2012年中國心理衛(wèi)生協(xié)會在中國科協(xié)的支持下，經(jīng)過科研立項和研究，從自我、人際關系、環(huán)境適應三個層面提出了中國人《心理健康五項標準》，試行了一段時間后，中國心理衛(wèi)生協(xié)會又對標準中的部分評估要素和主要內容進行了完善，從而調整為《心理健康六項標準》 。

調整后的《心理健康六項標準》具體內容如下：

1、認識自我、接納自我。

要了解自己、恰當?shù)卦u價自己，有一定的自尊心和自信心，體驗自我存在的價值，能夠接受自己。

2、自我學習、獨立生活。

具有從經(jīng)驗中學習、獲得知識與技能的能力，能夠獨立處理日常生活中大部分的的衣食住行活動，能夠利用所獲得的知識、能力或技能解決常見的問題。

3、情緒穩(wěn)定、有安全感。

情緒基本穩(wěn)定，以積極情緒為主導，能夠調控自己情緒的變化，對人身、生活穩(wěn)定等有基本的安全感。

4、人際關系和諧。

具有基本的社會交往能力，能夠處理與保持基本的人際交往關系，能夠在人際互動中體驗到正常的情緒情感，獲得滿足感，能夠接納他人及交往中的問題。

5、角色功能協(xié)調統(tǒng)一。

基本能夠履行社會所要求的各種角色規(guī)定，心理與行為符合年齡等特征，心理與行為符合所處的環(huán)境，在社會規(guī)范許可范圍內，實現(xiàn)個人需要的適當滿足。

6、適應環(huán)境、應對挫折。

保持與現(xiàn)實環(huán)境接觸，能夠面對和接受現(xiàn)實，積極應對現(xiàn)實，能夠正確面對并克服困難。

根據(jù)《心理健康六項標準》及相應的評估要素，可以評估心理健康程度大概處在什么范圍內，確定是屬于心理健康狀態(tài)，還是心理亞健康狀態(tài)，或是危險狀態(tài)。

目前已有相關心理健康的細化標準和測評工具，以用于通過自我評估來衡量自己的心理健康程度。

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心理健康的六項標準（12頁）
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