50分鐘居家徒手HIIT全身有氧燃脂塑形訓練方案 VFIT with Vera
今天要進行的是針對全身的訓練，每個主要肌群都會得以鍛煉，用徒手的訓練幫助你進行燃脂塑形，訓練時間會比較長，你在訓練中可以燃燒大量的卡路里，最后還有拉伸放松環(huán)節(jié)幫助你更快恢復。
訓練細節(jié)：
-訓練時長：50分鐘
-訓練節(jié)奏：訓練45秒、休息15秒
-訓練強度：高強度
-目標肌群：全身
-訓練工具：徒手訓練
-熱量消耗：530-750卡路里
#健身# #微博戶外運動節(jié)# #出發(fā)去戶外#
茶健身的微博視頻
當前時間 00:00
時長 -:-
2x1.5x1.25x1x（默認）, 選擇0.5x倍速
高清 1080p高清 720p, 選擇標清 480p流暢 360p720p
This is a modal window.
抱歉，視頻無法播放，去看看其他視頻
正在小窗播放中
49:56
2466次觀看
