李常月 主任醫(yī)師 七臺河市人民醫(yī)院 三甲

擅長：擅長普外科尤其對肝膽胰腺，甲狀腺和乳腺疾病有獨特的見解。擅長于膽囊炎，膽囊結石，結節(jié)性甲狀腺腫，甲狀腺癌肝癌以及結腸癌痔瘡，肛裂。

提問

運動后髖關節(jié)痛可以采取冷敷、熱敷、肌肉放松訓練、非甾體抗炎藥、關節(jié)保護劑等治療措施。如果癥狀持續(xù)或加劇，建議患者及時就醫(yī)。
1.冷敷
如果是因為劇烈運動導致軟組織損傷引起的疼痛，則可以通過冷敷來緩解不適癥狀。冷敷能夠收縮毛細血管，從而起到止血的作用，進而減輕腫脹、疼痛等癥狀。
2.熱敷
若患者存在慢性炎癥或者血液循環(huán)不暢等問題，可使用熱毛巾或者是暖水袋對局部加溫處理。通過提高皮膚溫度的方法，有利于促進機體新陳代謝以及血液循環(huán)，還能夠有效減少炎癥因子產生，對于改善病情有幫助作用。
3.肌肉放松訓練
建議患者適當休息，避免劇烈運動，以免加重不適癥狀。過度勞累可能會引起乳酸堆積過多而引發(fā)疼痛感，不利于身體健康。
4.非甾體抗炎藥
如果確診為滑膜炎所致，則可以在醫(yī)生指導下服用非甾體類抗炎藥物進行調理，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等。此類藥物具有解熱鎮(zhèn)痛的功效，能夠抑制前列腺素合成，從而達到止痛效果。
5.關節(jié)保護劑
如果是由于長期負重行走造成關節(jié)磨損所引起的疼痛，則需要配合醫(yī)生口服硫酸氨基葡萄糖膠囊、鹽酸氨基葡萄糖片等藥物進行調理。上述兩種藥物均屬于營養(yǎng)關節(jié)軟骨的藥物，能夠增加關節(jié)液的黏稠度，同時還可以抑制破壞軟骨酶的活性，從而達到修復受損關節(jié)的效果。
在出現(xiàn)髖關節(jié)疼痛時，應避免進行度活動，以減少關節(jié)負擔。日常生活中注意保持良好的姿勢習慣，有助于預防相關問題的發(fā)生。

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