得了抑郁癥的人會(huì)有哪些癥狀？在物質(zhì)生活快發(fā)展的今天，抑郁癥是一種較為常見(jiàn)的疾病了，對(duì)于抑郁癥表現(xiàn)在不同的時(shí)期是有不同的表現(xiàn)的。下面東莞醫(yī)圣堂中醫(yī)院為大家講解得了抑郁癥的人會(huì)有哪些癥狀。

　　抑郁癥的癥狀表現(xiàn)在哪些方面呢？

　　一、情緒方面

　　1. 出現(xiàn)低落、自卑、傷感、自責(zé)的情緒，

　　2. 容易被激怒，非常敏感易怒，一點(diǎn)小事就暴跳如雷

　　3. 感覺(jué)絕望、孤獨(dú)、無(wú)助、痛苦、內(nèi)疚、不安、

　　4. 感覺(jué)自己卑微無(wú)價(jià)值感，有殘缺

　　這些情緒會(huì)根據(jù)抑郁癥的嚴(yán)重程度持續(xù)的時(shí)間也有所不同，例如，有些人會(huì)說(shuō)，自己的抑郁情緒在早上特別嚴(yán)重，到了下午的時(shí)候會(huì)舒服很多，感覺(jué)好很多，會(huì)有許多情緒波動(dòng)。然后有些程度嚴(yán)重的則是一整天的情緒都如此。

　　二、思維方面

　　1. 會(huì)出現(xiàn)自殺念頭，覺(jué)得自己不值得活下去，“活著很沒(méi)意思”“世上多我一個(gè)不多，少我一個(gè)不少。”“太痛苦了，不想繼續(xù)了”“沒(méi)人能夠懂我的痛苦”

　　2. 覺(jué)得自己什么都不是，沒(méi)有價(jià)值

　　3. 有許多自責(zé)的想法“為什么我做不到?”等等

　　4. 低自尊引起的念頭“我很失敗”、“我沒(méi)用”、“我是孬種”等等

　　5. 注意力無(wú)法集中，常常會(huì)被一些負(fù)面的念頭纏繞心頭。

　　三、身體方面

　　1. 睡眠習(xí)慣會(huì)改變：有人體驗(yàn)的是失眠，入睡困難或者早醒;還有的人則體驗(yàn)相反的變作嗜睡，總覺(jué)得很累，睡不夠，很難讓自己清醒。

　　2. 身體疲憊，沒(méi)有力氣，嚴(yán)重的時(shí)候甚至?xí)?dòng)力起床，失去行動(dòng)的動(dòng)力與意愿。

　　3. 沒(méi)有食欲，不想吃東西;有些人則是胃口大增，會(huì)有暴食的癥狀。在2周內(nèi)的體重變化超過(guò)正常范圍內(nèi)的波動(dòng)，沒(méi)食欲的則會(huì)暴瘦，胃口大增的則體重會(huì)暴漲。

　　4. 其他身體癥狀：如胸悶、惡心、嘔吐、出汗等等。

　　四、人際交往方面

　　1. 不愿意出門，喜歡宅在家里，嚴(yán)重的抑郁患者會(huì)拉上窗簾不見(jiàn)陽(yáng)光，害怕出門。

　　2. 不愿意接聽(tīng)家人、朋友的電話及拜訪，同時(shí)又覺(jué)得很孤獨(dú)。

　　3. 和朋友、家人在一起的時(shí)候容易不安，敏感易怒，會(huì)因一點(diǎn)小事朝家人朋友發(fā)火，脾氣暴躁。

　　4. 不愿意尋求幫助

　　五、其他社會(huì)功能

　　嚴(yán)重的抑郁患者因?yàn)槭テ鸫驳纫庵緯?huì)影響到他其他的社會(huì)功能，如上學(xué)的影響學(xué)業(yè)，成績(jī)下滑，注意力不集中。如上班的，遲到、早退，甚至沒(méi)有辦法堅(jiān)持上班，一年內(nèi)工作更換頻率極高，無(wú)法維持一份穩(wěn)定的工作。在工作、學(xué)習(xí)的環(huán)境下，常常因?yàn)橥蝗槐l(fā)的脾氣而與同學(xué)同事產(chǎn)生沖突。嚴(yán)重的抑郁癥患者還有伴隨一些幻覺(jué)及幻聽(tīng)的現(xiàn)象。

