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怎樣在短時(shí)間減肥

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月08日 07:49

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怎樣在短時(shí)間減肥

4 次瀏覽2010.08.02 提問

最新回答(9條回答)

匿名用戶

2010.08.05 回答

減肥需要毅力的,管不住自己嘴巴的話,也是很難減肥成功的,我以前就是,越減越肥,后來(lái)認(rèn)識(shí)了個(gè)姐姐,她真的懂得好多,細(xì)心教我減肥,還有其他很多東西,人很好.在她的幫助下,我配合減肥產(chǎn)品一個(gè)月多減了16斤,雖然跟姐姐還有其他人比不是最多的,我已經(jīng)很滿意了,真的很感謝她,她在空間日志還總結(jié)了她選擇減肥產(chǎn)品減肥的經(jīng)驗(yàn),她的空間369 524 800,你也去看看吧,加她好友，總覺的她什么都會(huì),我也是朋友介紹的,希望對(duì)你也有幫助!
記得選我做滿意答案哦!

2010.08.02 回答

任何一種快速減肥都很容易反彈的

用控制飲食是最快瘦的，一星期可以瘦6~16斤，但是快速瘦是非常容易反彈的，以下搭配你可以參考

第一天：

早餐：梨半個(gè)、酸奶150ml(梨切小塊，加入酸奶中拌勻食用）

午餐：一杯牛奶、兩顆棗

晚餐：胡蘿卜半根、花菜四小瓣（兩者切丁，用沸水燙15分后撈出，加橄欖油食用）

第二天：

早餐：梨一個(gè)、大棗兩顆

午餐：雞蛋一個(gè)、香蕉半根

晚餐：酸奶一杯，獼猴桃一個(gè)

第三天：

早餐：胡蘿卜一根、大棗三顆（兩者榨汁食用）

午餐：胡蘿卜半跟、酸奶100ml

晚餐：香蕉無(wú)糖豆?jié){一杯（把香蕉切塊放入250ml無(wú)糖豆?jié){當(dāng)中即可）

第四天：

早餐：香蕉一根、大棗兩顆

午餐：胡蘿卜一根、梨一個(gè)（兩者切絲加入橄欖油食用）

晚餐：花菜四小瓣、香蕉一根（兩者榨汁）

第五天：

早餐：梨一個(gè)，大棗三顆（兩者加入150ml牛奶食用）

午餐：香蕉一根、胡蘿卜半根

晚餐：梨一個(gè)，花椰菜三小辦

第六天：

早餐：香蕉一根，大棗三顆（二者加入150ml牛奶榨汁）

午餐：梨一個(gè)、胡蘿卜半根

晚餐：花椰菜四小瓣、胡蘿卜半根

這些搭配很素的，加不得一點(diǎn)葷，口味可能不是很好但是非常快瘦，但也有點(diǎn)容易反彈，過(guò)完這六天要先用白粥代替食用，讓身體恢復(fù)，別大吃大喝

推介你用蔬菜粥或者皮蛋瘦肉粥

2010.08.02 回答

正所謂，欲速則不達(dá)，您想瘦身的心情都是可以理解的，但不能急于速度，您說(shuō)呢？中醫(yī)有講："預(yù)瘦，莫急于速，欲速則反，其果更勝。"所以我想跟您說(shuō)的是，不要急于速度，您可以試一試一些純綠色的中藥草本精華的中藥來(lái)配合自己平日的生活，您比如說(shuō)魔芋，花茶.....說(shuō)到魔芋了，我突然想起了前段時(shí)間我的以個(gè)朋友用過(guò)以個(gè)叫懷素堂魔芋膠的產(chǎn)品，很不錯(cuò)的，現(xiàn)在不用了，沒有出現(xiàn)過(guò)反彈，而且，我聽她說(shuō)，就是使用的過(guò)程中也沒有出現(xiàn)過(guò)什么副作用，呵呵，所以認(rèn)為不錯(cuò)，你也試一試吧！

2010.08.02 回答

我用的紅蓮荷葉茶減肥效果非常不錯(cuò)的，它是純天然植物的花草茶，好產(chǎn)品得到央視花草茶（紅蓮荷葉茶）最新推廣--100%天然原始生態(tài)，對(duì)身體沒有危害的，是一款好的減肥食品，我在淘寶買的，去看看吧。

2010.08.02 回答

減肥不能急于求成，更不能很快瘦很多。副作用很多，美女以后會(huì)后悔滴。減肥要慢慢來(lái)，重要的堅(jiān)持。
1 吃飯要細(xì)嚼慢咽
2 多喝水會(huì)有飽腹感
3 飯后半小時(shí) 站著不要急著坐下或躺下
4 不吃零食也不是一點(diǎn)不吃    減肥有了成果可以偶爾獎(jiǎng)勵(lì)下自己
5 晚上做下仰臥起坐 30個(gè)
6 早飯一定要吃好   中飯吃飽晚飯可以吃個(gè)蘋果或者酸奶
7 多吃水果少吃飯
8 適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)   走路也算運(yùn)動(dòng)
9 你也可以試試經(jīng)典百合膠囊，效果不錯(cuò) 而且不會(huì)反彈你可以了解一下。祝你早日減肥成功！