身體消瘦，渾身沒(méi)勁老想睡覺(jué)，很可能是飲食不當(dāng)引起的，但也不排除是長(zhǎng)期精神壓力過(guò)大、缺鐵性貧血等原因引起的，可以通過(guò)日常護(hù)理、心理治療、藥物治療等方式，使病癥得到改善。

1、飲食不當(dāng)

過(guò)度節(jié)食可能會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入不足，從而引起消瘦、乏力等不適。建議改變不良飲食習(xí)慣，合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，可以吃雞蛋、牛肉、蘋(píng)果、葡萄等營(yíng)養(yǎng)含量高的食物。還可適量運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。

2、長(zhǎng)期精神壓力過(guò)大

長(zhǎng)時(shí)間精神壓力過(guò)大，可能會(huì)影響體內(nèi)激素分泌，影響食欲，出現(xiàn)身體消瘦、渾身沒(méi)勁、疲倦的情況。建議及時(shí)釋放壓力，可以通過(guò)與他人傾訴、旅行等緩解壓力。也可以尋求心理醫(yī)生的幫助，通過(guò)認(rèn)知行為療法等進(jìn)行心理疏導(dǎo)，保持心情舒暢。

3、缺鐵性貧血

體內(nèi)缺乏鐵元素，可能會(huì)引起缺鐵性貧血，出現(xiàn)體重下降、渾身無(wú)力的現(xiàn)象，同時(shí)可能會(huì)伴隨出現(xiàn)面色蒼白、頭暈等癥狀。遵醫(yī)囑口服葡萄糖酸亞鐵糖漿、硫酸亞鐵糖漿等藥物，可以補(bǔ)充身體所需要的鐵元素，緩解癥狀。日常也可多吃紅棗、豬紅等食物，有利于補(bǔ)血。

除此之外，還可能與甲狀腺功能亢進(jìn)癥、肝硬化等原因有關(guān)，可能會(huì)伴隨出現(xiàn)多汗、黃疸等癥狀，需要明確病因后治療。

相關(guān)知識(shí)

總覺(jué)得渾身沒(méi)勁是怎么回事
兩腿發(fā)軟無(wú)力渾身沒(méi)勁是怎么回事
突然消瘦渾身乏力怎么辦
渾身乏力，總想睡覺(jué)，是什么原因？
身體消瘦、乏力、走路沒(méi)勁怎么辦？
身體消瘦渾身無(wú)力走路費(fèi)勁吃什么恢復(fù)體力快
80歲老人消瘦身體沒(méi)勁
最近這段時(shí)間消瘦得厲害身體有點(diǎn)沒(méi)勁
腦出血恢復(fù)后覺(jué)得渾身沒(méi)力氣持續(xù)消瘦怎么辦?？
晚上睡覺(jué)老是做夢(mèng)，早上起來(lái)渾身酸痛，最近一直這樣，...

網(wǎng)址: 身體消瘦渾身沒(méi)勁老想睡覺(jué) http://www.gysdgmq.cn/newsview1001854.html