? 饑餓的力量：如何通過飲食保持健康？
探索諾貝爾獎的研究，我們發(fā)現(xiàn)“空腹力”不僅僅是為了減肥。保持饑餓感對整體健康有著深遠(yuǎn)的影響。書中介紹了簡單易行的“半日斷食法”，幫助人們鍛煉空腹力。

? 除了鍛煉空腹力，書中還分享了避免代謝綜合癥等疾病的飲食方法。針對不同體質(zhì)和季節(jié)，提供了詳細(xì)的建議，助力人們規(guī)劃出更科學(xué)的飲食安排。

通過這些方法，你可以擺脫三高、慢性炎癥、病毒感染、阿爾茨海默病和癌癥的困擾，保持健康的生活方式。

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