首頁(yè) 知識(shí) 宅家也要?jiǎng)悠饋?lái)，設(shè)計(jì)師教你如何打造安全便利的居家“健身角”

宅家也要?jiǎng)悠饋?lái)，設(shè)計(jì)師教你如何打造安全便利的居家“健身角”

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月14日 01:13

居家健身成了一種新時(shí)尚，尤其在劉畊宏等健身達(dá)人的帶動(dòng)下，許多人在居家狀態(tài)下也能跟著直播一起運(yùn)動(dòng)。那么在家中如何打造一個(gè)安全、便利的健身區(qū)域？

新京報(bào)記者采訪了兩位室內(nèi)設(shè)計(jì)師，他們認(rèn)為在注意安全的同時(shí)，也需要合理收納及打造運(yùn)動(dòng)的氛圍感。其中，住范兒設(shè)計(jì)師孫華健告訴新京報(bào)記者，想在家中劃出一塊健身區(qū)，主要需要考慮三個(gè)問(wèn)題——避開(kāi)主要?jiǎng)泳€，不妨礙其他家人的行動(dòng)；選擇空間明亮，通風(fēng)性良好的位置，比如陽(yáng)臺(tái)；避開(kāi)老人房、嬰兒房、書(shū)房之類的安靜區(qū)域。

除此以外，梵客家居設(shè)計(jì)師胡衛(wèi)新稱，除了場(chǎng)地，運(yùn)動(dòng)器材的擺放及收納，背景音樂(lè)等增加情調(diào)及氛圍的產(chǎn)品也應(yīng)考慮在內(nèi)。

“鋪上一塊自己喜歡的瑜伽墊，換上一套有運(yùn)動(dòng)感的服裝或瑜伽服，放上一首有運(yùn)動(dòng)感、節(jié)奏明快的背景音樂(lè)，在墻上掛上一幅有健身或運(yùn)動(dòng)元素的掛畫(huà)等，都可以增加運(yùn)動(dòng)的氛圍。” 胡衛(wèi)新說(shuō)。對(duì)于健身及裝飾的產(chǎn)品，她建議準(zhǔn)備一個(gè)運(yùn)動(dòng)器材架，擺放常用的運(yùn)動(dòng)小器材，如瑜伽墊、瑜伽球、跳繩、拉力器、啞鈴、計(jì)時(shí)器等。而空間墻面有位置的可以掛上一面大的水銀鏡，既拓展了空間，又可以調(diào)整自己運(yùn)動(dòng)中的不足。

此外，孫華健提到，打造健身空間時(shí)一定不要影響到其他空間的正常使用，注意健身器材收納問(wèn)題，同時(shí)，健身空間盡量選擇在相對(duì)開(kāi)闊的位置，避免磕碰。他推薦簡(jiǎn)單的收納柜和洞洞板。

居家健身好物

家用健身鏡：在家健身時(shí)最怕動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)而造成運(yùn)動(dòng)損傷，而一面鏡子就可以很好地檢驗(yàn)自己的動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)度。在運(yùn)動(dòng)后也可以比照健身前后變化，讓你愛(ài)上運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，在閑置的墻面上懸掛一面大鏡子，不僅可以輔助做好健身動(dòng)作，帶動(dòng)運(yùn)動(dòng)氛圍，還能裝飾空間，讓家居空間看上去更有延展性。

圖/梵果旗艦店截圖

健身房洞洞板：利用墻面空間收納器材，不僅節(jié)省空間，還能打造專屬的健身角落。在家居空間中選擇一處區(qū)域用作健身房，墻面上懸掛洞洞板，瑜伽墊、杠鈴、跳繩等均可以收納其中。而這樣放置運(yùn)動(dòng)器材能讓空間整齊有序，運(yùn)動(dòng)時(shí)也能輕松拿取所需的運(yùn)動(dòng)物件，一舉兩得。