所在欄目：健康之路健康之路2017視頻全集核心內容: 失眠 氣虛體質

本頁提供2017年3月30日科教頻道cctv10健康之路節(jié)目視頻全集和要點筆記，節(jié)目請到的嘉賓是陳明。主題是《天生一對養(yǎng)五臟》。主要介紹中醫(yī)對藥的作用，杏仁炒豬心、瓜蔞薤白粥的這制作方法，心臟不適的表現(xiàn)，心氣虛的表現(xiàn)等相關內容。百年養(yǎng)生網提供視頻全集的在線觀看和主要內容介紹（節(jié)目要點筆記）。

圖：天生一對養(yǎng)五臟

中醫(yī)對藥都是成雙成對，可增大藥效取長補短。

心乃君主之官，神明出于此。酸棗仁和柏子仁就是一對對藥可以保護心臟。酸棗仁治療失眠的功效最大還能養(yǎng)肝血。柏子仁有養(yǎng)心安神之效，主要用于心陰虛及心腎不交之心悸失眠，酸棗仁和柏子仁并用可以養(yǎng)心安神助眠。將酸棗仁和柏子仁按3:1的比例打粉后用開水沖服，早晚各服用9克可以緩解心煩導致的失眠。

中醫(yī)認為以形補形，吃豬心可以補心，將豬心配上杏仁做成補心菜-杏仁炒豬心；將豬心去腥后切薄片后用水焯20秒撈出備用；鍋中放入蔥姜蒜爆香后下入豬心、再下入杏仁、芹菜、木耳、醬油調色翻炒后擱點鹽、糖即可出鍋。

中醫(yī)認為心慌氣短是心氣虛的表現(xiàn)。人參、麥冬、五味子組成犄角對可以緩解心慌氣短導致的心氣虛癥狀。人參補心氣還大補元氣，麥冬補心陰，可以彌補人參補心的缺點，五味子可以收斂，大大增強人參和麥冬的功效。

心氣虛的的自測見下圖。觀眾朋友如果有一項符合就需警惕心氣虛已經找上你了?？梢詫⑷藚?克、麥冬15克、五味子6克煮水飲用隨時隨地都可以喝，也可以將人參改為15克黨參。也可以去藥店買生脈飲來服用。

圖：心氣虛的的自測

心臟不適切勿耽擱應及時就診排除心臟疾病，中醫(yī)管心臟不適導致的胸痛癥狀（冠心病）叫胸痹。瓜蔞有化痰通心脈的功效、薤白有升陽氣通心脈的功效。瓜蔞、薤白配合在一起對胸痹的治療有很好的療效，張仲景就有很多方子都是用這一對藥。專家推薦瓜蔞薤白粥：將瓜蔞15克、薤白10克洗凈后加水煎煮30分鐘后濾渣取汁，將洗干凈的蓮子15克和粳米60克用瓜蔞薤白水煮粥即可，早晚服用，可以緩解冠心病、心絞痛。

20170330健康之路視頻和筆記:陳明,失眠,心氣虛,胸痹,瓜蔞薤白粥

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