提升幸福5要素積極心理學(xué)PERMA模型?

?如何增加積極情緒? 1?花時間和你愛的人待在一起 2?做你喜歡的興趣愛好 3?回顧和感恩生活里積極的事 ?如何體驗心流狀態(tài)? 1?去做真正熱愛并且一旦做起來會忘記時間的事 2?去感受，聆聽和體會大自然中的美體驗活在此時此刻的感受 ?如何建立積極的人際關(guān)系? 1?尋求那些讓你感到舒服和自在的健康人際關(guān)系 2?切斷不健康的有毒的人際關(guān)系 ?如何找到意義感? 1?探索你熱愛什么和什么對你最重要 2?并思考如何通過你所熱愛的事情創(chuàng)造出更大的價值 3?花有質(zhì)量的時間和你真正在乎的人待在一起 ?如何實現(xiàn)成就? 1?制定SMART目標(biāo) （具體、可衡量、可實現(xiàn)、相關(guān)、時間明確的） 2?目標(biāo)與價值觀相聯(lián)系，就更有可能實現(xiàn)成就 3?把失敗視為學(xué)習(xí)過程的一部分，從錯誤中探索資源和幫助 #積極心理學(xué)#心理學(xué)#學(xué)點兒心理學(xué)#深度思考#自我提升#個人成長#自我成長#思維格局改變?nèi)松?優(yōu)質(zhì)筆記萌芽計劃#集拼圖記生活

瑞時理心理咨詢中心(錦江店)

￥2/人

482

發(fā)布于8月22日 13:05

閉眼妖孽

請問，有人際關(guān)系好的朋友可以推薦看下《社會心理學(xué)》嗎？

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