節(jié)后大餐補救5天輕斷食食譜?減8-10斤
五一假期剛結(jié)束，大家都胖了多少斤讓我看看，是不是有姐妹不敢上稱~

為了讓大家能夠快速減掉節(jié)假日長的胖，淺方弄了5個節(jié)后輕斷食清腸食譜，這5個食譜適合激進派、吃胖了太多想要速瘦的人，通常照著來吃，可以挑戰(zhàn)減5-10斤不等。

如果你平時就節(jié)食，吃得少，那身體代謝可能偏低，再用這幾個食譜就沒什么效果了，還是老老實實按照常規(guī)健康減脂方案。

這幾個速瘦食譜熱量約600-700大卡一天，只適合短期進行??也可以根據(jù)自己需求來減少天數(shù)，畢竟健康是第一的，一旦出現(xiàn)過于饑餓或身體不適就不建議繼續(xù)了。

同時大家可以配合些有利于去水月中的食物，加速掉秤，比如冬瓜、黑咖啡、赤小豆薏米水、普洱茶、玉米須水、海帶等。

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