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女人減肥最快最有效的方法

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月05日 14:47

女人減肥最快最有效的方法

2022-04-07 17:30:14

問(wèn)題描述：（女，30歲）這段時(shí)間正在減肥，但是感覺(jué)掉秤特別的慢，挺煩惱的，請(qǐng)問(wèn)女人減肥最快最有效的方法是什么呢？

醫(yī)生回答(1)

晏丹|主任醫(yī)師美容科 郴州市第一人民醫(yī)院三甲

病情分析：女人減肥最快最有效的方法就是要控制一下自己的飲食，同時(shí)配合著一些有氧運(yùn)動(dòng)，這樣減肥的速度會(huì)快一些，每天最起碼保持30分鐘以上的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，長(zhǎng)期堅(jiān)持以往就可以達(dá)到減肥的目的。另外飲食方面也要注意不要吃太油膩的東西，像火鍋和燒烤之類(lèi)的東西都要少吃。首先可以吃點(diǎn)清淡的東西，比如說(shuō)青菜和水果，另外也可以吃點(diǎn)粗糧，粗糧可以加快腸胃的蠕動(dòng)。

2022-04-07 17:30:14

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