大學生心理健康論文

心理健康是指具有正常的智力、健康的情緒、適度的情感、和諧的人際關系、健康良

好的人格品質、堅強的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個人的成就、貢獻、成才

關系重大。心理健康是我們大學生成才的基礎。

我選擇良好的人格品質這點來談談我的看法。心理健康的最終目標是保持人格的完整

性，培養(yǎng)健全人格。人格完整健康的主要標志是：①人格的各個結構要素都不存在明顯缺

陷與偏差；②具有清醒的自我意識，不產生自我同一性混亂；③以積極進取的人生觀作為

人格的核心，并以此有效的支配自己的行為；④有相對完整統(tǒng)一的心理特征。

首先，我們需要養(yǎng)成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證

明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結合、科學用腦、講究衛(wèi)生等。大學生的學習負

擔較重，

心理壓力較大，

為了長期保持學習的效率，

必須科學地安排好每天的學習、

鍛煉、

休息，使生活有規(guī)律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度

引起神經衰弱，使思維、記億能力減退。

其次，良好的人格品質應該正確認識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚長避短，不斷完

善自己。

其次應該提高對挫折的承受能力，

對挫折有正確的認識，

在挫折面前不驚慌失措，

采取理智的應付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、

對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關。提高挫折承受能力應努力提高自身的思想境界，樹

立科學的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經驗。

接著，以積極進取的人生觀作為人格的核心，并以此有效的支配自己的行為。一方面

對有著學習任務的我們來說，需要保持積極濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的

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