大家好，今天來向大家介紹一下肝病養(yǎng)生十節(jié)操中的第二節(jié)梳頭。梳頭是我們每個人每天都會進行的一項活動。市場上有很多種材質的梳子，有木梳，有塑料梳，還有牛角梳，那么在肝病養(yǎng)生十節(jié)操中，我們推薦什么樣的梳子呢？我們推薦木梳，為什么會推薦木梳呢？因為在梳頭的過程中會產生靜電，而木梳有很好的防止靜電產生的作用。下面我們來介紹一下在肝病養(yǎng)生十節(jié)操中梳頭是怎樣進行的。首先準備好一把木梳，將木梳放在前發(fā)際線上，然后往后梳頭，梳到頭頂，向后，梳到后發(fā)際線停止，這個是我們所說的一次。那么在梳頭的過程中，頻率大概是多少比較合適呢？我們建議每分鐘梳20-30次是比較合適的，每天梳3-5分鐘，這樣是我們推薦的時間。好，順著梳完3-5分鐘，接下來我們需要逆著梳頭，逆著梳頭對于大家來說并不常見，尤其是對于長頭發(fā)的朋友來說，逆著梳頭很不方便。所以我們現(xiàn)在推薦這樣一種梳頭方式，把木梳放在后發(fā)際線上，然后通過手指施壓，將齒部作用于頭皮，然后一點一點往上摁壓，摁壓到頭頂部向前，摁壓到前發(fā)際線，這樣是我們所說逆著梳頭一次，逆著梳頭的頻率大概是多少呢？我們推薦大概是每分鐘20-30次，每天逆著梳頭也建議3-5分鐘。頭部有許多的經穴，就像在第一節(jié)叩頭運動當中，我們說到過的，長期堅持叩頭與梳頭，都會起到調節(jié)全身臟腑氣血，刺激頭皮的經穴，從而達到強身健體的作用，對腦力勞動者以及慢性肝病的患者都是非常合適的，好，梳頭這項運動，我們今天就向大家介紹到這里。

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