，每天記錄5-10件讓自己感到快樂的事，記錄生活的點滴。
1??7?? 每個月去花店選一束喜歡的花，增加生活情趣。
1??8?? 傍晚5:00-8:00點做一個小時的運動，保持身體健康。
1??9?? 減少刷某音的習慣，看一些時尚、藝術(shù)類內(nèi)容，提升品味氣質(zhì)。
2??0?? 每天晚上抽出半個小時好好護膚，保持美麗。