哺乳期乳腺炎是產后主要的一個問題，雖然隨著產后護理的普及，發(fā)生率有所下降，但每10個產婦當中還有3個左右會出現(xiàn)哺乳期乳腺炎的問題。

哺乳期乳腺炎的發(fā)生不但影響到哺乳，而且非常痛苦，給孕婦帶來非常不好的影響，同時還可能增加產后抑郁的幾率。

哺乳期乳腺炎有可能是補出來的

哺乳期乳腺炎的發(fā)生率高，離不開飲食的因素，因為在我們傳統(tǒng)的觀念中，坐月子就需要大補，那樣奶水才會比較多，才有利于身體的恢復，同時也有利于寶寶的發(fā)育。

但事實證明，如果哺乳期吃得過于滋補，過于油膩，很容易堵塞乳腺，導致乳腺炎的發(fā)生。

所以想減少哺乳期乳腺炎的發(fā)生，哺乳期的飲食是非常重要的，一定要避免飲食過于滋補及過于油膩，同時要注意營養(yǎng)均衡，品種多樣化，另外湯水的油脂盡量去掉。

預防哺乳期乳腺炎，還要做好這幾點

1. 注意乳房的清潔

在哺乳期，由于每天都需要喂奶，會讓乳房的皮膚屏障受損，如果不注意乳房的清潔，很容易導致細菌入侵，從而增加乳腺炎的風險。

所以想要預防哺乳期乳腺炎，注意在喂奶前用溫水清洗乳房，這不但可以減少細菌感染的風險，而且也能疏通乳腺，避免寶寶吸吮過于用力，引起乳頭皸裂，減少乳腺炎的發(fā)生。

2. 注意正確哺乳

平時不按時哺乳，沒有及時排空乳汁或讓寶寶含著乳頭睡覺等錯誤的哺乳方式都會增加哺乳期乳腺炎的幾率。

所以平時喂養(yǎng)時一定要注意讓寶寶吸空一側乳房再吸另一側，同時要注意不能讓寶寶含著乳頭睡覺。

另外要注意，如果乳汁過多，喂完寶寶后應該用吸奶器將乳汁排空。

3. 多進行乳房的按摩

導致乳腺炎的一個重要原因是乳腺不通，所以預防乳腺炎，平時多進行按摩或進行熱敷，可以有效疏通乳腺，從而減少乳腺炎的發(fā)生。

尤其是對于有乳頭內陷的產婦，還需要多提拉糾正，要不然影響哺乳的同時也會增加乳腺炎的幾率。

4. 保持良好心情

哺乳期乳腺炎的發(fā)生還與產婦的情緒有關很大的關系，如果平時過于緊張焦慮或情緒過于低落等，不但會影響到乳汁的分泌，而且還會因為肝氣郁結從而導致乳腺不通，從而增加乳腺炎的發(fā)生。

所以產后要盡量保持良好心情，同時家人也要多關照一下產婦的情緒，避免產婦經常處于不良情緒當中。

雖然哺乳期乳腺炎的發(fā)生率比較高，但一般只要注意以上這些方面，多可以有效預防，不需要過于擔心。

參考：

1. 《外科學》 第3版 人民衛(wèi)生出版社

2. 《婦產科護理學》 人民衛(wèi)生出版社

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