想必大家都為自己的身材而煩惱過(guò)，尤其是女孩子，看著電視上大紅大紫的女明星身材火辣，心里一定很不是滋味，想減肥卻又管不住自己的一張嘴。其實(shí)明星也和普通人一樣，身材也是靠長(zhǎng)久的鍛煉和飲食控制出來(lái)的。

10月13日，著名影視女星張馨予就在微博上拍下了自己的午餐，并且大方地告訴大家，自己目前的體重為106斤。從她所發(fā)的圖中可以看出，她的午餐可以說(shuō)是非常健康并且少量了，換做是大部分人都肯定難以堅(jiān)持。午餐作為一天中最重要的一餐，她僅僅是用了胡蘿卜和青菜，連肉也只有零星的幾塊，可以看得出她為了減肥也是十分拼命努力了。

之后她又很快地在微博超話發(fā)帖稱“謝謝大家的關(guān)心！我明天才開始正式減肥，這是我減肥前的最后一餐了。我打算明天早上吃兩個(gè)雞蛋，一個(gè)雞蛋黃再配上一杯牛奶。”從她曬出的自拍可以看到，她的頭上戴了兩個(gè)兔子耳朵，也是非常的俏皮可愛(ài)了，從她出道到現(xiàn)在，多年過(guò)去了，依舊風(fēng)采不減當(dāng)年，已經(jīng)保養(yǎng)的非常好了。也讓大家不免想要問(wèn)她保養(yǎng)如此之好的秘密方法。

一、張馨予減肥的真正原因

10月14日，張馨予再次發(fā)微博曬出自己的三餐，并且透露出自己之所以這樣嚴(yán)格要求自己的原因是為了新戲而準(zhǔn)備，同時(shí)還說(shuō)道自己最后一頓飯是在下午，不會(huì)在晚上吃東西的。雖然于其中透露出了些許無(wú)奈，但是她這種為了給觀眾呈現(xiàn)一個(gè)良好形象而努力付出，嚴(yán)格要求自己的精神還是值得我們敬佩。

張馨予的壓力其實(shí)也非常的大，自己身邊的工作人員也時(shí)刻監(jiān)督著自己，不允許吃太多，也不允許吃高熱量的食品，看著其他人美滋滋的享受食物，她的心里應(yīng)該也十分癢癢。不過(guò)她確實(shí)為我們樹立了一個(gè)優(yōu)秀的形象，這樣的才能真正配得上“藝人”二字。現(xiàn)在有許多新生代演員都沒(méi)有她這種能夠吃苦耐勞的品質(zhì)和強(qiáng)大的自制力。

據(jù)悉為了更好的督促?gòu)堒坝铚p肥，她身邊的工作人員在拍照時(shí)，也都喜歡圍著她的下巴，以此來(lái)刺激她，就連新戲的導(dǎo)演都說(shuō)，目前張馨予的身形確實(shí)有點(diǎn)胖了，這也使得張馨予下定決心一定要管住自己的嘴，成功減肥。

二、張馨予的減肥秘訣大揭秘

有網(wǎng)友問(wèn)道“姐姐，雖然你在減肥，但我覺(jué)得你完全不胖啊，你有什么減肥秘訣嗎？”對(duì)于自己的減肥秘訣，張馨予也是大大方方地說(shuō)出來(lái)了，她說(shuō)自己的減肥秘訣就是“守口如瓶”，堅(jiān)決杜絕高熱量食物，食物的量也要少，尤其是在晚上，并且每天都要在晚上跑兩公里，并且配合著做一些有氧運(yùn)動(dòng)，最后洗了澡直接上床睡覺(jué)，絕不熬夜。

張馨予身高169cm，體重106斤，其實(shí)完全不算胖，可是為了新戲，依舊堅(jiān)持減肥。張馨予也是從很早以前就火了的影星，當(dāng)時(shí)她的演技精湛，更是憑借著姣好的面容和魔鬼般火辣的身材收獲了一大幫的粉絲，如今多年過(guò)去，雖然和當(dāng)年不能比，但依舊稱得上是艷壓群芳了。如今還這么努力，真的是很敬業(yè)了。

