Apple Watch正念，調呼吸！
?♂? Apple Watch的正念功能終于讓我找到了呼吸頻率的設置！之前的呼吸頻率總是太快，所以我一直沒用過。今天終于找到可以調整的地方了！

在正念設置中，你可以選擇呼吸頻率。默認是每分鐘呼吸6次，但你可以根據自己的需要進行調整。

你還可以在一天的開始或結束時，或在設定的時間接收正念訓練提醒。這樣可以幫助你更好地管理心理狀態(tài)。

每周一，你還會收到通知，回顧上周的正念訓練情況。這樣你可以更好地了解自己的心理狀態(tài)。

如果你不想在某一天再收到提醒，可以選擇“今天不再提醒”選項。

這個功能非常實用，可以幫助你更好地管理心理健康?？烊ピ囋嚢?！

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