伊能靜嘗試生酮飲食半年瘦到86斤 控糖比戒糖更健康

2026-02-25 09:15:18

伊能靜嘗試生酮飲食半年瘦到86斤 控糖比戒糖更健康！2月24日，伊能靜在社交媒體上分享了自己的減肥經(jīng)驗。她提到，自己曾經(jīng)嘗試過半年的生酮飲食，完全戒掉碳水化合物，每天早上喝油，三天內(nèi)只吃一點點紅薯，體重一度降到86斤。雖然身體變得輕盈，但臉部卻顯得有些松弛。后來她意識到，完全戒掉碳水化合物會讓身體虛弱，這不是最好的減肥方法。

現(xiàn)在，伊能靜認為“控糖”更為重要。她強調(diào)，控糖并不等于完全戒糖，而是要保持飲食平衡，控制每天糖分的攝入量。她還表示，保持臉部的膠原感和健康氣色比極致的瘦更重要。

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