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出汗能變瘦嗎

2023年3月27日

馮磊主任醫(yī)師內(nèi)科

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院

三甲 | 全國第81

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出汗變瘦通常是不存在科學(xué)依據(jù)的，應(yīng)及時前往醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行正確變瘦治療。

出汗可以把身體內(nèi)多余的熱量排出去，同時還可以起到代謝廢物的作用，因此出汗可以幫助人體暫時減輕體重，但沒有減肥效果，應(yīng)及時前往醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行正確瘦身方式。

在日常生活中可以做一些運動來進行瘦身如慢跑、跳繩、游泳等，可以提高身體的代謝率，同時在飲食生活中應(yīng)減少身體的攝入量，保持飲食結(jié)構(gòu)的規(guī)律健康，避免進食高熱量的食物。

應(yīng)及時前往醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行正確瘦身方式，同時在日常生活中保持規(guī)律的生活習(xí)慣，以此來進行科學(xué)瘦身。

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