問題描述：我上身很瘦，但是大腿小腿很粗。該怎么辦？（女，25歲）

分析及建議： 那種東西不建議使用，每天可以選擇適合自己的運(yùn)動(dòng) 1 可以每天做35分鐘的運(yùn)動(dòng),具體的動(dòng)作有:您可以躺到床上,雙手放到身體兩側(cè),雙腿向上抬起九十度,持續(xù)兩分鐘分鐘, 2.或者可以每天快走35分鐘以上也是可以起到瘦腿的作用的。 3.可以做空蹬自行車運(yùn)動(dòng), 仰臥在床上,雙手放在臀下,頭、肩稍離地。收緊腹肌,雙腿輪流用力向下做蹬自行車狀,一次十分鐘,一天三組,堅(jiān)持下來,見效較快。 多做腿部拉伸運(yùn)動(dòng),腳尖著地,收腹,背靠墻,努力拉伸,也可以達(dá)到瘦腿目的。

咨詢時(shí)間: 2015-07-17

我上身很瘦，但是大腿小腿很粗。該怎么辦？（女，25歲）

你好！平時(shí)飲食習(xí)慣怎么樣

sorry，打錯(cuò)了，我是一位即將升高一的學(xué)生，15歲

沒有什么不良嗜好，倒是我挺喜歡吃零食的

平時(shí)把零食戒掉，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

那還有沒有更直接的方法可以的呢？

瘦腿霜啊，燃脂膏啊，之類的中學(xué)生可不可以用？可不可以瘦腿啊

那種東西不建議使用

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提示：疾病因人而異，他人的咨詢記錄僅供參考，擅自治療存在風(fēng)險(xiǎn)。

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