寶寶添加輔食順序是什么？

更新時間:2023-09-18

寶寶添加輔食的順序如下：

1. 滿6個月：寶寶最早添加的輔食應該是高鐵米粉，在添加米粉一周后，可以開始添加蔬菜泥，主要是根莖類蔬菜。

2. 滿7個月：寶寶在添加蔬菜泥一周后，可以開始添加水果泥。

3. 滿8個月：寶寶可以開始添加肉類食物，如雞肉、魚肉、豬肉等。

4. 滿9個月：寶寶可以開始添加面條、蛋黃、碎菜等。

5. 滿10個月：寶寶可以開始添加全蛋。

6. 滿12個月：寶寶可以開始添加谷物，如米飯、饅頭、餃子等。

以上輔食添加的順序主要基于以下幾個原因：

1. 逐漸增加鐵質(zhì)的攝入量：寶寶在6個月之前，從母體中獲得的鐵質(zhì)已經(jīng)用盡，而此時寶寶的身體正在快速發(fā)育，需要攝入足夠的鐵質(zhì)來支持健康的成長。高鐵米粉是寶寶最早的輔食，可以幫助寶寶補充足夠的鐵質(zhì)。

2. 逐漸增加纖維素的攝入量：在寶寶6個月之后，逐漸添加蔬菜泥和水果泥，可以幫助寶寶攝入足夠的纖維素，促進消化和排泄。

3. 逐漸增加蛋白質(zhì)的攝入量：在寶寶7個月之后，逐漸添加肉類食物，可以幫助寶寶攝入足夠的蛋白質(zhì)，支持身體的發(fā)育。

4. 逐漸增加復雜的食物結(jié)構(gòu)：在寶寶8個月之后，逐漸添加面條、蛋黃、碎菜等，可以幫助寶寶逐漸適應復雜的食物結(jié)構(gòu)，為未來的飲食打下基礎。

審編醫(yī)生

張修紅中醫(yī)綜合科 副主任醫(yī)師醫(yī)院：福建醫(yī)科大學附屬協(xié)和醫(yī)院

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