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劉澤灝副主任醫(yī)師中南大學(xué)湘雅醫(yī)院三甲全國(guó)第155個(gè)月可以瘦40斤嗎5個(gè)月可以瘦40斤，但是是否應(yīng)該瘦40斤，值得探討，要根據(jù)每個(gè)人的情況而定。肥胖患者想減肥，5個(gè)月之內(nèi)瘦40斤，能否實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，要看體重的情況。有些人體重還算正常或者稍微重一點(diǎn)，如果減40斤，可能會(huì)減到消瘦的狀態(tài)，是不建議的，而對(duì)于肥胖很嚴(yán)重的病人，如果減了40斤，能夠讓自己體重剛好在正常范圍之內(nèi)，是可以允許的。5個(gè)月之內(nèi)瘦40斤比較簡(jiǎn)單，只要讓自己每天的能量消耗大于每天能量的攝入，通過(guò)控制飲食以及合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉計(jì)劃，就能夠?qū)崿F(xiàn)該目標(biāo)?？刂骑嬍巢⒎敲刻觳怀曰蛘叱缘梅浅Ｉ伲且刂茻崃康臄z入。但是每天營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的種類要均衡，碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等種類不能少。張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國(guó)第37堅(jiān)持跳繩一個(gè)月會(huì)瘦嗎堅(jiān)持跳繩一個(gè)月大多數(shù)人都會(huì)消瘦，對(duì)減肥來(lái)說(shuō)有利。如果是進(jìn)行相對(duì)的飲食控制，消瘦就會(huì)更加明顯。所謂飲食控制是根據(jù)患者的身高計(jì)算出理想體重，身高減105就是患者的理想體重。 在對(duì)飲食的大卡，包括碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果全方位定量限制，加上跳繩，瘦身的效果是十分明顯。 跳繩是一個(gè)隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行的鍛煉項(xiàng)目，簡(jiǎn)便易行，容易堅(jiān)持，所以患者如果能長(zhǎng)期堅(jiān)持跳繩，再加上飲食控制，對(duì)于減肥是十分有利，這種運(yùn)動(dòng)使全身性的關(guān)節(jié)都可以活動(dòng)開(kāi)，也可以跟其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目交替運(yùn)行。劉澤灝副主任醫(yī)師中南大學(xué)湘雅醫(yī)院三甲全國(guó)第15一個(gè)月瘦20斤正常嗎1個(gè)月瘦20斤是否正常，需要取決于瘦的原因，是主動(dòng)瘦，還是莫名其妙瘦。若是主動(dòng)在減肥，讓自己體重下降，1個(gè)月瘦20斤是較好的結(jié)果。但是，也還需要明確減肥的方式是否合理，如部分人群1個(gè)月都不怎么吃東西，靠饑餓來(lái)達(dá)到消瘦20斤，這肯定不合理，哪怕1個(gè)月瘦20斤的結(jié)果非常不錯(cuò)。減肥應(yīng)該講究科學(xué)、合理、持之以恒的因素，應(yīng)該是從飲食熱量的攝入控制，到體育運(yùn)動(dòng)、鍛煉消耗。這些方面綜合來(lái)實(shí)現(xiàn)，不能采取一些極端的措施。還有一部分人群，其并沒(méi)有主動(dòng)去減肥，但是體重莫名其妙的瘦了20斤，這時(shí)就要考慮可能存在一些病理性的因素。若為病理性因素，自然1個(gè)月瘦20斤就不正常。對(duì)于此種情況，臨床上較常見(jiàn)的像有甲亢、糖尿病，還有一些慢性消耗性疾病、惡性疾病，都會(huì)導(dǎo)致體重突然下降。這時(shí)，建議人群盡快到醫(yī)院就診，請(qǐng)醫(yī)生根據(jù)病史、臨床表現(xiàn)，以及實(shí)驗(yàn)室檢查，去分析為什么短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)暴瘦。張?zhí)禊i副主任醫(yī)師雞西市人民醫(yī)院三甲一個(gè)月可以瘦20斤嗎減肥有目標(biāo)很好，但是一個(gè)月瘦20斤，這個(gè)有悖于醫(yī)學(xué)常理，對(duì)身體傷害很大。原則上，每個(gè)月減肥，瘦2-5斤是比較合理的。所以建議明確減肥目標(biāo)，制定好計(jì)劃，切忌每個(gè)月瘦20斤，這樣的暴瘦模式。