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腹部胖如何減有效呢？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月04日 22:48

腹部胖如何減有效呢？

會(huì)員55584216女33已回復(fù)

生完寶寶已經(jīng)一年多了，現(xiàn)在整個(gè)體型都變了，尤其是肚子上的肉，好多好多，自己看著都很別扭，最近我決定無論如何一定要把肚子上的贅肉減下去，可是我現(xiàn)在一再的控制飲食，每天吃飯大概也就只吃到六七分飽，晚上都不吃主食。平時(shí)還搶著干家務(wù)，可是一點(diǎn)效果也沒有。

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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崔英英鄭州復(fù)康中醫(yī)院其他二級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：維生素A過多病,惡性營(yíng)養(yǎng)不良病

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健康指導(dǎo)：你好:根據(jù)你的描述建議你采用運(yùn)動(dòng)結(jié)合飲食調(diào)節(jié)的方法減肥首先就是平時(shí)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣少吃能量值很高的食物如甜食肥膩食物，平時(shí)不要熬夜保證睡眠充足，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)如跑步游泳跳繩乒乓球等

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孫傳利二級(jí)營(yíng)養(yǎng)師北京麗瘦生物科技有限公司其他無

擅長(zhǎng)：惡性營(yíng)養(yǎng)不良病,維生素A過多病,電腦病,更年期綜合...

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健康指導(dǎo)：你好，你已經(jīng)下定決心減肥了嗎？那就堅(jiān)持下去吧，減肥必須得控制飲食和多運(yùn)動(dòng)，減少主食的攝入，適當(dāng)增加蔬菜水果和薯類，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)至少30分鐘以上，針對(duì)瘦肚子可以腹部按摩，早上起床前和晚上睡覺前，雙手搓熱疊放在一起，先順時(shí)針30次在逆時(shí)針30次，或者轉(zhuǎn)呼啦圈也行

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相關(guān)問答

腹部彩超可以檢查的項(xiàng)目很多，如腹部實(shí)質(zhì)臟器，包括肝胰脾腎、前列腺、子宮附件、腹膜后淋巴結(jié)等，檢查有無良惡性占位、結(jié)石、炎癥改變等。如腹部空腔臟器，包括膀胱、膽囊、胃，檢查有無息肉、結(jié)石、良惡性占位等病變。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

一般情況下，腹部著涼吐了可以采取藥物治療、日常護(hù)理等方式進(jìn)行治療，緩解相關(guān)癥狀。具體內(nèi)容如下：
1.藥物治療：腹部著涼吐了的患者可以及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用服雷尼替丁、尼扎替丁、西咪替丁等藥物進(jìn)行治療。
2.日常護(hù)理：患者還可以多喝熱水，溫暖胃部，從而改善腹部著涼的情況，也可以用熱水袋熱敷腹部，改善不適情況。

劉正新主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事內(nèi)科消化專業(yè)臨床工作，具有較豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和較高的理論水平，對(duì)于胃腸病方面有較深的研究。從事消化內(nèi)窺鏡工作十余年，能熟練的進(jìn)行各種內(nèi)鏡的診斷及治療。主要科研方向是消化道腫瘤的早診早治的臨床和基礎(chǔ)研究。

腹部彩超在檢查前應(yīng)該空腹八小時(shí)以上，以減少胃腸道的食物和氣體的干擾，檢查前的最后一頓食物一定要避免食用豆制品、奶制品，主要是防止腸管脹氣會(huì)影響超聲波的穿透，從而導(dǎo)致檢查結(jié)果出現(xiàn)誤差，要排空大便再來檢查，也可以減少腸管的積氣，從而影響超聲波的穿透而誤診。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

腹部皮膚松弛可以通過按摩的方式來緊致皮膚，平時(shí)堅(jiān)持做仰臥起坐運(yùn)動(dòng)，能夠增強(qiáng)皮膚的彈性，能夠鍛煉腹部肌肉，能改善皮膚松弛的狀況，晚上睡覺前可以涂抹些精油，然后進(jìn)行按摩，具有緊致肌膚的作用，能改善腹部皮膚松弛狀況。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：口腔頜面外科常見病的診治。

上腹部CT掃描范圍包括雙肺的下葉，縱隔下端，肝，膽囊，食管下段，胃，脾臟，部分結(jié)腸及部分小腸，胰腺，雙側(cè)腎，腎上腺，雙側(cè)輸尿管上段，腹膜后淋巴結(jié)等?？偨Y(jié)為就是胸腔下部以及臍上的上腹部。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

左腹部不是器官，主要有脾臟，降結(jié)腸，乙狀結(jié)腸，直腸，左腎，左輸尿管等器官；對(duì)于女人來說，也就是左邊的卵巢了。上述臟器發(fā)生了變化，就會(huì)有左側(cè)肚子不適，例如脾破裂，左側(cè)上腹會(huì)有痛楚。有可能是因?yàn)橛辛艘覡罱Y(jié)腸、直腸病變，所以會(huì)有左下腹疼痛、腹脹的癥狀。左腰有脹痛感，是因?yàn)樽髠?cè)腎臟有一個(gè)結(jié)石。因此，當(dāng)患者在臨床上有上述表現(xiàn)時(shí)，一定要注意，并盡早發(fā)現(xiàn)并采取相應(yīng)的措施。