肢體功能障礙的恢復需要康復治療，在做完康復治療之后，后期患者還需要自我康復過程，自我康復一定要因人而異、循序漸進、主動參與、全面鍛煉、持之以恒，肢體功能障礙自我康復訓練措施具體如下：

1、呼吸功能訓練，可采用腹式呼吸，呼吸深度均勻，如此呼吸有助于增加肺有效通氣量，改善胸腔血液循環(huán)和肺彈性；

2、肌力訓練，肌力減退是肢體功能障礙的突出表現(xiàn)或突出問題，尤其是在患者臥床、記憶力減退更明顯。在該過程中要增加肌力訓練，如讓患者做主動運動，主動抗阻訓練等；

3、肌力耐力訓練，一般在小負荷多重復，在上肢或下肢增加負荷的情況下，無論所做動作是屈伸、收縮，還是旋轉，都應多次重復達到訓練目的；

4、肌力增加后可以增加做關節(jié)活動度訓練，關節(jié)活動受限可以產(chǎn)生疼痛、粘連，可以做醫(yī)療體操，在功能允許情況下，還可以采取健身操、健美操等，提高關節(jié)活動度，同時也提高身體柔韌性和伸展性；

5、關節(jié)活動度可以后下一步是協(xié)調平衡訓練，可以進行雙上肢交替擺動、前臂交替旋轉、手心手背旋轉、做穿針引線等動作，還可以讓患者做上下臺階訓練，讓患者精神徹底放松，局部肌肉放松。此外，可以讓患者聽一聽輕音樂，或讓患者做放松體位等訓練，指導患者反復進行訓練，通常會起到放松結果，可以使患者功能障礙得到很好恢復。

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