大眾網(wǎng)記者 段正浩 濟寧報道

　　4月7日，濟寧市衛(wèi)生健康委召開“子曰健康說”健康知識發(fā)布會，介紹新版健康素養(yǎng)66條的相關(guān)內(nèi)容。

發(fā)布會現(xiàn)場

　　據(jù)了解，去年國家衛(wèi)生健康委發(fā)布了新版的健康素養(yǎng)66條，在2015年版的基礎(chǔ)上進行了重新修訂，緊跟時代發(fā)展需要，更符合人民群眾對健康知識的實際需求。濟寧市疾控中心副主任、主任醫(yī)師王連順表示，新版“66條”從飲食到運動，再到心理健康，都提出了一些實用的建議。飲食上，要把谷類當主食，多吃蔬菜水果和薯類，葷素搭配，做飯少鹽少油少糖。如今，不少年輕人偏好麻辣鮮香且高鹽、高油、高糖的飲食，長期這樣的飲食習慣，極易引發(fā)各類慢性病。要是能按照“66條”里提及的健康飲食標準進食，身體就能少出些毛病，保持更健康的狀態(tài)。運動方面，青少年每天最好在戶外活動2小時以上，還得學會一項運動技能，這既能預(yù)防近視、避免超重肥胖，還能遠離網(wǎng)絡(luò)成癮和過早性行為。心理上，有煩心事、壓力大，就跟親朋好友多聊聊，或者找專業(yè)心理咨詢師咨詢，像焦慮癥、抑郁癥這些心理疾病，要正確認識、認真對待。

濟寧市疾控中心副主任、主任醫(yī)師王連順

　　王連順表示，網(wǎng)絡(luò)信息時代，要學會分辨健康信息的真?zhèn)?，掌握測脈搏、體重、體溫、血壓、心肺復(fù)蘇和使用自動體外除顫儀（AED）這些急救技能。如果碰到有人呼吸、心跳驟停，這些技能關(guān)鍵時候能救命。

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