因樣脂肪大量減少，會(huì)產(chǎn)生很多的酸，容易誘發(fā)痛風(fēng)，甚至腎臟損傷。 建議讓家人和朋友來(lái)監(jiān)督自己，每天按照計(jì)劃，按時(shí)吃早飯，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)至少半小時(shí)，多飲水，多吃低熱量的食物，來(lái)代替高熱量的飲食，這樣才能使減肥計(jì)劃順利進(jìn)行。劉澤灝副主任醫(yī)師中南大學(xué)湘雅醫(yī)院三甲全國(guó)第15一個(gè)月瘦3斤正常嗎一個(gè)月瘦3斤是否正常，取決于瘦的原因以及原來(lái)的體重是多少。有的人是主動(dòng)地控制體重、減肥，而有的人是并沒(méi)有在減肥，體重卻莫名其妙瘦了。對(duì)于前者主動(dòng)地控制減肥，每個(gè)月能瘦3斤也算是有不錯(cuò)的效果，但也要看基礎(chǔ)體重。如果基礎(chǔ)體重有200斤，每個(gè)月瘦3斤還稍微慢了點(diǎn)。如果原來(lái)體重是130-140斤，每個(gè)月瘦3斤也還可以。還有一種情況是自己并沒(méi)有主動(dòng)地減肥、控制體重，但是體重仍然在逐漸下降，這時(shí)就應(yīng)該引起重視，最好到醫(yī)院去就診，請(qǐng)醫(yī)生來(lái)判斷體重逐漸下降是否存在一些病理性因素。如身體的慢性消耗的疾病，包括肝病、結(jié)核、糖尿病、惡性腫瘤、甲亢等，只要能夠促進(jìn)身體消耗、分解、代謝增加的因素，都有可能導(dǎo)致體重的下降。另外還有些人是由于胃口不好，存在消化道的疾病導(dǎo)致攝入減少，也會(huì)出現(xiàn)體重的下降?？傊灰皇亲约嚎桃獾卦跍p肥、減重，莫名其妙出現(xiàn)體重下降，建議還是要到醫(yī)院進(jìn)一步檢查。鮑世威副主任醫(yī)師北京醫(yī)院三甲全國(guó)第60瘦臉針一個(gè)月是最瘦嗎瘦臉針注射后一個(gè)月是效果最明顯的時(shí)間，瘦臉針即A型肉毒毒素，注射以后七天開(kāi)始起效，這時(shí)并不能出現(xiàn)瘦臉的效果。主要表現(xiàn)是咬肌的松弛，也就是吃東西感覺(jué)沒(méi)有力氣、沒(méi)勁，尤其是吃硬的東西。咬肌完全萎縮實(shí)際上是一個(gè)月左右，即二十天到一個(gè)月實(shí)際上是咬肌開(kāi)始收縮、開(kāi)始萎縮，也是最明顯的時(shí)間，所以一個(gè)月左右是瘦臉針的作用最明顯的時(shí)間。維持時(shí)間一般在四個(gè)月，從四個(gè)月以后逐漸藥物作用開(kāi)始下降，可以維持四到六個(gè)月，到六個(gè)月逐漸藥物作用基本消失。這個(gè)可能要吃東西，經(jīng)常鍛煉咬肌，咬肌就會(huì)逐漸地恢復(fù)原來(lái)的樣子。吃的東西越硬，如吃牛肉干、口香糖，或者堅(jiān)果之類硬的東西，相對(duì)恢復(fù)比較快，維持時(shí)間就短。所以一般在四到六個(gè)月以后就需要進(jìn)行重復(fù)注射，一般注射三到四次以后咬肌基本可以定型，因?yàn)椴糠忠Ъ±w維會(huì)出現(xiàn)纖維化，所以相對(duì)維持時(shí)間比較長(zhǎng)。如果不吃特別硬的東西可能維持一兩年，但并不能保持終身，有的求美者到一定程度要補(bǔ)充注射，所以具體要根據(jù)實(shí)際情況選擇合適的治療。劉澤灝副主任醫(yī)師中南大學(xué)湘雅醫(yī)院三甲全國(guó)第15一個(gè)月能瘦多少斤1個(gè)月能瘦多少斤，醫(yī)生無(wú)法給出準(zhǔn)確答復(fù)，每個(gè)人身體情況不一樣，減肥、減重的人制定的飲食方案、運(yùn)動(dòng)計(jì)劃、堅(jiān)持程度不一樣，會(huì)存在非常大的差別。有的人可能1個(gè)月體重沒(méi)有明顯變化，但有的人1個(gè)月可以瘦20-30斤。如果真的想減肥，應(yīng)該要有合理、科學(xué)的方案。建議制定好飲食計(jì)劃，根據(jù)自己的理想體重、每天的勞動(dòng)強(qiáng)度及身材制定合理的熱量攝入，再分配到各餐的飲食中。要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，一定要注意時(shí)間足夠，不能只運(yùn)動(dòng)10-15分鐘，消耗的是身體里的糖分。脂肪消耗一般建議至少運(yùn)動(dòng)30-40分鐘，才可能看到比較明顯的效果。另外要堅(jiān)持，不能三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，1周只運(yùn)動(dòng)1次，減重效果不會(huì)理想?？傊?個(gè)月能瘦多少斤，取決于制定的減肥、減重方案，以及執(zhí)行情況。