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感冒身體虛弱怎么食補(bǔ)

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月07日 17:40

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感冒身體虛弱怎么食補(bǔ)

潘頻華呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師中南大學(xué)湘雅醫(yī)院三甲全國(guó)第15

感冒身體虛弱進(jìn)行食補(bǔ)，通常需要食用高維生素的食物、高蛋白的食物等，必要的情況下需要及時(shí)遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物治療，有助于緩解感冒后身體虛弱的情況。

1、高維生素的食物：感冒身體虛弱者，需要適當(dāng)食用富含維生素豐富的食物，如白菜、芹菜、菠菜以及西紅柿等，同時(shí)也需要食用蘋果、香蕉、哈密瓜以及橙子等食物，上述食物中含有維生素B以及維生素C，而且也含有維生素D，可以補(bǔ)充人體消耗所需的維生素、礦物質(zhì)，有助于恢復(fù)身體的正常狀態(tài)；

2、高蛋白的食物：感冒身體虛弱的患者，可以多食用含蛋白質(zhì)比較豐富的食物，如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋等，同時(shí)也需要適當(dāng)食用豬肉、羊肉或者牛肉等食物，蛋白質(zhì)是人體消耗所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)食用后可以補(bǔ)充人體代謝所需的能量，緩解身體出現(xiàn)的乏力癥狀；

3、其他食物：感冒身體虛弱的患者，可以適當(dāng)食用含鐵元素豐富的食物，包括動(dòng)物內(nèi)臟，如豬肝、雞肝或者鴨肝等，有助于血細(xì)胞的生成，幫助人體加快代謝速度，也有助于促進(jìn)感冒的恢復(fù)。

2023-08-05瀏覽5478次

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