實力派演員中，為了拍戲增肥減肥的故事早就已經層出不窮了，有的人卻胖起來之后，再也沒有瘦過，比如李湘、馬思純，有的人胖了起來之后立馬就瘦了下來，比如張譯。

　　胖起來又瘦下來的演員，往往年齡都比較小，基礎代謝高，瘦下來比較輕松，但是年過半百還能胖了再瘦下來的，女演員大概只鞏俐，男演員大概只有任賢齊了！

　　去年的時候，任賢齊為拍劇增肥到了200斤，在這部劇延期之后，任賢齊也只能趕緊瘦下來。但是，胖起來容易瘦下來難，很多網友都有這個體驗，再加上任賢齊畢竟已經50多歲了，想要減肥自然就更難！

　　但是，4個月之后，任賢齊再次出現的時候，卻硬生生瘦了34斤，后來陸陸續(xù)續(xù)又繼續(xù)瘦，終于回到了顏值巔峰，體重也瘦回了145斤。能在50多歲的年齡，減肥成功，這樣的方法如果是年輕人來嘗試，效果肯定會更好！

　　所以，就有網友頻頻在線請求任賢齊分享減肥方法，連“減肥專業(yè)戶”楊紫也忍不住詢問：小齊哥哥，你怎么瘦下來的，可以告訴我嗎？任賢齊才最終無奈回答：妹妹啊，你還是不要知道的好，人間煉獄??！

　　“人間煉獄”這四個字說出來，其實大家就應該能大概想到任賢齊在減肥期間都用了什么方法！

　　有媒體爆料稱：為了瘦下來，任賢齊一天只吃1-2頓飯，吃的飯也是水煮菜和雞蛋白，餓的受不了的時候就瘋狂喝水，即使這樣還要每天堅持健身2個小時，這樣減肥，無數網友表示：心疼任賢齊。

　　這樣的故事很勵志，但是就連任賢齊自己都說，不建議網友們嘗試，原因也很簡單，自己為了工作，必須快速瘦下來才選擇了這樣的方法，但是畢竟不健康，網友們沒有必要為了減肥像自己一樣！

　　雖然話是這么說，不過任賢齊減肥中卻有2個方法，非?？孔V！

　　第一個方法就是吃雞蛋白，一個雞蛋熱量大概有70大卡，但是蛋白的熱量卻只有23大卡左右，富含蛋白質，飽腹感強，即使吃撐也不會胖，多吃就能減肥。第二個方法是狂喝水，水沒有熱量，卻能提供飽腹感，水喝的越多，飲食就吃的越少，還能加快身體燃脂速度，也是狂吃狂瘦的類型！

　　文章來自公號：輕妞，飲食食譜分享，5天體驗瘦3斤。

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