女性生產(chǎn)之后月子期間身體會有諸多變化，因為激素的變化造成女性情緒有很大的波動。許多產(chǎn)婦出現(xiàn)抑郁的情況，經(jīng)常會莫名的哭泣，還有其它的一些變化，可能許多人并不了解。所以下面大家來看看正常產(chǎn)褥期激素的變化有哪些？

　　正常產(chǎn)褥期激素的變化有哪些

　　1、懷孕期間，垂體、卵巢和胎盤分泌的各種激素相互協(xié)調(diào)，才能維持正常的妊娠。尤其是雌、孕激素，對于調(diào)節(jié)母體與胎兒的正常代謝起到了極其重要的作用。一旦分娩后，皮質(zhì)激素、性激素的分泌迅速減少，逐漸恢復(fù)到妊娠前的水平，而催乳素的分泌量此時則急劇增加，這些變化必然影響到神經(jīng)系統(tǒng)功能的穩(wěn)定性。

　　2、產(chǎn)后由于體內(nèi)的黃體激素和雌激素因妊娠的結(jié)束而驟減，可能對你的情緒、心理活動產(chǎn)生很大的影響。產(chǎn)后媽媽的激素有非常快速的改變。有些激素是懷孕所需要的，產(chǎn)后便急速下降；有些激素是因為開始泌乳而升高的。這些快速的改變可能引發(fā)郁悶。

　　產(chǎn)后怎樣坐好月子

　　1、科學(xué)膳食很重要：都說吃啥補(bǔ)啥，新媽媽在坐月子期間應(yīng)該根據(jù)自己及嬰兒的身體狀況來制定科學(xué)、營養(yǎng)有比較美味的膳食，在保證營養(yǎng)的同時，也有利于產(chǎn)婦的恢復(fù)。

　　2、保證充足的睡眠：只有保證充足的睡眠才有精力來照顧寶寶，同時才能幫助恢復(fù)。而且產(chǎn)后睡覺是有講究的。產(chǎn)后子宮韌帶松弛，需要經(jīng)常變換躺臥體位，即仰臥與側(cè)臥交替，來幫助子宮復(fù)位并防止子宮后傾。

　　3、產(chǎn)后要積極做產(chǎn)后形體恢復(fù)：健康的運(yùn)動對于產(chǎn)后的形體恢復(fù)是很有幫助的。產(chǎn)后6-8小時可以坐起來，12小時可以坐著進(jìn)餐，下床排便。

　　正常產(chǎn)褥期激素的變化有哪些？產(chǎn)褥期激素的變化除了會讓產(chǎn)婦出現(xiàn)抑郁的情況外，同時還會讓產(chǎn)婦出現(xiàn)狂躁癥的情況。所以說家人發(fā)生產(chǎn)婦的這些變化，要重視起來，及時做疏導(dǎo)。除此以外，讓產(chǎn)婦坐好月子，才能將身體調(diào)理。那么，月子的膳食是非常重要的。

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