睡眠健康管家APP是一款為失眠用戶服務的睡眠類手機軟件，經常失眠的用戶就不要錯過這款軟件啦，有非常多助眠的音樂，還有很多的白噪音，可以下載來體驗一番。

軟件介紹：

擁有一個好的睡眠對于每一個人來說都至關重要。睡眠健康管家app是一款為你睡眠記錄，為你健康生活記錄的實用軟件！

睡眠健康管家app致力于為你打造舒適的睡眠環(huán)境，緩解你一天的壓力，放松身心，讓你減壓輕松入睡。

軟件功能：

【日記記錄】

心事的累積必然導致我們失眠，這里，每日睡前可添加日志記錄自己一天的心情，整理自己的情緒，擁有一個健康的睡眠。

【睡前放松】

睡眠健康管家app里可以輕松找到合適睡前的舒緩音樂，還有助眠解壓的自然音，為你的睡眠建立舒適區(qū)。

【睡眠測試】

睡前平靜的心態(tài)是快速入睡的關鍵，睡眠健康管家app提供心理測試、睡前呼吸調整、計時等練習，讓你放下壓力，快速入眠。

軟件特色：

睡眠健康管家適用于：

-夜晚聽睡眠音樂，睡著后需要自動停止。

-運動、健身、跑步過后的夜晚睡眠。

-對自己的睡眠效率想要有所了解，改善睡眠。

-夜晚睡覺時的行為了解，比如夢話、呼嚕鼾聲等。

-失眠困擾，需要催眠曲輔助睡眠的人群。

-需要擺脫早晨被鬧鐘驚醒的困擾。

-壓力大、焦慮、飲酒、咖啡、宵夜對睡眠質量健康的影響。

-了解睡眠效率及質量，包含深度睡眠、淺睡眠以及入睡時長。

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