優(yōu)質的卵泡需要具備這幾個特質：“大”——直徑達18-25mm即達到成熟卵泡標準，內壁薄而清晰;“圓潤”;“獨”——不是卵泡越多越好。

那怎么才能知道自己的卵子質量行不行呢?

可以通過評估卵巢功能來了解，抗苗勒氏管激素(AMH)、B超是常見的檢查方式。

抗苗勒氏管激素(AMH)能靈敏、準確地反映卵巢的儲備功能，可以直接反映卵巢內所儲存的卵子總量。AMH一般在青春期達到峰值，25歲以后逐漸下降，在絕經后很低。當AMH<0.5~1.1μg/L時，提示卵巢儲備功能下降。檢測時間也沒有要求，任何時候都可以。

經期時進行B超檢查也可以看到卵巢內卵泡的發(fā)育情況。經期卵巢中還沒有優(yōu)勢卵泡發(fā)育，可以了解基礎竇卵泡的數量。

子宮正常，卵巢上存有一些小的竇卵泡，說明表面卵巢功能尚可;如卵巢上僅剩2個以下的竇卵泡，甚至沒有，說明卵巢功能很可能已經明顯下降;如子宮萎縮，卵巢也很小，甚至在B超下幾乎找不到時，說明卵巢功能極有可能已經衰竭。

如何改善卵子質量？

1、保持好心情

不良的情緒可使體內的免疫活性物質分泌減少，強烈的情緒波動或突然巨大的精神刺激可使中樞神經系統(tǒng)改變，引起卵巢功能減退及月經失調。

2、遠離危險環(huán)境

汽車尾氣、工業(yè)排放、電輻射等物質皆會導致卵子發(fā)生染色體變異，影響生育。橡膠制品、難燃物、殺蟲劑、塑料制品、抗氧化劑代謝物4-乙烯、煙草等。如果準備備孕的小伙伴們，一定要遠離這樣的環(huán)境，因為會影響到卵巢。

3、養(yǎng)成良好習慣

戒煙限酒、避免暴飲暴食，應多食鮮蔬果汁、韭菜、豆類、海藻類等。長期節(jié)育和藥物減肥致使營養(yǎng)不良，缺乏蛋白質，都會引起卵巢功能減退。

4、經期避免性生活

經期性生活也會影響卵子質量。如果在經期性生活，會因為產生抗精子抗體，導致盆腔感染、子宮內膜異位等疾病的發(fā)生，從而使得卵子質量下降。A

相關知識

昆明如何才能養(yǎng)出好卵子？
昆明吃什么可以提升卵子質量？
昆明影響卵子質量的幾個原因？
女人如何提高卵子質量
昆明想要卵子質量好做到這6點
昆明高齡備孕，怎么做才能提高卵子質量？
昆明提升卵子的質量這幾件事情要注意
昆明哪些方法可以判斷女性卵子質量高不高？
昆明卵子質量好的女人有哪些特征呢?
昆明備孕女性如何才能早日懷孕？

網址: 昆明如何才能知道卵子質量行不行？ http://www.gysdgmq.cn/zhidaoview3637.html