在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，“睡得不好=慢性自殺”這句話不再是危言聳聽，而是切切實實反映出睡眠問題對人類健康的嚴(yán)重威脅。

《2024年中國睡眠指數(shù)報告》顯示，我國超3億人存在睡眠障礙，失眠人群占比高達(dá)38.2%，平均入睡時間超過30分鐘的人群占比近40%。

這些冰冷的數(shù)據(jù)背后，是無數(shù)人在夜晚輾轉(zhuǎn)反側(cè)的痛苦，以及睡眠不足對身體和大腦造成的難以估量的傷害。

在老年人中，睡眠問題極為普遍。中國睡眠研究會發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，60歲以上老年人中，有超過70%存在睡眠障礙。常見的睡眠問題包括入睡困難、睡眠淺、多夢易醒以及早醒等。

隨著年齡增長，老年人身體機(jī)能衰退，褪黑素分泌減少，這種對睡眠周期有重要調(diào)節(jié)作用的激素水平下降，使得他們難以獲得高質(zhì)量的睡眠。

同時，老年人常伴有的慢性疾病，如心血管疾病、糖尿病等，也會進(jìn)一步干擾睡眠。

年輕人的睡眠狀況同樣不容樂觀。據(jù)調(diào)查，在18 - 35歲的年輕群體中，近80%的人表示經(jīng)常熬夜，平均入睡時間在凌晨以后。

工作壓力大、生活節(jié)奏快，以及電子產(chǎn)品的過度使用是導(dǎo)致年輕人睡眠問題的主要原因。高強度的工作任務(wù)讓他們在下班后精神仍處于緊張狀態(tài)，難以放松入睡；豐富的夜生活和社交媒體的誘惑，使得他們沉迷于手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品，不斷推遲入睡時間。

睡眠不足對大腦的危害是多方面且極具破壞性的。

從神經(jīng)學(xué)角度來看，美國西北大學(xué)的一項研究表明，長期睡眠不足會導(dǎo)致大腦中β-淀粉樣蛋白的積累。這種蛋白是阿爾茨海默病的標(biāo)志性蛋白，它的堆積會破壞神經(jīng)元之間的連接，阻礙神經(jīng)信號的傳遞，進(jìn)而導(dǎo)致認(rèn)知功能下降，記憶力減退。

當(dāng)我們睡眠不足時，大腦的前額葉皮質(zhì)活躍度降低，這一區(qū)域負(fù)責(zé)決策、注意力和情緒調(diào)節(jié)等高級認(rèn)知功能。

因此，睡眠不足的人在白天往往表現(xiàn)出注意力不集中、決策能力下降，更容易陷入焦慮和抑郁等負(fù)面情緒中。

據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，全球約有10億人存在不同程度的精神障礙，而睡眠不足是引發(fā)精神障礙的重要誘因之一。

長期睡眠不足還會影響大腦的免疫系統(tǒng)，使其無法有效清除代謝廢物，進(jìn)一步損害大腦健康。這些研究成果清晰地表明，睡眠不足正如同慢性毒藥，一點點侵蝕著我們的大腦。

睡眠問題的嚴(yán)峻現(xiàn)狀，催生出了巨大的腦健康市場需求。MarketsandMarkets的研究報告顯示，全球腦健康市場規(guī)模在2023年達(dá)到了150億美元，預(yù)計到2030年將增長至280億美元，年復(fù)合增長率超過10%。

在國內(nèi)，隨著人們健康意識的提升，對腦健康產(chǎn)品的消費熱情也日益高漲。以京東平臺為例，2024年上半年，補腦保健品的銷售額同比增長了35%，助眠類產(chǎn)品的銷量增長了40%。這一強勁的增長勢頭，反映出消費者對改善睡眠、提升大腦健康的迫切需求。

眾多企業(yè)敏銳地捕捉到了這一市場機(jī)遇，紛紛布局腦健康領(lǐng)域。在保健品行業(yè)，諸多品牌接連推出了含有多種維生素和礦物質(zhì)的健腦產(chǎn)品，聲稱可以改善睡眠質(zhì)量，增強記憶力；在科技領(lǐng)域，華為研發(fā)的智能手環(huán)能夠?qū)崟r監(jiān)測睡眠數(shù)據(jù)，通過AI算法分析睡眠質(zhì)量，并提供個性化的睡眠改善建議；甚至在食品飲料行業(yè)，還推出了添加了γ-氨基丁酸（GABA）的助眠飲料。

這些產(chǎn)品的上市，說明了消費者在日常生活及飲食中對改善睡眠的極大需求。從行業(yè)發(fā)展趨勢來看，提升大腦健康無疑是人類未來的必然追求。

隨著老齡化社會的加速到來，老年癡呆等與大腦健康相關(guān)的疾病發(fā)病率不斷上升，這將進(jìn)一步推動腦健康市場的發(fā)展。

對于B端企業(yè)而言，應(yīng)積極探索新的技術(shù)和產(chǎn)品，加強與專業(yè)的科研機(jī)構(gòu)合作，提升產(chǎn)品的科技含量和安全性，滿足消費者日益增長的需求。

北京佳福瑞生物科技(Carefreeing)將著力點置于腦健康預(yù)防及早期干預(yù)市場，通過量表、血檢、尿檢以及科學(xué)的腦營養(yǎng)補充劑來進(jìn)行專業(yè)的篩查以及幫助更多人避免大腦疾病，降低腦疾病發(fā)病率。

在這個“睡得不好=慢性自殺”的時代，抓住腦健康市場的機(jī)遇，就是抓住了未來發(fā)展的主動權(quán)，讓我們共同為提升人類的大腦健康而努力。

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