　　抑郁癥久拖不治，危害大！

　　抑郁癥是最能摧殘和消磨人類意志的一種疾病，抑郁癥帶來(lái)兩個(gè)后果：

　　一是嚴(yán)重降低生活質(zhì)量，患者生不如死；

　　二是真會(huì)去死，即自殺。自殺分三個(gè)步驟：自殺意念、自殺企圖、自殺實(shí)施。

　　幾乎每個(gè)抑郁癥患者都會(huì)有意念和企圖，但要走向自殺這一步要具備兩個(gè)條件，即自殺的意愿和執(zhí)行的動(dòng)力。

　　抑郁癥患者如果不予治療，約三分之一會(huì)反反復(fù)復(fù)，拖成慢性；還有三分之一的人最終會(huì)選擇自殺。

　　出現(xiàn)抑郁癥的四大原因

　　第一，抑郁癥有遺傳傾向

　　研究表明，血緣關(guān)系越近的人，抑郁癥的發(fā)病率越高。

　　如果父母有一方是抑郁癥患者，那么子女的患病率高達(dá)14%左右。

　　孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中眼看著爸爸媽媽每日活在抑郁癥的痛苦里，心情難免會(huì)受到影響。

　　長(zhǎng)期下來(lái)，潛移默化，即使不被“傳染”，也很難成為一個(gè)活潑的人。

　　第二，神經(jīng)結(jié)構(gòu)及功能改變

　　情感中樞神經(jīng)系統(tǒng)，大概有認(rèn)知和調(diào)節(jié)這兩種主要功能，分別用來(lái)認(rèn)識(shí)事物和調(diào)整心情。

　　剛好抑郁癥就是認(rèn)知系統(tǒng)出錯(cuò)了，看啥都不爽，心情摔了一跤就調(diào)整不回來(lái)了。

　　“那為什么認(rèn)知系統(tǒng)會(huì)出錯(cuò)?。俊?/p>

　　答案來(lái)了：如果前額葉、丘腦、腦干、小腦等腦組織發(fā)生損傷，就會(huì)帶來(lái)一系列看不見(jiàn)的連鎖反應(yīng)，情感中樞系統(tǒng)也會(huì)跟著發(fā)生障礙。

　　再梳理一下他們的關(guān)系：腦組織損傷，導(dǎo)致情感中樞系統(tǒng)受損，從而影響認(rèn)知和調(diào)節(jié)功能，造成抑郁癥。

　　第三，內(nèi)分泌紊亂

　　這就牽扯到各種激素了。

　　有雌激素、生長(zhǎng)抑素、褪黑素等等。

　　雌激素絕對(duì)是搗亂的主角，無(wú)論是升高還是降低，都能讓人情緒低落；

　　生長(zhǎng)抑素就是分泌“快樂(lè)速遞”的開(kāi)關(guān)，生長(zhǎng)抑素降低，“快樂(lè)速遞”就實(shí)行了計(jì)劃生育、降低更新率，直接導(dǎo)致抑郁；

　　拿褪黑素來(lái)說(shuō)，我們的睡眠和褪黑素息息相關(guān)，要是褪黑素分泌減少，就會(huì)導(dǎo)致失眠。

　　第四，應(yīng)激事件

　　“抑郁癥？你說(shuō)她抑郁癥了？”

　　“不會(huì)吧，多開(kāi)心的姑娘啊，人美心也美，愛(ài)說(shuō)愛(ài)笑的”“聽(tīng)說(shuō)，失戀了吧，談了八年呢……”