于冬梅副主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院三甲全國(guó)第78堅(jiān)持跑步一個(gè)月能瘦多少"求美者堅(jiān)持跑步一個(gè)月一般情況下可以瘦大概10斤左右，有很多求美者可能斤數(shù)比較大，體重基數(shù)在那里，所以一般可以瘦到10斤左右，有些求美者斤數(shù)相對(duì)比較輕，一般在5斤左右。n很多求美者會(huì)發(fā)現(xiàn)付出了那么多努力，天天跑步一個(gè)小時(shí)，但是體重沒(méi)有明顯的下降，要知道剛開(kāi)始減少的體重主要是身體內(nèi)的水分，然后才能減少相應(yīng)的脂肪。在正常的進(jìn)行鍛煉之后脂肪慢慢的會(huì)轉(zhuǎn)化成肌肉，脂肪的質(zhì)量和肌肉的質(zhì)量相比會(huì)相差的非常大，但是在體重沒(méi)有變化的時(shí)候卻發(fā)現(xiàn)身體的體型得到了非常好的改善，這就是為什么經(jīng)過(guò)體育鍛煉很多人雖然體重沒(méi)有變化，但是形體變得非常美麗的原因。"曲健副主任醫(yī)師大慶市中醫(yī)醫(yī)院三甲一個(gè)月只喝水會(huì)瘦么"1個(gè)月只喝水不僅不一定會(huì)瘦，也許還會(huì)變胖，為什么？因?yàn)槲覀冋Ｈ梭w的生命活動(dòng)需要水谷精微來(lái)濡養(yǎng)臟腑、濡養(yǎng)頭竅，來(lái)維持我們最基礎(chǔ)的生命活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)。水谷精微充足，能量充足，我們的頭腑和心神才會(huì)支配各個(gè)臟腑、四肢百骸、肌肉關(guān)節(jié)進(jìn)行正常的生命活動(dòng)，比如運(yùn)動(dòng)、進(jìn)食，維持各個(gè)臟腑最基礎(chǔ)的功能。脾胃可運(yùn)化水谷精微，是造生氣血的樞紐，是關(guān)鍵核心的位置，如果我們不進(jìn)食，特別是不吃米飯、肉類、蔬菜類這些食物，就沒(méi)有能量來(lái)源。所以頭竅無(wú)法得到濡養(yǎng)，心神無(wú)法得到血液的補(bǔ)充，無(wú)法得到氣的推動(dòng)，各個(gè)臟腑功能也就會(huì)逐漸喪失，最終可能會(huì)引發(fā)一些疾病。為什么說(shuō)還會(huì)變胖？因?yàn)槠?、肝、腎都有對(duì)水液代謝的功能，脾主運(yùn)化水濕，肝主疏泄，腎主一身水的運(yùn)行，這樣有可能會(huì)出現(xiàn)水腫，嚴(yán)重者可能會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良和更重的一些癥狀，所以不能光喝水。"張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國(guó)第37如何一個(gè)月瘦20斤減肥的患者想一個(gè)月體重下降20斤，要看原來(lái)的肥胖程度。如果患者是極度肥胖，一開(kāi)始體重下降會(huì)比較明顯，隨著體重逐漸接近標(biāo)準(zhǔn)體重，下降的速度會(huì)逐漸減慢。一般減肥是一個(gè)長(zhǎng)期過(guò)程，臨床不建議患者一個(gè)月體重下降20斤。正常的減肥速度最好是每個(gè)月4-5斤，而且減肥是一個(gè)長(zhǎng)期過(guò)程，不建議患者減肥速度過(guò)快。減肥速度過(guò)快，機(jī)體的適應(yīng)性差，容易發(fā)生反彈的情況。減肥過(guò)程中，首先應(yīng)該控制飲食，對(duì)每天的進(jìn)食大卡進(jìn)行總量控制，根據(jù)患者的身高計(jì)算出每天的大卡數(shù)。有個(gè)簡(jiǎn)便的公式，即 身高減105再乘以30大卡，就是患者每天總的大卡數(shù)。對(duì)碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果、蔬菜、牛奶等進(jìn)行總量控制，同時(shí)選擇一項(xiàng)適合患者的運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持下來(lái)，包括游泳、跳繩、跳操、騎單車、跑步、打羽毛球、打乒乓球都可以。只有使入量少于出量，才能達(dá)到減肥的效果。如果入量多出量少，機(jī)體就會(huì)把多余能源以脂肪的形式儲(chǔ)存起來(lái)，而發(fā)生肥胖。減肥最好是平穩(wěn)、長(zhǎng)期，才能達(dá)到有效控制體重的目的，如果減肥速度太快，機(jī)體的適應(yīng)性差，容易發(fā)生其它的疾病和并發(fā)癥，而且很容易反彈。

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