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問題描述:

我是十三歲的女生，體重94斤，大小腿粗，改怎么減（女，13歲）

分析及建議:

你需要針對(duì)局部鍛煉瘦身，建議你進(jìn)行慢跑運(yùn)動(dòng),每次持續(xù)運(yùn)動(dòng)半小時(shí)左右,最好每天都堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)!這樣可以有效的減掉腰腹部及臀部和腿部贅肉,尤其是腿部，也可以,但是需要堅(jiān)持，每天都堅(jiān)持,瘦腿不會(huì)立竿見影的,需要長期堅(jiān)持鍛煉。

我是十三歲的女生，體重94斤，大小腿粗，改怎么減（女，13歲）

建議你進(jìn)行慢跑運(yùn)動(dòng)，每次持續(xù)運(yùn)動(dòng)半小時(shí)左右，最好每天都堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)！這樣可以有效的減掉腰腹部及臀部和腿部贅肉，尤其是腿部！

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