：我想請(qǐng)問一下，我現(xiàn)在減肥遇到了平臺(tái)期，體重不降，反而上漲是怎么回事，目前減肥89天了，已經(jīng)瘦了48斤，之前就是單純靠飲食瘦了48斤，沒有吃減肥藥和運(yùn)動(dòng)，每天就是水煮菜或者3根黃瓜，涼拌的，100克魚肉或者雞胸肉，都是水煮的，偶爾吃30克燕麥，每天喝4升水，其他時(shí)間吃點(diǎn)西瓜或者番茄，香瓜，下午五點(diǎn)左右不吃任何東西了，已經(jīng)瘦了48斤，沒減肥前是189斤，目前141.8斤，從140.8斤已經(jīng)上漲到141.8斤了，不清楚怎么回事，吃法和之前一樣的，請(qǐng)問怎么了，一天攝入量沒有超過1000千卡！請(qǐng)求幫助？（女，27歲）

： 你好，很高興為你解答

咨詢時(shí)間: 2018-06-16

我想請(qǐng)問一下，我現(xiàn)在減肥遇到了平臺(tái)期，體重不降，反而上漲是怎么回事，目前減肥89天了，已經(jīng)瘦了48斤，之前就是單純靠飲食瘦了48斤，沒有吃減肥藥和運(yùn)動(dòng)，每天就是水煮菜或者3根黃瓜，涼拌的，100克魚肉或者雞胸肉，都是水煮的，偶爾吃30克燕麥，每天喝4升水，其他時(shí)間吃點(diǎn)西瓜或者番茄，香瓜，下午五點(diǎn)左右不吃任何東西了，已經(jīng)瘦了48斤，沒減肥前是189斤，目前141.8斤，從140.8斤已經(jīng)上漲到141.8斤了，不清楚怎么回事，吃法和之前一樣的，請(qǐng)問怎么了，一天攝入量沒有超過1000千卡！請(qǐng)求幫助？（女，27歲）

剛開始減肥有不適，現(xiàn)在已經(jīng)適應(yīng)了，晚上不吃也不覺得很餓？就是準(zhǔn)備突破140的時(shí)候，有四天只吃西瓜和番茄，然后感覺扛不住了，就開始又吃黃瓜，雞胸肉之類的，還有水果

每天1000卡的話，有些少了，不建議長期這樣

現(xiàn)在重點(diǎn)是它不瘦了，反而開始四兩四兩的漲稱，就是從我只吃西瓜和番茄，瘦了3斤之后開始之前吃法，就開始這樣子了

提示：疾病因人而異，他人的咨詢記錄僅供參考，擅自治療存在風(fēng)險(xiǎn)。

展開全部

相關(guān)知識(shí)

減肥到了平臺(tái)期，體重是不是不降了？
針灸減肥平臺(tái)期是怎么回事
減肥怎么度過平臺(tái)期
運(yùn)動(dòng)了那么久體重不降反增 該如何突破減肥時(shí)的平臺(tái)期？
運(yùn)動(dòng)后體重反而增加是怎么回事
遇到減重平臺(tái)期怎么辦？5招助你突破
減重進(jìn)入平臺(tái)期？是身體的防御機(jī)制在作怪
針灸減肥反彈是怎么一回事兒？
減肥到了平臺(tái)期怎么辦？3招讓你繼續(xù)瘦
減肥體重下降肚子沒減是怎么回事

網(wǎng)址: 減肥遇到了平臺(tái)期體重不降反而上漲是怎么回事 http://www.gysdgmq.cn/newsview1069473.html