三、張馨予的職業(yè)生涯和減肥歷史

張馨予自2010年首次參演喜劇電影“非誠(chéng)勿擾2”開始，便一直是眾多觀眾心目中的“女神”，她在劇中的表現(xiàn)總是能給我們留下深刻的印象，尤其是那雙大長(zhǎng)腿，賺足了眼球。不過(guò)她并不想依靠著自己的身材和外貌混吃等死，她一直在反復(fù)打磨自己的演技，一次次給大家?guī)?lái)更好的作品。

除此之外她還一直在做公益，2011年5月張馨予參加了“舞動(dòng)奇跡”大型舞蹈公益活動(dòng)，憑借自己高超的舞蹈技術(shù)和扎實(shí)的功底取得了優(yōu)異成績(jī)，為貴州貧困兒童付芒芒籌到了數(shù)萬(wàn)元夢(mèng)想基金，并且自己親自將善款送到了芒芒的手上。

2015年3月，張馨予與新浪微公益合作，發(fā)起了一個(gè)名為“益起過(guò)一個(gè)環(huán)保的生日”公益活動(dòng)，并發(fā)布微博表明了自己“出門少坐車，不浪費(fèi)食物，不長(zhǎng)久開燈”的環(huán)保態(tài)度。
2015年6月，她應(yīng)”中國(guó)人口福利基金會(huì)”之邀，出席了在京舉辦“快樂(lè)慈善，幸福百年’愛(ài)心慈善盛典。她的自創(chuàng)畫作最終被以六位數(shù)人民幣的高價(jià)拍得，而這些錢也全部被她作為善款所捐贈(zèng)給了中國(guó)人口福利基金會(huì)。

可以看出，張馨予真的是個(gè)多才多藝并且有愛(ài)心的女藝人，她真的值得被大家所喜愛(ài)。她所獲得的成就也非常之多，她曾先后獲得過(guò)“第3屆《肚皮舞》大賽優(yōu)秀獎(jiǎng)、網(wǎng)易娛樂(lè)娛樂(lè)圈公信力十大明星、“風(fēng)尚模特”最佳風(fēng)尚新人獎(jiǎng)、JESS大愛(ài)盛典“杰出藝人獎(jiǎng)”等諸多獎(jiǎng)項(xiàng)。

其實(shí)這次也并不是張馨予的第一次減肥了，她之前就公開表示過(guò)，自己未能成功減肥，心情也大受影響，她會(huì)對(duì)于自己的體態(tài)和外形感到嚴(yán)重的焦慮和擔(dān)心。有過(guò)之前的減肥失敗的經(jīng)歷，這次她也是下了更大的決心，付出了更多的努力，也希望她這次能夠成功減肥。

她在2018年與老公何捷結(jié)婚，組成軍人家庭。在那之后，她的作品數(shù)量并未像之前那樣多了，與事業(yè)相比，她的重心在家庭上面，每天澆花種菜，連粉絲都受不了，大呼讓她趕緊重返熒幕。

也許是受她的軍人丈夫的影響，她如今對(duì)自己的要求格外嚴(yán)格，甚至可以說(shuō)是有點(diǎn)苛刻了。她在一次采訪中說(shuō)道，自己從未放棄演藝事業(yè)，只不過(guò)是結(jié)婚之后把重心從工作轉(zhuǎn)移到了家庭。即使她沒(méi)有太多的秀恩愛(ài)，但依然能感受到她對(duì)于丈夫的愛(ài)和對(duì)于家庭的關(guān)心。

四、總結(jié)

如此優(yōu)秀的藝人已經(jīng)不多見了，她帶給我們的不僅僅是一部部?jī)?yōu)秀的影視作品，她對(duì)于自己的高要求、她的自制力，以及做公益獻(xiàn)愛(ài)心這些行為都是值得我們敬佩和學(xué)習(xí)的。距離她的新戲開拍，時(shí)間也是越來(lái)越近了，我們也十分好奇她這么努力，最終會(huì)呈現(xiàn)給大家一個(gè)怎樣的驚喜。

也希望張馨予家庭美滿幸福，之后的事業(yè)能夠一帆風(fēng)順，為我們帶來(lái)更多的優(yōu)秀作品，在影史上留下更多的經(jīng)典瞬間，讓我們一起期待她的新作吧！

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