健康，對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)即很重要，又易忽視。

我們總避免不了熬夜、喝酒、葛優(yōu)躺、吃垃圾食品等做對(duì)身體過(guò)度消耗的事情。

通過(guò)2020年全球性的新型冠狀病毒，相信人們對(duì)健康的觀念提升不少。

媽媽最大的心愿就是“健康”

我兩個(gè)小孩就是體質(zhì)一般，動(dòng)不動(dòng)感冒咳嗽，哪個(gè)醫(yī)生看都不太理想，一咳嗽一個(gè)月，晚上一躺下要咳很久才能睡，半夜也要咳嗽半小時(shí)一小時(shí)才行，不管大人小孩子 都沒(méi)辦法休息好。有時(shí)候，能“消?！比齻€(gè)月不生病我都覺(jué)得是幸福的事兒。那時(shí)候，當(dāng)媽的唯一的心愿就是希望他們“健康”！

記得我女兒即將上小學(xué)一年級(jí)，學(xué)校組織開(kāi)新生家長(zhǎng)會(huì)，當(dāng)時(shí)聽(tīng)到校長(zhǎng)說(shuō)：“健康第一、快樂(lè)第二、學(xué)習(xí)第三”，只有健康的身體，孩子們才能快樂(lè)成長(zhǎng)，才能好好地學(xué)習(xí)。就這樣的話，當(dāng)時(shí)都能讓我感動(dòng)眼睛濕潤(rùn)。這是一個(gè)極度的渴望孩子們健康媽媽的心聲。

也因?yàn)楹⒆?，使得我開(kāi)始重視健康這件事情。自己身體不太好都從來(lái)沒(méi)有重視過(guò)，也沒(méi)有想過(guò)要如何提升，直到當(dāng)了媽媽以后才覺(jué)悟健康的重要性。

于是我開(kāi)始報(bào)艾灸班、小兒推拿、營(yíng)養(yǎng)學(xué)，這些簡(jiǎn)單易學(xué)好操作的課程，也是希望多學(xué)些知識(shí)，對(duì)家人和自己來(lái)說(shuō)也是好的。

因?yàn)椋】档闹鲃?dòng)權(quán)握在我們手中

前一段時(shí)間看到孩子們喜歡的小魔仙美琪去世的消息很是遺憾。

疾病其實(shí)不是突如其來(lái)的，而是經(jīng)過(guò)日積月累來(lái)的。我們要認(rèn)真對(duì)待身體給出的“信號(hào)”，我們透過(guò)這個(gè)信號(hào)反思哪里要改善，是吃了不對(duì)的食物、還是生活習(xí)慣需要改善，不要僥幸的以為能“逃過(guò)”，長(zhǎng)期的累積的結(jié)果是不能忽視的。

想要擁有健康的身體，是需要我們?nèi)粘Ｗ龊镁S持的。吃對(duì)身體需要的食物，而不是我們自己口欲需要的。比如，孩子們喜歡吃薯?xiàng)l，炸雞、辣條，這些東西很好吃，可是自由基含量過(guò)高，吃多了對(duì)身體不好。但是煮的土豆片、蒸雞就營(yíng)養(yǎng)多了，也正是身體所需要的。

因此，身體健康的主動(dòng)權(quán)一直在我們手中，做我們自己能做的事情，比如平時(shí)我們要做到生活規(guī)律、健康飲食、加強(qiáng)鍛這些來(lái)增強(qiáng)和保護(hù)我們自身的免疫力。

維護(hù)好自己的健康也是對(duì)家人負(fù)責(zé)

之前在一個(gè)公眾號(hào)看到一篇文中說(shuō)到：“我們的身體不僅是自己的，還是深?lèi)?ài)之人的。承載著愛(ài)你的人和你愛(ài)的人每日的祈禱和希望”。

確實(shí)是這樣，父母需要兒孫承歡膝下，兒女需要父母的愛(ài)與陪伴。只有一家人健健康康的在一起才是幸福的。于上有老下有小的中年人，更是要重視健康，生活再難、壓力再大，都要好好地保重身體。只有健康的身體才能有機(jī)會(huì)實(shí)現(xiàn)我們的夢(mèng)想。

像存錢(qián)一樣“存儲(chǔ)”自己的健康賬戶

我們要學(xué)會(huì)改變生活方式，健康的飲食、充足的睡眠、良好的情緒、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，每天都要像存錢(qián)一樣，一點(diǎn)點(diǎn)地存儲(chǔ)我們的健康賬戶，日積月累通過(guò)各種可以幫助我們舒緩的方式來(lái)提升身體的“抵抗力”

對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，健康的身體才能快樂(lè)的成長(zhǎng)，好好地學(xué)習(xí)。

對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)，健康的身體才能實(shí)現(xiàn)一切想要的夢(mèng)想、享受成功地喜悅，才能好好地生活、享受美食，享受家庭的愛(ài)與溫暖。

愿健康伴我們左右！

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