　　“以前都好好的，怎么說(shuō)抑郁就抑郁了呀？”

　　是的，這就是應(yīng)激事件，應(yīng)激顧名思義就是出乎意料，讓人猝不及防。

　　當(dāng)人突然遭受離異、喪偶、破產(chǎn)、重病等應(yīng)激事件時(shí)，心理承受不了打擊，就容易患上抑郁癥。

　　關(guān)于抑郁癥的治療，第一，聽(tīng)醫(yī)生的；第二，聽(tīng)醫(yī)生的；第三，還是聽(tīng)醫(yī)生的。

　　輕度抑郁癥可以通過(guò)自我調(diào)節(jié)等方式得到緩解，但是重度抑郁所引發(fā)的抑郁癥狀是不能自行緩解的，必須要接受專業(yè)的診療。

　　此外家屬和患者不要盲目從醫(yī)，一定要選擇正規(guī)的醫(yī)院來(lái)對(duì)抑郁癥進(jìn)行治療，才能保證患者的治療安全有效。

　　同時(shí)在日常生活中我們也要做好抑郁癥的護(hù)理工作，不要讓病情加重，影響我們的健康。

　　自我治愈的方法

　　1、學(xué)習(xí)如何讓自己完全放松下來(lái)

　　抑郁多是由于患者長(zhǎng)期處于高度精神緊張狀態(tài)，導(dǎo)致大腦部分神經(jīng)紊亂所致。所以患者應(yīng)恢復(fù)正常神經(jīng)狀態(tài)，使自己的心理放松，而且放松的方式有很多種，如吃音樂(lè)或閱讀，看一些有趣的視頻，聽(tīng)一些幽默的相聲等等，這些都能使緊張的情緒得到放松。

　　2、通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉的方式

　　對(duì)抑郁患者而言，體育鍛煉是調(diào)節(jié)情緒的好方法，特別是晨練。因?yàn)楹芏嘁钟舭Y患者都有運(yùn)動(dòng)遲緩、懶惰等癥狀，長(zhǎng)期的這種狀態(tài)不僅會(huì)降低機(jī)體抵抗力，還會(huì)加重抑郁癥患者的負(fù)面情緒和消極情緒。抑郁病人在鍛煉時(shí)，能充分調(diào)動(dòng)身體的潛能，活化機(jī)體細(xì)胞，身體放松時(shí)，心情也會(huì)慢慢放松。

　　3、培養(yǎng)自信心

　　信心是戰(zhàn)勝恐懼、緊張、擔(dān)憂、恐懼等不良情緒的法寶。每日使用積極的語(yǔ)言，自我暗示，相信自己是能干的，相信自己能解決工作生活上的問(wèn)題。即使你真的不能應(yīng)付自如，也不要太自責(zé)，能通過(guò)學(xué)習(xí)和總結(jié)經(jīng)驗(yàn)來(lái)提高自己的能力，能力提高后能使自己充滿自信。

　　4、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

　　抑郁的人通常睡眠不好，所以建議病人，在睡前采取一些措施來(lái)幫助改善睡眠質(zhì)量，比如通過(guò)泡腳，洗熱水澡，喝溫牛奶等等，而且上床后也不要多想，給自己增加壓力和煩惱。要有健康的心理，病人就必須養(yǎng)成早睡早起的良好習(xí)慣。

　　無(wú)論是行為線索，還是言語(yǔ)上的變化，只要加以干預(yù)，就可能挽救一個(gè)即將走上絕路的人?！白詺⒄咴谳p生前的一些表現(xiàn)，更多時(shí)候潛意識(shí)里是在求救，他們認(rèn)為‘自己沒(méi)有人關(guān)心，離開(kāi)反而會(huì)讓家人和朋友過(guò)得更好’。當(dāng)自己或者身邊有人出現(xiàn)以上這些情況，我們一定要提高警惕，及時(shí)有效的干預(yù)，很可能就可以終止即將發(fā)生的自殺行為。”

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