你有沒有發(fā)現(xiàn)，身邊的朋友們出汗的情況不一樣？有的人一運動就汗流浹背，有的人卻很少出汗，甚至一點汗都沒有，這是為什么呢？

其實，出汗是為了散熱，正常人在30度左右，即使不動，也會出點汗?？諝鉂穸却蟮臅r候，在20度以上，也會出汗，這都是正常的。所以，你吃飯時出汗，并不是在排毒，也不是身體出現(xiàn)了問題。

出汗是身體的自然反應(yīng)，但是，如果平時不運動也總是大汗淋漓，就可能說明身體“虛”了。

正常的出汗，可以幫助我們調(diào)節(jié)體溫，排出身體內(nèi)的毒素，但是如果異常出汗，就說明身體某些部位出了問題。

有些人認為出汗多，說明身體在排毒，其實出汗和溫度有很大關(guān)系，通過出汗，可以排出一些毒素。但是，在夏天，出汗多，身體水分流失多，如果不及時補充水分，就會導(dǎo)致水液失衡，所以要多喝水，既能調(diào)節(jié)身體，又能增強腎臟排泄水分的能力。

出汗少到底正不正常？出汗多的人是不是太虛了？

出汗并不是壞事，而是身體天生的一種保護機制。

我們?nèi)祟愂呛銣貏游?，溫度要保持?7°左右，才能正常進行生理活動。日常中新陳代謝、外界運動、氣溫升高都會產(chǎn)生熱量，如果不及時將熱量排出去，就會導(dǎo)致體溫過高，影響身體各個器官的運轉(zhuǎn)。

而出汗可以及時給身體散熱，調(diào)節(jié)身體正常體溫。

如果你出這5種汗，就說明你體虛了

1.睡覺時盜汗

一般情況下，人在夜間睡覺時，如果總是不自覺出汗，睡醒之后出汗的表現(xiàn)又停止了，就需要高度重視。這種情況稱為盜汗。

盜汗和體質(zhì)虛弱有關(guān)，特別是部分腎虛的人。腎虛會導(dǎo)致腎臟功能受損，體內(nèi)水分運化失調(diào)。因此，人就容易在夜間睡覺時出汗。

2.腋下出冷汗

很多人在寒冷的秋冬季節(jié)，依然會感覺到自己的腋下部位一直潮濕明顯。雖然人的腋下部位分布著許多大汗腺，汗液的分泌量會比其他部位多。但是，正常的流汗應(yīng)該會受到外界溫度的影響。

如果此時沒有運動，外界溫度又很低，但是有出汗的表現(xiàn)，就需要警惕體質(zhì)虛弱了。體質(zhì)虛弱的人，容易在寒冷的時候，腋下依然會出汗。

3.手腳心冷汗

生活中，不少人會發(fā)現(xiàn)自己的手腳心常年出冷汗。針對手腳心一直冒冷汗的情況，需要引起重視，多半也和身體虛弱有關(guān)。

因為正常的流汗會受到溫度的影響，而部分人總是手腳冰冷。但是，手腳部位也容易出汗潮濕，這和體質(zhì)虛弱有關(guān)，需要及時調(diào)理好身體了。

4.前胸的自汗

一般來說，氣虛明顯的人，其前胸部位容易出現(xiàn)自汗的表現(xiàn)。此時，大多有體力下降、身體虛弱的情況。稍微一活動就大量出汗的表現(xiàn)。

針對氣虛引起的自汗，此時需要采取合理的方式來調(diào)理。平時建議多吃山藥、紅棗等食物補氣，對氣虛引起的自汗有改善作用。

5.陰虛出汗

在現(xiàn)實生活中，有部分人出現(xiàn)了身體陰虛的情況。如果陰虛嚴重，此時身體會發(fā)燙。而且容易出現(xiàn)煩躁、內(nèi)火旺盛的情況。

身體也會有自汗的表現(xiàn)。這類人一般除了體質(zhì)虛弱之外，還容易生病。因此，平時需要多留意。

原標題：《動不動就出汗？如果你出這5種汗，說明身體出現(xiàn)異?！?/p>

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