穎兒千山暮雪 《千山暮雪》女主角穎兒突然暴瘦的秘密，竟然是..

2021-04-20 05:56:38 教育 穎兒千山暮雪,自己的,瘦身,健康,我覺得

“小肥兔”迎兒

因為太胖減肥，最后下定決心減肥

相信大家對兩年前播出的電視劇《千山暮光》還是有印象的。飾演薛彤的新生代女演員穎兒也很受歡迎，但隨之而來的是許多網民的提問。

大多數網民在網上對迎兒的評論是迎兒作為一名女演員太胖了。一些網民開玩笑地給迎兒起了個綽號叫“小肥兔”。有網友認為迎兒根本不適合上鏡，拍《千山暮光》就走了“后門”。

事實上，迎兒曾在“日常”節(jié)目中自爆。當時她拍《千山暮雪》的時候體重120斤?，F在她不忍心直視當時。

但后來，因為一個導演對穎兒說“你太胖了，不適合我工作”，穎兒下定決心要減肥?，F在穎兒已經成功瘦了35斤肉，變成了骨感美女。

蛻變沒有捷徑

吃藥節(jié)食？雙反彈，傷身體

一個

吃藥減肥。雙反彈

《千山暮光》開播前，制作人說她有些嬰兒肥，所以迎兒吃了減肥藥來縮短減肥時間。

剛開始一周內立馬瘦了10斤，剛開始不久就停藥了，沒想到又翻了回來！迎兒在這里警告大家不要亂吃減肥藥。

2

過度節(jié)食餓到胃痛都不靠譜

《千山暮雪》之后，穎兒在《后妃入宮》中飾演夏冬春，之后又回歸銀幕。原來，她開始了一個極端陡峭的飲食。雖然她吸取了之前的慘痛教訓，沒有被減肥藥污染，但她還是選擇了復制路徑的極端節(jié)食法。

她通常不吃東西。她真的餓的時候，只吃一點柚子或者少量清水洗的蔬菜。她胃痛是很常見的。

健康瘦身最有效

少吃多運動保持運動

之前幾經周折，迎兒找到了自己的瘦身方法，那就是少吃多運動。

迎兒說她很容易發(fā)胖，所以即使她遇到了她真正想吃的食物，她也只會吃一小口來滿足自己的食欲，而且她一定會保持規(guī)律的飲食，從不暴飲暴食。

在接受媒體采訪時，迎兒談到了她一直在做的運動:

每天快步走一個小時

“創(chuàng)意呼啦圈”

最基本的仰臥起坐是100

只有堅持鍛煉，我們才能保護我們美麗的身體。

健康瘦身小貼士

借鑒成功經驗，關注生活細節(jié)

在《玲瓏局》的拍攝過程中，同一個劇組與余文樂的接觸對迎兒產生了不同方面的影響。

“余文樂在船員中瘦了很多。我覺得他每天都像往常一樣吃早餐和午餐，對晚餐有點控制，堅持每天鍛煉。他瘦了15斤，也是健康的減肥方式。我得向他好好學習?！?/p>

迎兒還定期測量和記錄自己睡前和起床后的體重，并時刻關注和監(jiān)督自己的體形。

此外，迎兒將對她的日常飲食進行合理的調整。她今天吃多了，明天就少吃一點，這樣才能達到平衡。她永遠不會馬上停止進食。

迎兒說:“我的信仰是一個單薄的詞。我覺得我瘦了就能穿好看的衣服，瘦了大家都會喜歡的?！彼詾榱擞龅礁篮玫淖约海B(yǎng)成一起運動一起吃飯的好習慣，健康減肥。

關于健康減肥的更多信息，可以關注微信微信官方賬號:比卡瘦/瘦身方法

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