世衛(wèi)組織將育齡夫婦有正常、規(guī)律性生活至少1年，未采取任何避孕措施而未懷孕定義為不孕癥。

其實，如果一對夫妻想要成功懷孕，那么他們需要：健康成熟的精子和卵子、合適的精子卵子相遇的時間、通暢的輸卵管、適宜的宮腔環(huán)境、良好的備孕心態(tài)……以上，無論哪個環(huán)節(jié)出了差錯，都有可能導致不孕不育的后果。

如何保護自己的生育力

1.檢測卵巢功能

很多高齡夫婦在備孕的時候都會非常擔心生育能力下降，因此，積極評估卵巢功能，可以及時了解自己的生育能力，確定自己是否能夠備孕和生育質量好壞的關鍵。

2.避免過度肥胖

對于即將備孕的朋友們來說，肥胖也在一定程度上影響了受孕幾率。如果身體過于肥胖，很可能會間接影響卵巢的內分泌功能，導致排卵異常，從而引起月經周期異常，甚至閉經或者不孕。

3.保持良好的生活習慣

備孕的夫妻雙方平時要注意生活作息，做到勞逸結合，精神壓力大、焦慮、用腦過度等等都會影響健康，并且女性較男性情緒起伏較大，容易多愁善感，很容易因為煩躁焦慮而影響內分泌系統(tǒng)，從而導致月經不調，甚至引發(fā)不孕癥。

4.定期檢查，關注身體狀況

備孕是兩個人的事情，不孕不育也不是一個單獨的疾病，可能是由多種原因造成的一個現象。

因此我們想要調理好不孕，首先需要做好檢查，排除其他可能導致不孕不育的因素，及時就診，明確病因，才能對癥治療，脫離不孕的困擾。B

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